Jeśli Ladies siedzą w spamie - wiedz że coś sie dzieje! %-) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Uooo kurvesku...
Dlugo dochodzilas do takiego tempa? Ja jestem pieronski len, dlatego w sumie sama sie sobie dziwie ze jak na razie codziennie sie mobilizuje do ruchu %)

Najlepsze w bieganiu jest co? Kapiel po %)))

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

w sumie dokładnie nie powiem ile bo też byłam leniem i nienawidziłam biegać

(te moje krótkie nóżki

)
nauczyłam się oddychać + silna wola i zaczęłam zwiększać tempo i długość
nie oczekuj od siebie za wiele, kondycji nie łapie się w jeden dzień, ale będziesz widziała jak się ona poprawia, to daje największą satysfakcję

ta kąpiel i jedzonko

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-07-30 20:25:35

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No dokladnie :)
W sumie to bieganie kiedys mnie bardziej krecilo teraz nie czuje szau az takiego. Wrzuce sobie interwaly do wody niebawem, ciekawam jak tam mi pojdzie hrrrhrrr

Trzeba robic fome na koniec wakacji chociaz! %)))

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Btw jak biegne to dysze i sapie jak parowoz %))

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

normalka

i tak nie ma porównania z niektórymi pakerkami z siłowni co nałożą sobie za duży ciężarek i stękają jakby.. no.. znosili jajco

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

HUbert, jak poszło?

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

sie smiejeta, a ja dzis stekalam jak zarzucilam 30kg na klatke x 10

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

i tak nie ma porównania z niektórymi pakerkami z siłowni co nałożą sobie za duży ciężarek i stękają jakby.. no.. znosili jajco
Bo najlepiej podnosić ciężary bez żadnego grymasu i w ciszy, tak żeby się nie zmachać

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...