duzy

W zasadzie wszyscy wyciskaja wiecej na hack maszynie, bo w zasadzie latwiej jest wyciskac, nie musisz sie koncentrowac na ruchu, na uchwycie itd. Dlatego wiekszosc woli wolne ciezary. Wedlug nich sie mierzy ile kto wyciska bo po prostu sie tam trudniej wyciska. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dobra, sorry, pomylily mi sie pojecia, zaraz wam napisze o co mi chodzilo. :) "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ankieta działu!! 4 tyg na trenie solo to czysta głupota i duzy blok na 99%

Tak to prawda. Trening nog jako ogromnej grupy miesniowej powoduje duzy wyrzut hormonow

Mówisz, że jesz wszystko i tu jest błąd ! Jedz to co jest ci potrzebne, bo jeżeli chcesz tłuszcz to po co serwatka w proszku, lepiej kup smalec i się opychaj . Jeżeli jesteś hardgainerem a tego nie można jeszcze stwierdzić bo nie ułożyłeś sobie konkretnej diety to wtedy musisz spożywać od groma węgli. Czym wolniejszą masz przemianę materii tym [...]

Duzy jestes masz jeszcze jeakies zdjecia?

[...] masę mięsni , zwieksza sie również spoczynkowa pzemiana materi , a ten fakt na pewno nie pozwoli ci za dużo tego tłuszczu wpaść - ale nie oszukujmy się , jeśli chcesz masy to musi być nadwyżka kalori a ta zwykle owocuje tłuszczykiem - jesli dobrze zbilansujesz dietę to nie bedzie on duzy - ale tak czy siak byc musi jakby co to pytaj narqua

reumatolog i on kieruje co i jak, prywatnie za duży koszt by wyszedl, zreszta nie traktowali by tego poważnie generalnie to na poczatku podstawowe krwi, jesli juz bardziej kierunkowe w strone zzsk to jest antygen hla b27 i przeciwciała przeciwjądrowe ana, ewentualnie jeszcze scyntygrafia żeby sprawdzic które stawy są z najwiekszym stanem zapalnym [...]

pobudzić mięsień do rozrostu to duży ciężar ,tak aby śmiało wykonać ok 6-8 powtórzeń ,na siłę jeszcze większy ciężar (oczywiscie ćwiczenia wielostawowe )%)

Udało mi sięwejść do linku. Wnioskuję, że te treningi są bardzo do siebie podobne bo oba to obwodowe. HST - Hypertrophy Specific Training, czyli trening nastawiony na przyrost masy mięśniowej. Już się gubię bo jedni mówią, że na masę trzeba robić obwodowy a drudzy ze dzielony. A ja chce być po prostu duży, specjalnie na rzeźbie mi nie zależy. [...]

ma wpływ na mase i to duzy:)tak jak kolega wyżej ograniczaja natlenienie a oprócz tego traci sie apetyt i metabolizm się zwiększa.Nie pal bo to syf

[...] bralem go z cp) masa to jakies 4 kg wymiary kolo 2 cm w gore ale najbardziej jestem zadowolony z wynikow silowych bo na klatke wycisnolem 120kg (20kg+) a robiłem trening michaila " jak poprawic wynik" ( a tak wogule bylo czuyc duzy power na lekcjach czułem sie jak czlowiek z ADHD wszedzie mnie bylo pełno troche uwag sie nazbierało ;/

szukaj jakiejs hurtownii , wiem ze była kiedys takowa na zjazdowej (tam gdzie duzy rynek) i na pewno przy zakupie np. 20-30kg dostaniesz lepszą cenę, o ile lepszą by się w to bawic tzn jezdzic tam, potem mrozic itd to nie wiem , ja osobiscie odpuszczam takie zabawy bo po prostu te roznice cenowe są nieoplacalne

Na drugą z trzech zaplanowanych w tym roku rekrutacji do CZERWONYCH BYKÓW zapraszamy wszystkich zainteresowanych już 17 października 2009 roku. Odbędzie się ona o godzinie 16.00 na hali sportowej klubu ENERGETYK w Poznaniu przy ulicy Bukowskiej 1. 
 Na rekrutacje prosimy zabrać: jersey futbolowy lub duży, rozciągliwy T-shirt, krótkie [...]

Dokładnie. Ćwiczenie w t-shircie to duży błąd przy niskiej temperaturze. W bluzie można spokojnie utrzymać optymalną komfortową temperaturę zapobiegającą wychłodzeniu mięśni i stawów

ciężar nie jest za duży jeśli o to chodzi a triceps co proponujesz dostęp do sztang hantli ławek i atlasu jest tego sporo oK profil uzupełniony Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-04-24 14:28:39

Dobrze mi sie czyta wasze wypowiedzi, truje nie dlugo a i tak nabawilem sie juz z 5 kontuzji w wiekszosci przez zbyt duzy naklad sily jaki uzywalem. O tyle mam dobrze ze szybko sie kuruje jeszcze pytanie, czy to normalne ze jak dostaje w mostek ze srednia sila, to boli jak fiks przez kilka dni / dzieki za rozwijanie tematu panowie

Ja zawsze stosowalem tak jak zaleca producent. Czy byl to dzien treningowy czy nie i uwazam ze jest to najlepsza porcja dzienna. Rowniez moi klienci uzywaja cm3 w takich dawkach i sa zadowoleni . Masa i sila zawsze na duzy plus. Aktualnie jestem na cm3 w proszku i biore cztery miarki dziennie a efekty przerosly moje wyobrazenia.

mialem duzy ale we wczesniejszym cyklu go bralem i zostalo tyle co zostalo. 465gram łącznie z puszka zostalo to mysle ze z 330g jest tego specyfiku

Wszystko zależy od ogółu diety. Duży udział przetworzonych produktów wpłynie niekorzystne na gospodarkę hormonalną.