| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Serie łączone
witam mam pytanie odnośnie serii łączonych.
chce podzielić swoj tydzien treningowy na 4/5 dni treningowych
i tak:
1 dzień - klata + triceps
2 dzień - plecy + barki
3 dzień - biceps + przedramie + brzuch
4 dzień - nogi + brzuch
5 dzień -
|
1 |
2013-11-20 18:18
|
|
Targowisko
|
[K] Ławka
kupie ławke regulowaną ze stojakami lub bez.
cena do 300zl
|
1 |
2013-11-19 18:11
|
|
Targowisko
|
[K] [K] Obciążenie (50kg) gryf prosty
potrzebuje około 50kg obciążenia za małą kase (może byc kompozytowe)
oraz gryf prosty (180cm)
|
0 |
2013-11-15 17:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tania siłownia?? warto??
chodzi mi o to czy opłaca się kupić tani sprzęt ławka, wyciąg?
mam na myśli ławki za 300zł (spokey/xylo) z pełnym wyposażeniem (modlitewnik, trenaż nóg, rozpiętki) oraz wyciąg montowany do ściany/sufitu za około 100zł (masiv/marbo). czy ktoś taki
|
5 |
2013-11-13 19:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ćwiczenie, a zima!?
siemka mam zamiar zbudować z kolegami domową siłownie w garażu na polu. chodzi o to, że nie jest on ogrzewany i zimą jest tam niska temperatura. czy jest jakieś przeciwskazanie, jeżeli chodzi o trening w takich warunkach??
|
6 |
2013-10-30 20:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
KOLANO
witam, kiedyś po bieganiu nastepnego dnia, jakby ciągnęło mnie coś z tyłu za kolanem i w chwili, gdy wykonywałem ruch kolanem i spinały się mięśnie bolało mnie w kolanie i blokowało to całkowity wyprost i zgięcie kolana. odpocząłem kilka dni i znów
|
0 |
2013-07-25 17:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Żebra
witajcie
mam problem taki, że wystają mi żebra pod klatką piersiową. (mam także zapadniętą lekko klatke piersiową)
wygląda to tak:
|
3 |
2011-07-08 23:27
|
