SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jeśli Ladies siedzą w spamie - wiedz że coś sie dzieje! %-)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 88575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160619
Siłku ja mam u siebie w pokoju,bez kvrva ławki i stojaków,ale napyerdalam jak czeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5081 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50823
Macieyou, a jak nakladasz sztange na przysiad?
bo mnie zastanawia, jak ja to wykonam, jak juz patyczek przyjdzie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 304514
Możesz zarzucać i robić przednie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 105215
Wkvrwić się można jak się zarzuca od 40kg wzwyż

Bry wieczór

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 304514
Bryczór



Widziałyście BAMFette z dzienników? Siadła (i wstała) 120 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160619
Tak jak Hubert,przysiad bułgarski(ja se zyebałem kolana dzięki temu) lub robić powiedzmy hack przysiady,co mi wygląda na hybrydę MC i przysiadu.




A jeszcze są syzyfki






Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-17 23:23:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 304514
syzyfki dopiero yebią kolana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 105215
Cześć Hubert

Po syzyfkach poproszę o endoprotezy

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-17 23:29:20

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160619
ja właśnie najmniej czuję ból w syzyfkach,co prawda +20kg nie biere,bo bym padł jak blaszane 20 zł,ale te 6,8kg już tak sobie zapodaję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 304514
Mi pozostaje z łezką w oku wspominać katujące treningi nóg bo pozostały mi tylko przysiady.

Żenujące jak ktoś zasłania się bólem kolan żeby nie robić przysiadów. Ja już prawie całkowicie wyleczyłem ból dzięki nim.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę POMOC w pozbyciu się nadmiernych kilogramów

Następny temat

Zmagania czas zaczac!!