duzy

Black devil'a już zaliczyłem i siła poszła na duzy + więc biore go, żeby poszaleć troche bardziej niż zwykle 8-)

Witam wszystkich piszących i obserwujących. RafalRRRR… oczywiście nie chodzi mi o to żeby ktoś mi wyliczał i podał gotowca. Zapotrzebowanie mam wyliczone (ze wzoru z podwieszonych) i wynosi ono w dzień treningu siłowego 2870 kcal, a w dni z aero 2700 kcal. Moje wątpliwości polegają na tym, czy dobrze przyjmuję deficyt na poziomie 300 kcal czy [...]

cienko idzie oj cienkoooo...tak duży i dzwonił do mamy...co rower Ci ukradli joke

Mnie na IO? Nie żartuj,nawet się nie zapowiada.,a i marzeń o tym już zabrakło Co do rzygania... Jest duszno,ciepło, trening pewnie był intensywny... Norma. Organizm tak reaguje na duży wysiłek fizyczny. Ja stawiam na to,że po prostu po kolei rozwaliłam sobie plecy,potem udo,łydkę i kostkę i tej wersji będę się trzymac,a nie żadnej rwy kulszowej,o

No w końcu jakieś medale Kravka też fajna,tylko wśród instruktorów trzeba na pojętnego trafić,sami to chłopaki od Kravki mówią i piszą,że duży rozrzut z poziomem treningówi dużo zależy od samego prowadzącego. Ja tam bym chciał coś uderzano-chwytanego,dlatego nad MMA teraz będę rozkminiał,tylko plany-planami,a nie wiadomo jak będzie z czasem...

wole licealistki bo gimnazjum to juz tak powoli za duzy dystans, nasrane we lbie gimbiary maja rowno

Coś z kolanem,to Ci powiedział Jak Ci się odkleja (chyba dokładnie jest to tak,że mięsień czworogłowy jest za duży,kość za słaba i przyczep mięśnia czworogłowego "odrywa" fragment kości,ale mogę się mylić),to jest to bardzo poważna sprawa. Taki mały problem,że rentgen pokaże,jeśli kość będzie już lekko oderwana (a jak bardzo oderwana,to [...]

Duży, nie musze

Maya Rumień to normalna sprawa tak samo jak przy komarach, kleszcz cośtam ma w ślinie i może być reakcja na ugryzienie. Ale duży rumień, szczególnie jeżeli nie będzie czerwona plama a zacznie się robić czerwona jakby obwódka - to podejrzana sprawa.

normalka i tak nie ma porównania z niektórymi pakerkami z siłowni co nałożą sobie za duży ciężarek i stękają jakby.. no.. znosili jajco

i tak nie ma porównania z niektórymi pakerkami z siłowni co nałożą sobie za duży ciężarek i stękają jakby.. no.. znosili jajco Bo najlepiej podnosić ciężary bez żadnego grymasu i w ciszy, tak żeby się nie zmachać

4nn napisałam "za duży" bez urazy :P wiadomo, że bez grymasów się nie obejdzie :D zdarzają się dziwne przypadki hehe

To tzreba sobie wyuczyć, a nie trzymasz ciężar w górze i się zastanawiasz zrobić wdech czy moze już wydychać zaczynać. Widocznie ciężar za duży i więcej już nie zrobisz. No właśnie gdyby tak było, to bym się o to nie pytał. Nie we wszystkich ćwiczeniach tak jest, ale w nich nie ma znaczenia ciężar. Problem jest przy ćwiczeniach na przykład na [...]

Dorzuć troszkę hajsu i kup 2 sztangielki, nie jest to duży wydatek.

Planuję zrobić sobie małą siłeczkę w domu, co warto kupić oprócz ławki i hantli? Coś bardzo obowiązkowego bo mam nie duży pokój, a okazuje się że nie wyrabiam z chodzeniem na siłownię. Wiem że efektu nie będzie takiego samego. Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-02-26 00:00:24

Ja miałem dość duży ból kolana który występował nawet przy codziennym chodzeniu, zacząłem robić pełne przysiady i teraz spokojnie robiąc 120kg ass to grass nie odczuwam żadnego bólu, przy chodzeniu również, więc coś w tym jest :)

Kształt to geny - długość przyczepu. Ja mam krótki, i ten bic duży, ale bez ładnej górki.

night to duzy chłopak, a ja myślałam nie wiem czemu, że raczej taki kjalistenik al kavadlo No szczególnie teraz jak pod 110 kg ważę. Po redukcji zostanie przyzwoicie wyglądające 100 kg. I taka waga jest optymalna w normalnym funkcjonowaniu.

Paczta jakie te babony wymagajace, jedna by chciala maly, druga duzy, jeszcze inna wogole...no nie dogodzisz no %-)

Wiem, ja potrafiłem tylko ledwo dwie, z czego druga to już była totalna masakra. Nie celuje tylko w ta jedną pompkę, celuje w całą masę ćwiczeń, ale od czegoś trzeba zacząć. 100 pompek na jednej ręce, tu nawet nie ma co ukrywać, że to jest bajkowa liczba. Wprawdzie można przykładać do stawów dużą uwagę itd, ale stówka to jest duża przesada nie [...]