Cobraf
Mam pytanie co do zyg zaka .Jak myślicie lepszym wyjściem by było usunięcie zygzaka ew powtórzenie ciązaru przez 1 trening kosztem mniejszej (np o 2kg na trening a nie 4kg) progresji, czy normalne cofniecie sie z ciezarem i wieksza progresja z treningu na trening.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1587
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56426
...
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
imo powtórzenie ciężaru + ss 
jeśli dobrze zrozumiełem " cofnięcie ciężaru "
Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-30 15:11:34
jeśli dobrze zrozumiełem " cofnięcie ciężaru "
Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-30 15:11:34
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1587
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56426
A ss dajemy tylko jak się cięzar powtarza na treningu, czy tak ogolnie tez mozna dodać np w 5 czy neg
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
jak się powtarza 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
