1.Dawkowanie tauryny - dni treningowe : 1g przed treningiem i 1g po treningu dni nietreningowe : 45min. przed sniadaniem 1g tauryny 2. Nie mozna sie sugerowac danymi zestawami suplementow dla wszystkich,poniewaz kazdy organizm reaguje na ich dzialanie inaczej. Ja polecam wariant A (HMB,Tauryna oraz WPI), tylko ze z tym tez jest nie do konca jasne, [...]
W jakich dawkach (i w jakich porach dnia treningowego i nietreningowego) należy przyjmować taurynę jako antykatabolik- alternatywę dla glutaminy? 2.Jaka suplementacja jest lepsza na masę: A. WPI - HMB - TAURYNA czy B. WPI - GLUTAMINA - TAURYNA 1)Tauryna to dobry zamiennik dla glutaminy, ale nie zapominaj iz obydwa suplementy maja jeszcze inne [...]
Wiem jak działa Glutamina bo już jeden Cykl miałem z l-Glutamine T6 z trec'a tylko chodzi mi czy z połaczeniem z HMB coś daje więcej... ale już któryś raz słyszę że HMB to starta kasy więc biorę się za Dietę :)
zalezy czego oczekujesz po hmb jak traktujesz hmb jedynie jako atykatabolik to okres dawkowania nie ma znaczenia w innym przypadku wart stosowac dlugofalowo(+jest duzo)
ja bym hmb odpuscil bo to na dluzsza mete jest suplement zamiast hmb, kreatyna citro do tego monohydrat no i oczywiscie d-ryboza GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
A w jakim celu Ci te HMB? Jak do nabrania 300% więcej masy i spalenia przy tym 200% tłuszczu to odpuść Przede wszystkim nie można wogóle porównywać HMB do białka, gdyz dieta z odpowiednia ilością białka to podstawa.
HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy moge brac multivitamine, nastepnie zaraz hmb ? Czy jakies przerwy zrobic ? Oraz po skonczonym treningu, gdy biore hmb, moge od razu zjesc posilek ? :D Troche glupie pyt, ale wole sie upewnic :)
czołem jestem pewien prawie na 100% ze hmb ci pomoże tym bardziej że nie ćwiczysz na mase tylko chcesz dobrze wyglądać i utrzymać forme.Ja nigdy nie ćwiczyłem na mase i po prostu uważam że mając duże mięśnie stajesz się wolniejszy(ale każdy ćwiczy według uznania).Hmb już po tyg dało mi tyle siły że nawet nie sądziłem że będzie aż tak dobrze.
hmb hm trudno powiedzieć. uważam ze w tym przypadku zamienił bym hmb na bcaa sprawdziło by sie lepiej. a nie mzoesz do bcaa kreatyny dołączyc jeszcze lepszy efekt?? a jesli maz wybrac albo to albo to raczej kreatyna
Najbardziej opłacalne jest HMB firmy ultimate nutrition, jest 120kaps. W opakowaniu, kaps. ma 750mg HMB i biorąc 3g dziennie starcza Ci na cały miesiąc. Cena za opakowanie około 105zł. Doradca w dziale suplementacja
Czytaj dokładnie - piszę, że hmb Olimpa jest nieopłacalne, jakbyś poczytał troch artykułów t o wiedziałbyś, że uważam hmb za jeden z najlepszych suplementów ale stosuję Ultimate lucek
glutamina nie ma dziala anaboicznego cowykazano juz wielokrotnie. antykatabolikiem tez jest mizernym. szkoda na nia kasy. zdecydowanie wiecej juz przemawia na korzysc HMB niz glutaminy (choc HMb tez uwazam ze jest w wiekszosci wypadkow/oczekiwan z nim zwiazanych stratą pieniedzy). poczytaj o glutaminie: [...]
[...] kg> - dekstroza: w sklepie ze zdrową żywnością <polecałbym jednak ograniczyć spożywanie samej dekstrozy; zrezygnować z zakupu za rzecz carbo które też wymieniłeś> - hmb: Olimp Mega Caps <ok.140 zł za 300 Caps-ów> kreatyna: ok. 50 za 500g + carbo: 4kg za ok 80 zł + hmb: ok.140 zł za 300 Caps-ów = 270 proponuję również zakup: [...]
poruszałem temat betagenu na IS, skopiuje Ci bo linku nie mozna wklejać... : nie zmieściłoby się - za dużo danych w nim -robiłem sobie żeby wybrac jakiś dla siebie na przyszły cykl tylko 32 volumizery wpisałem ze swolem v2 i sanem włącznie najbardziej podobają mi się te produkty: Optimum Nutrition Anabolic Activator III, Kaizen Creatine [...]
no ale powszechnie wiadomo że hmb i kreatyna to dobre kombo. ps do King_Odin, jakbyś zgadł że z dietą u mnie cienko. nie chciałbym się za bardzo zapuścić w tłuszcz przy braniu kreatyny z hmb.jak to zrobic?
