duzy

Dobra nie wiem jak to wkleic zbyt duzy ciag znakow lub po prostu jest to nieczytelne Moze wrzuce to na strone www i tam bedzie sie dalo odczytac

Może i ciężar, którego używasz jest ogólnie mały ale może dla twoich barków za duży. Jeśli nie odczuwasz bólu przy mniejszym ciężarze to rób na mniejszym. Jeśli odczuwasz ból zawsze to trzeba by się przejść do lekarza.

Ja tez nie wiem o co tu chodzi. Zrob sobie plan na standardowym polaczeniu grup; pon klata+triceps sr plecy+biceps pt bary+nogi Jak bys chcial to moge zaproponowac cos bardziej ekstremalnego bo masz juz dosyc duzy staz...Pozdro

[...] (polecam - duzo wygodniejszy niz gips, a tez dobrze usztywnia noge). Stabilizator nosilam przez 4 albo 5 tygodni. Oczywiscie codziennie zastrzyk w brzuch. Mialam b.duzy zanik miesni, udalo mi sie "dopchac" na rehabilitacje po ok. tygodnia od zdjecia stabilizatora. Oczywiscie sporo bylo z tym problemow, ale warto sie wyklocac o [...]

Dzięki za radę Tak zrobię. Od jutra wyrzucam węgle proste, jem same złożone. Myślałem, że w czasie treningu węgle proste są spoko. Ale masz rację, bo mogę od nich utyć jeszcze, a w moim przypadku to bardzo niewskazane byłoby jeszcze tyć. Dzisiejszego dnia masowym nazwać nie mogę. To bardziej dzień redukcyjny, o sporej ilości węglowodanów. Bo [...]

Kończę z tym eksperymentem. Za dużo się tyje na masie, żebym mógł sobie na nią pozwolić. W ciągu niecałego tygodnia przybyło mi trochę ponad 2 kilo. Masa mięśniowa stoi w miejscu, albo inaczej - idzie za wolno, bym widział jakieś zmiany. Przechodzę na redukcyjny calorie shifting już od dzisiaj, od zaraz. Tym razem wygłodzę się do maksimum, przez [...]

Hej. Dziękuję, że się odezwałeś Czytałem te artykuły już wcześniej. Ja lubię eksperymentować. Chcę wypróbować coś, czego na forum jeszcze nie było. Właśnie ten "calorie cycling". Tylko próbuję różnych jego form jak narazie. Kiedy już przetestuję to na sobie, to napiszę artykuł na ten temat. Np. teraz wynalazłem "dietę każdego [...]

Spory katabolizm, a tłuszczu przybyło odrobinę. Mam około 30% tkanki tłuszczowej i 75 kg czystej masy. P.S. Ponieważ bardzo ciężko jest mi utrzymać duży deficyt, w dni niskokaloryczne - odpuszczam sobie tą metodę. Widać, mieliście rację, radząc mi, bym redukował normalnie. Przechodzę na zwyczajną redukcję - deficyt 300 kcal, mało węgli, dużo [...]

TECHNIKA BIEGU Popełniane błędy Najczęściej popełniane błędy to: * nieprawidłowe wykonywanie poszczególnych faz kroku, szczególnie wadliwe stawianie stóp, * nieprawidłowe pochylenie tułowia, * zbyt obszerna lub statyczna praca rąk. Najczęściej spotykanym błędem jest "twarde" opadanie na piętę, niekiedy wręcz blokowanie stopą [...]

W dzialach pozasportowych nie powinno byc boldow... mozna natomiast pogrubionych w dzialach "merytorycznych" pozasportowych (komputery, bezp. w sieci, prawo ekon....) nadac im od razu najwyzszy status po wprowadzeniu nowych zmian.... i wg. mnie powinno tak byc i w przypadku gdy pogrubienia beda obowiazywaly na konkretny jeden dzial, czy [...]

Majma ma troche racji...... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nóg nie robię ponieważ dostają one duży codzienny wycisk na aerobach i codziennych pracach.

[...] zabójstwa,gwałty itd A co do wojen to nie zapominaj też ze wielu zołnierzy oddało swoje życie ratując innych ludzi i nie chodzi mi to o śmierć w walce za rope czy śmierc w zasadzce. Ludzie są tacy jacy są duzy wpływ ma na nich dziecinstwo i środowisko reszta to kwestia wyboru i osobowosci. Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-12 09:30:41

Ok, dzięki wam. Jeszcze takie pytanie. Bo zacząłem też brać clenbuterol, bo pomyślałem, że z teściem się fajnie dotnę. Clen może mieć wpływ na tę moją prolaktynę? Clen nie ma wplywu na prolaktyne ale na serce ma duzy wplyw...

nie pucuj sie juz tak do tego banana **** zdarzylo Ci sie, przyznajesz sie do tego otwarcie - to duzy plus idz i nie grzesz wiecej

duzy + dla tego undera.

1. przy umiejętnym stosowaniu tak jednak nie możesz przesadzać. 2. Ja biorę duży oddech i wypuszczam tylko jakąś dosyć małą cześć powietrza. 3.Nie ,nie jest konieczny. 4.Możesz ale nie 3 razy w tygodniu pływać na maksa pod wodą 5. NIE TO NIE JEST NORMALNE, jeżeli chcesz pobić swój rekord w przepłynięciu pod wodą a później boli cię głowa to [...]

Po jakim czasie zmieniałeś dawki? Najważniejszy zawsze będzie bilans, na low carb na masę nadwyżka kaloryczna musi być większa. Bez węglowodanów nie ma masy, poczytaj sobie jaką pełnią funkcję w organizmie zwłaszcza o glikogenie i insulinie. Przy budowaniu masy powinieneś jednak spożywać minimum 3g ww na 1kg masy ciała a dalej już zależy od [...]

Mam duzy szacunek do Linke i w kwestii bjj jest ekspertem, natomiast w zawodowym mma za duzych sukcesow to nie ma. http://www.sherdog.com/fighter/Mariusz-Linke-8439 nie pokonal nikogo kto mialby chociazby jedna wygrana. Nieraz bil sie dwukrotnie z tymi samymi zawodnikami ktorzy maja same porazki.

Widać że activ dba o swoich klientów czego nie można powiedzieć o innych firmach... świetny pomysł z tę biedronką. duży plus!!!!