Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
Masti nikt nie polemizuje nawet że jesteś umięśniony dzik bo jesteś mega dzik ( prawie już erymantejski) ale wersja pana Janka a Twoja już pokazuje różnicę. I żeby mi tutaj nikt nie pisał że się wyżywam na modzie. ja bym na twoim miejscu zrobił jeszcze raz nagranie z trzymaniem sztywności bo przypuszczam że( teraz się wymądrzam):
a) nie miałeś łokci prostych ( poszła sztywność w plecach i powstał garb), chyba na lekko zgiętych zacząłeś ciągnąć
b) szarpnąłeś sztangę( czego nie słuchać przez muzykę bo byśmy słyszeli jak sztanga uderza wewnątrz o tuleje) co też powoduje rozluźnienie i znowu koci grzbiet.
Głupio tak się u Ciebie wymądrzać ( dodam SZCZEGÓLNIE U CIEBIE) ale sam wiesz ze kupa ludzi przez Twoją funkcję nie napisze prawdy choćby się o nią potknęli z obawy przed ewentualnym zbanowaniem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Gwid śmiało pisz-ja nie mam żadnych oporów : jestem ciekaw .
Ogólnie to ćwiczenie robię bardzo statycznie-nie szarpię(kontuzja bicka i jeszcze trochę lędźwi),zreztą nigdy nie szarpałem.
Ramiona mam na mojego maxa proste-więcej nie idzie u mnie :)
Może trochę dziwnie wyszo,bo w trakcie pomyśłałem o dwóch powtórzeniach ale w końcu się rozmyśłiłem :)