I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Jeśli ktoś wie to niech napisze jaka jest różnica między tymi dwoma treningami i co oznacza skrót HST???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wałsnie mi sie przypomniało, że maciekk umiescił go na necie:
http://tangens1.webpark.pl/hst/hst.doc
a wkleić sie nie da bo są tam tabelki
cxsvz: HST to nie jest typowa obwodówka, tylko trening ukierunkowany tylko i wyłacznie na przyrost masy, ale w sumie na razie zrób dzielony
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-23 09:47:21
http://tangens1.webpark.pl/hst/hst.doc
a wkleić sie nie da bo są tam tabelki
cxsvz: HST to nie jest typowa obwodówka, tylko trening ukierunkowany tylko i wyłacznie na przyrost masy, ale w sumie na razie zrób dzielony
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-23 09:47:21
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Po kliknięciu na link wyskakuje mi "błędny numer odpowiedzi".
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Bo musisz skasowac na koncu ten nawias kwadratowy!!!
Pozdrawia Kynek
...
Napisał(a)
Udało mi sięwejść do linku. Wnioskuję, że te treningi są bardzo do siebie podobne bo oba to obwodowe. HST - Hypertrophy Specific Training, czyli trening nastawiony na przyrost masy mięśniowej. Już się gubię bo jedni mówią, że na masę trzeba robić obwodowy a drudzy ze dzielony. A ja chce być po prostu duży, specjalnie na rzeźbie mi nie zależy. Więc jak powininenem ćwiczyć - ACT/HST czy split???
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
cxsvz jak chcesz to wyslij mi maila przesle ci art o HST po polsku.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
HST to nowatroskie rozwiazanie, na act masy nie zrobisz, jak nigdy wczesniej niećwiczełs to mozesz zzaczać na normalnym jechać (dzielonym)-przed tym act, jak załapiesz technike mozesz popróbowac z hST
i raczej nie ma zawiele wspólnego jedno z drugim
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-22 23:03:08
i raczej nie ma zawiele wspólnego jedno z drugim
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-22 23:03:08
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Spróbuję dzielony na 3 dni ale jak mi do wakacji ręce nie urosną to zaczne grać w bierki. Dzięki za odpowiedź.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Polecane artykuły