Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

maceek

drazekm

maceek

Co dokładnie Karolowi to nie wiem ale ja bym się cieszył z takiego obciążenia na jedną rękę nawet w pół ruchu

Wbijaj sok to może się zbliżysz :)

Jak dla mnie to taką wypowiedzią pokazałeś, że w ogóle nie ogarniasz tematu, a szkoda, myślałem, że co nie co wiesz. Peace

Ogólnie mało wiem ale ten temat akurat znam z obserwacji kumpla, jak był młody i duży na soku to targał 200 w wl a teraz ma tak jak ja 55 lat i problem ze dźwignięciem setki, także Karol i tak będzie musiał kiedyś z bastować aby nie dołączyć do Roniego Colemana.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-15 19:40:46

O soory zapomniałem że nosisz okulary

No faktycznie przecież to młody człowiek ale czas szybko leci .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-15 19:46:32

Zapewne Karol jak i wielu PRO, byłoby dumnych, że byliby porównywani do Ronniego.
Widzę, że odbieramy temat na dwóch różnych płaszczyznach.
Dla mnie oni przekraczają granice swoich możliwości. Spełniają swoje marzenia, jakkolwiek dziwnie mogą one dla postronnych ludzi się wydawać.
Jedni nie wracają z Everestu, inni giną w bolidach jadąc 300km/h. Ale mają wspólną cechę, realizują cele z wszelką cenę i mają do tego "jaja". Ich wybór

Co do Twojego kolegi to nic nie poradzimy, że walił towar i był taki słaby. Nie każdy potrafi wykorzystać wspomaganie a myśli, że towar zrobi robotę

Dobra niech będzie to peace bo zeszliśmy z tematu,
Ciężary Karola i sok nie mają nic do rzeczy z techniką w ćwiczeniu na barki Mastiego.

Ćwiczenia Mastiego to typowa tempówka ;)
Tak mi odpowiedziano jak kiedyś wstawiłem filmik kalistenika który naklepał 70 dipów nie schodząc do równoległości i nie robiąc wyprostu, taki ruch między 10 st a 80 st.

Jak spytałem o różnicę w pompkach klatą do podłoża a klatą nad podłoże to wyszło, że z dotknięciem podłogi łatwiejsze bo mięśnie na dole się rozluźniają a jak robisz półruchy to trudniej bo ciągłe napięcie mięśni.

Tą logiką Masti robi wszystko w porządku bo przecież półruch trudniejszy;)

drazekm

Dobra niech będzie to peace bo zeszliśmy z tematu,
Ciężary Karola i sok nie mają nic do rzeczy z techniką w ćwiczeniu na barki Mastiego.

A no faktycznie ześlizgnęło nam się na inny ...temat

Mastiego ćwiczyć nauczyć musimy taki cel sobie ustalmy...tylko po co? jak lubi i czuje tak niech robi, mi ani nie przybędzie od tego ani nie ubędzie


Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-08-15 20:35:57

Wiem że "nadzieja jest matką głupich ", ale skoro nauczyłem Wycwiela prawidłowych pompek to może,,,:)chyba że Masti nie przyjmie krytyki i zwyczajnie tak lubi ćwiczyć
Miałem kiedyś taki przypadek gościa co wziął tak duże hantle że asekurując go musiałem mu podnosić ręce razem z hantlami :)

Gats
Z pompkami to coś pokręciłeś owszem pompki tzw. crossfit ( pełny kontakt klatki piersiowej z podłożem i oderwanie dłoni od podłoża ) są najłatwiejszą formą wykonywania pompek ale że pompki wykonane pół ruchem są trudniejsze Pompki w pełnym zakresie ale bez kładzenia się na podłożu są trudniejsze.

drazekm
Bo ja bardzo chciałem i dalej chcę wykonywać poprawnie sam widziałem że z pompkami u mnie jest coś nie tak ale nie mogłem tego poprawić trzeba było wysłuchac uwag no i wzmocnić to i owo
Wciąż jeszcze nie są idealne ale lata błędnego wykonywania wciąż dają znać mam nadzieje że będzie jeszcze lepiej.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-15 21:28:08

A ja tak tu sobie pisze i wrzucam zdjecia,filmy,ale ogólnie mysłałem,że prawie nikt tego nie czyta :)

A tu proszę natrzaskane w parę chwil kilka stron :)

Fajnie.

Co do tego ćw -tak robię jak mogę.
Niestety trochę mnie ostatnio pościągało we wszystkich mięśniach-skutek treningu i pracy.

Do tego robię w zakresie,w którym mnie nie bolą łokcie-patrząc na film-widzę ,że trochę się pogorszyło chyba .

Po 10 godzinach wysiłku się jedzie na trening,niestety wszystko jest pospinane.

Sam to zauważyłem,bo ostatnio mam kłopot chwycić drążek z ziemi na którym robię brzuch

Najpierw pomyśłałem,że zmalałem po prostu ale po chwili zauważyłem pościągane mięśnie-nie tylko ramion ale pleców barków ,brzucha i nóg..

Reakcja obronna organizmu-musiałbym trochę zluzować alee ,jak wiadomo ten rok jest pod hasłem No Time For Caution,więc lecę dalej.

Ale poza tym-i tak tego ćw ostatnimi laty dużo lepiej nie robiłem.
I od razu dodam,to nie kwestia ciężaru-z 5 kg też dużo lepiej by to nie wyglądało :)


Jak mam trochę czasu próbuję się trochę porozciągać ale..to walka z wiatrakami :)

A najlepsze na koniec :jeszcze po tym ćwiczeniu czuję barki-tak się dopakowały!!!

Następny trening barków znów to zrobimy -super wchodzi ,nawet w takim wykonaniu :)

Ale tym razem siedząc na ławce-powinno trochę lepiej wyjść-spokojnie będa filmy-bo to widzę lubicie najbardziej :)

wycwiel

Gats
Z pompkami to coś pokręciłeś owszem pompki tzw. crossfit ( pełny kontakt klatki piersiowej z podłożem i oderwanie dłoni od podłoża ) są najłatwiejszą formą wykonywania pompek ale że pompki wykonane pół ruchem są trudniejsze Pompki w pełnym zakresie ale bez kładzenia się na podłożu są trudniejsze.



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-15 21:28:08

Może źle się wyraziłem wtedy, ale mi nie chodziło o żadne crosfittowe wersje ale to, co wy wykonujecie w swoich dziennikach, czyli dotknięcie tułowia do podłoża bez żadnego odrywania dłoni. Klatą do podłogi.
Zejście na tyle nisko żeby dotknąć tułowiem - dotknąć, bez kładzenia się - i wyprost.

Touch and go i wyprost, ale rzeczywiście dotknięcie tułowiem, a nie muśnięcie koszulką tej podłogi.

Dobra, żeby wyjaśnić o co mi chodziło:




Gość robi pompki od 16 minuty.

Nie dotyka nawet brzuchem tego asfaltu, chociaż jest trenerem od kalisteniki.

On robi półruch czy jego technika jest prawidłowa a ja jestem leszcz bo robię więcej od niego, tylko za każdym razem dotykam tułowiem podłogi?

No ten Arab z filmiku ma krótszy ruch niż Ty w swoich filmikach, chyba przyznasz. To on oszukuje czy jak?