Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ojan wg mnie to także mięśnie sprawiają takie wrażenie-tak napradę -przecież nikt nie ma prostych pleców-jest anatomczne płaskie S.

Zresztą jutroto dokłdnie sprawdzimy-szczupplę dziewczyny rzeczywiście robią mc książkowo-szczególnie ,gdy i cięzar nie jest zbyt duży.

Zresztą zobaczycie wszystko na filmie-będa dziewczyny,będa amatorzy i będą super atleci :)

Masti nikt nie polemizuje nawet że jesteś umięśniony dzik bo jesteś mega dzik ( prawie już erymantejski) ale wersja pana Janka a Twoja już pokazuje różnicę. I żeby mi tutaj nikt nie pisał że się wyżywam na modzie. ja bym na twoim miejscu zrobił jeszcze raz nagranie z trzymaniem sztywności bo przypuszczam że( teraz się wymądrzam):
a) nie miałeś łokci prostych ( poszła sztywność w plecach i powstał garb), chyba na lekko zgiętych zacząłeś ciągnąć
b) szarpnąłeś sztangę( czego nie słuchać przez muzykę bo byśmy słyszeli jak sztanga uderza wewnątrz o tuleje) co też powoduje rozluźnienie i znowu koci grzbiet.

Głupio tak się u Ciebie wymądrzać ( dodam SZCZEGÓLNIE U CIEBIE) ale sam wiesz ze kupa ludzi przez Twoją funkcję nie napisze prawdy choćby się o nią potknęli z obawy przed ewentualnym zbanowaniem.

pozdro

Gwid śmiało pisz-ja nie mam żadnych oporów : jestem ciekaw .

Ogólnie to ćwiczenie robię bardzo statycznie-nie szarpię(kontuzja bicka i jeszcze trochę lędźwi),zreztą nigdy nie szarpałem.
Ramiona mam na mojego maxa proste-więcej nie idzie u mnie :)

Może trochę dziwnie wyszo,bo w trakcie pomyśłałem o dwóch powtórzeniach ale w końcu się rozmyśłiłem :)

Co do banowania-to nie pamiętam juz za bardzo, kiedy kogoś zbanowałem :)

Już w pełni przygotowany na jutro ,ciekaw jestem ile osób przyjdzie.
Kolos także będzie,zobaczymy, co przy zredukowanej wadze pokaże w martwym ciągu.

Jak to tak, tu konkurs na kratę a widzę odżywki na masę

To są nagrody w treningu martwego ciągu na który niedługo jadę do Fit For Free.
Maceek juz w drodze

Oj, śpimy jeszcze :)

W pracy jestem to spać nie mogę . To miał być taki żarcik . Zresztą kto to widział na lato robić masę, kratę się robi, kratę

jsdolan, masa musi być, żeby mieć z czego tę kratę robić ha ha

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie


https://www.sfd.pl/Dzień_martwego_ciągu_w_Fit_for_Free,Poznań-t1147094-s4.html#post-18100453

Maceek jak zwykle zalany :)