Struktura Kempo Tai Jutsu Głównym celem nauki KTJ JJ jest nauka skutecznej i prostej samoobrony, dostosowanej zarówno dla ludzi silnych fizycznie jak i słabych i niezbyt sprawnych. Techniki w dużej mierze składają się z atemi - około 60 %, resztę stanowią rzuty, dźwignie, duszenia i techniki kobudo. Duży nacisk kładzie się na inwencję własną [...]
a tu minusy redukcji ;/ na zdjęciach widać skórę jaka mi została :/ A co do ostatnich 4 to nie wiem co mam robić aby zmniejszyć mięsień dolny bo jest on strasznie duży i wydęty do przodu i mi to się nie podoba ;/ ( w czerwonych kółkach jest) da się coś z tym zrobić?
Te 150 mogłaby wydać na dobre produkty do zdrowej diety, a nie na "Panią dietetyk", która za przeproszeniem w dupie była i g**** widziała Nóż się w kieszeni otwiera, jak się widzi "Duży Twist" na śniadanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-21 18:34:30
Godula- ekspansja to ekspansja - i czy w imię religii,surowców,terenów,jakiś krzywd - to niczego nie zmienia. Jak ktoś czytał i pamięta "W pustyni i Puszczy " Sienkiewicz też tam opisuje Powstanie Mahdiego ,cała powieść dzieje się w tle tych wydarzeń-czyli wojnę islamu z naszą cywilizacja w Afryce. Anglicy mieli tam duży problem. Będąc parę lat [...]
Ojan ,jak wiesz -nawet te parę lat na plus dla Dextera ,czyni dość dużą różnicę w formie. Każdy rok jest bardzo cenny! A do tego Dexter cały czas na najwyższych obrotach ,bo startuje-to strasznie motywuje i determinuje do dobrej formy. Po prostu cały czas działa na maxa. A jak się już starty odpuści-człowiekowi wydaje się ,że ćwiczy tak samo i [...]
Jednym okiem obserwuje mistrzostwa Polski w Kielcach na live https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154259251480213/ Drugim-krótka relacja z treningu-Kolos dał radę Tak waga pokazywała przed i po treningu!!!! Młody Kolos też robi postępy,choćniezbyt nadal jest zadowolony-ale zupełnie niesłusznie. Jeszcze niedawno nie mgł się podciągnąć na [...]
Dzień pełen wrażeń-tyle zawodóważ ciezko było usiedzieć i to wszystko oglądać-nawet w domu. Na końcu jeszcze oponę przebiłem-więc trochę dopakowałem ramiona przy śrubach i lewarku :) Ojan-niestety na końcu-ale forma fajna,to najważniejsze. Ja widziałem 1-2 gorszych od niego ale wiadomo-na filmach zdjęciach różnie to wygląda - niż w [...]
Ojan wg mnie to także mięśnie sprawiają takie wrażenie-tak napradę -przecież nikt nie ma prostych pleców-jest anatomczne płaskie S. Zresztą jutroto dokłdnie sprawdzimy-szczupplę dziewczyny rzeczywiście robią mc książkowo-szczególnie ,gdy i cięzar nie jest zbyt duży. Zresztą zobaczycie wszystko na filmie-będa dziewczyny,będa amatorzy i będą super [...]
Dziś - tradycyjnie trening dodatkowy-w planie brzuch,nogi i próba rwania siłowego. Rafał niestety dziś nie dołączy-jest po wczorajszych cieżkich mc,ale w tygodniu też się sprawdzi w tym ćwiczeniu. Może ,ktoś z siłowni się zdecyduje-ale szanse małe-chłopaki trzymają się kurczowo swoich planów a taka seria rwania siłowego pewnie cały ten misterny [...]
Komentarze: Primo Carnera-włoski bokser z lat 30' Primo Carnera-pewnie to nazwisko nic nie mówi-ale w latach 30' w USA był wielką bokserską gwiazdą. Imponujące rozmiary-197 cm i ok 125 kg wagi nawet dziś robi wrażenie. Przeciwnicy wyglądali przy nim,jak dzieci. [...]
Tak siedzę i patrzę w kalendarz-stwierdziłem ,że jeszcze jednak dziś pójdę na trening-wypada klata i triceps ,bo z sobotą trudno powiedzieć-czy się uda trenować-tu siłownie w ten dzień już o 16:00 zamykają. W Polsce większość w soboty jest do 22:00 Na tą siłownię gdzie chodzę,przyjeżdża też potrenować dość dużo Niemców. Okazuje się ,że u nich w [...]
[...] Ale tak ogólnie co w tym ciekawego? Pokazuje to ,że dziś właściwie każdy kraj mógłby zbudować swój ladownik i zlecić jego umieszczienie w przestrzeni kosmicznej . Jak byłby duzy i czy miałby także jakiś pojazd zdolny do podróżowania po Ksieżycu-to już zależy od zasobności finansowej jegotwórców. Myśłę ,że wkrótce usłyszymy o kolejnych tego typu [...]
Dziś bez treningu bo podróżuje od 3 rano. Teraz w Utrecht i na horyzoncie widać jakiś duży pożar. Ale raczej jest to za miastem,tak to z samego centrum widać /SFD/2019/6/23/d0e7091439a14d87b37b3e17d6b268a7.jpg
https://v.wpimg.pl/MTA3MTY1YjUgUTtndkpvIGMJbz0wE2F2NBF3dnZ-YmJ1BzVnbwNiMG9EPT00VmMkLRx8YW0Be2B4BX1jdBx8YXIEeWxsCX9sbl4sJiofJyQmETA= Komentarze : Przeprowadzka na Marsa za 100000 $ ? Elon Musk-gość z nieprzeciętną i nieskrępowaną wyobraźnią znów przedstawił nowy konkretny pomysł. Za parę lat nie będzie problemu z przeprowadzką na Marsa a bilet [...]
Co dokładnie Karolowi to nie wiem:-D ale ja bym się cieszył z takiego obciążenia na jedną rękę nawet w pół ruchu8-) Wbijaj sok to może się zbliżysz :) Jak dla mnie to taką wypowiedzią pokazałeś, że w ogóle nie ogarniasz tematu, a szkoda, myślałem, że co nie co wiesz. Peace};-) Ogólnie mało wiem ale ten temat akurat znam z obserwacji kumpla, jak [...]
wycwiel - wydaje mi się, że Twoje obawy są wyolbrzymione. Wykonanie Ralpha jest zbliżone do wiosłowania wykonywanego przez kulturystów (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) a jak zauważył KEBUL odkładanie sztangi jest zalecane przez guru siłaczy. Krzywdę głównie można sobie zrobić gdy nie kontrolujemy [...]
wycwiel - wydaje mi się, że Twoje obawy są wyolbrzymione. Wykonanie Ralpha jest zbliżone do wiosłowania wykonywanego przez kulturystów (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) I znowu muszę się odezwać a się powstrzymywalem, ale jak ktoś kto ćwiczy prawie tyle ile lat żyje pisze takie rzeczy to muszę [...]
Dziś o wiele lepiej poszły Ralphowi pompki na poręczach,zrobił 6 takich ćwiartkowych w 3 seriach. Jest duży postęp,bo poprzednio ledwo 1,2 czasem zrobił. Może za miesiąc zrobi swoją pierwszą całkowita pompke na poręczach? Zobczymy
Jawor mają duży wpływ przez swoich trenerów i działaczy -to sport olimpijski. Że jednak tam zrobiono-bo nie było protestów. Z noclegami itp-podobnie-działają przez swoich działaczy,że coś jest nie tak Co do samego klimatu-czasem tak się zdarza-miało być o wiele chłodniej. Ale ważne,że wszyscy startują w tych samych warunkach. A że wiedzieli [...]
Dziennik robienia "porządku" z ciałem
