Ćwiczenie, a zima!?

Siemka mam zamiar zbudować z kolegami domową siłownie w garażu na polu. Chodzi o to, że nie jest on ogrzewany i zimą jest tam niska temperatura. Czy jest jakieś przeciwskazanie, jeżeli chodzi o trening w takich warunkach??

tak, jest to niezdrowe dla stawów. Do tego nabawisz sie przeziebienia. Mozecie zainwestować w koze i rozpalać nią lub tak jak my mamy nagrzewnice podlaczaną do butli z gazem. 2 minuty po wlaczeniu jej w zime mozna cwiczyc bez koszulki.

kupcie (albo jak macie) kaloryfer przenosny. tylko przedluzaczem go pociagniecie do chaty. cena to okolo 200zl byc moze sa tansze ale ja za tyle kupilem, warto zainwestowac.

sewww

jest to niezdrowe dla stawów

bullshit

sewww

do tego nabawisz sie przeziebienia

bullshit

Co do kozy to się zgodzę bo sam taką mam, daje sporo ciepła a ogrzewanie kosztuje grosze :) Sama temperatura nie jest jakimś kosmicznym problemem, bo można się trochę grubiej ubrać. Najgorzej to lodowate gryfy i ciężary.

Jak pomieszczenie jest małe i bez wentylacji to nagrzewnica gazowa nie jest najlepszym problemem, wali spalinami i obniża się zawartość tlenu, do tego ryzyko zatrucia czadem.

cwiczenie w zimnych pomieszczeniach jest bardzo niezdrowe dla stawów. Jak sie rozgrzejesz nie ma bata ze bedziesz trenowal w ubraniach, na pewno zdejmiesz z siebie cos. Kulturysta Waldemar Nol kiedys w wywiadzie pisal ze za mlodu trenowal w zimnej piewnicy i nabawil sie przez to problemow z kolanami oraz łokciami. Tak wiec nie jest to dobre.

Cwicze w zimnej piwnicy w zimie dlugie spodnie i bluza. Bez wymówek tyle w tym temacie. Stawy lecą od przeciągów a jak masz koszulke i bluze to utrzymujesz cieplo wiec nie widze problemu.

Dokładnie. Ćwiczenie w t-shircie to duży błąd przy niskiej temperaturze. W bluzie można spokojnie utrzymać optymalną komfortową temperaturę zapobiegającą wychłodzeniu mięśni i stawów