duzy

W Full Markecie jest dosyć duży wybór

Hej kolego, taki atakami nic nie wskurasz. A to że kogoś nie interesuje rekord na wyciskaniu, to nic złego - każdy ma swoje cele- i Ty powinieneś je mieć. Jeśli chodzi o poprawienie wyglądu, zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej- to na początku wyeliminuj węglowodany przetworzone- proste cukry, ciasta, batoniki itd- tego nie może być. Zmniejsz do [...]

Nie przywiązanie, a kupiłem ostatnio za poradą w dziale odżywania, iż podobno świetnie się nadaje do smażenia, a musiałem się też sporo naszukać. Możecie mi wytłumaczyć, dlaczego jest do elimiacji? Mam też olej kokosowy, lepiej się sprawdzi? Na oliwie z oliwek chyba się nie smaży? PS. Banan po treningu jest szkodliwy? Pomijając glikogen, po 2godz. [...]

1)dodatek do SW 2)duży ma zawsze racje 3) do wyrównania dysproporcji ciała 4)wole ćwiczyć niż pic pod sklepem 5)dla wakacyjnej sylwetki

Poziom endo testa bardzo niski , ja bym powtórzył pct, ale profesjonalnie, duży poziom kortyzolu, po cyklu napewno też może odgrywać duże znaczenie.

Co ty opowiadasz Maciej ?...żaden steryd to moze tak..no bo HGH to nie steryd...bo nie ma budowy sterydowej :-))...co do tego ze miesien sie tylko rozrasta a nie tworza sie nowe włókna akurat sie mylisz...taki efekt jest mozliwy gdy np.bierzesz syntetyczny HGH ...albo jesz duzo białka pszennego podczas diety które powoduje wieksze wydzielanie HGH [...]

:-))))))))))) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witam wszystkich. Mam problem z masa! Mam 193 cm i waze 73kg.Mam duzy apetyt, jem jak glupi i nic! zacząlem cwiczyc rok temu. Jakies 4 miechy.Wtrakcie bralem kreatyne i nic prawie nie przybralem na masie!!! teraz mam przerwe ale chcialem zaczac cwiczyc z powrotem. Prosze o jakas porade. Czy moge zaczac cos brac??? Jesli tak to co???Jaka dieta??? I [...]

A co po 16tygodniu?sam tren?zreszta tren a to co 2dni ew dac sr/pt/nd Brales juz tren?duzy chlop jestes ale w pasie prawie metr wiec nie wiem czy masa ma sens bo po cyklu bedzie ponad metr

nie koniecznie. zwroc uwage ze zeby zrobic 360 musisz byc dosc dlugo w powietrzu aby obrocic sie o 360 stopni. nie przecze ze aby robic jakies proste paki to wzrost bardzo pomaga. ale zeby zrobic paczke z przelozeniem miedzy nogami, windmilla czy nawet 360 musisz miec duzy wyskok niezaleznie od wzrostu.

No tak ale estro za duzy i tluszczyk wraz z cyckami.zaczyna rosnac Tłuszczyk to różnie od kiepskiego żarcia

No tak ale estro za duzy i tluszczyk wraz z cyckami.zaczyna rosnac I myslisz, ze przybijesz testa i tluszczyk zniknie?

Wypełniłem... W wakacje to wiadomo regeneracja będzie na najwyższym poziomie. Aktualnie 7-9h a w wakacje będę się starał do 12h. Neat w ciągu dnia również mam duży a kaloryka pójdzie do 4000kcal

Ok, a szrugsy moge jeszcze dodac w pull? i takie pytanie do martwego, jak bede po przysiadach to mam robi jeszcze serie wstepne do MC czy moge odrazu na duzy ciezar? Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2018-01-29 22:06:03

ile postów tyle opini najlepszy będzie prop solo ze wzgl.na duży obw.pasa meta by go jeszcze powiększyła

Jestem raczej endomorfikiem i mam problem z tluszzykiem ... ja nei wiem moze gdzies tam mam jakas granice masy bo 2 lata temu zaczynałe cwiczyc wazyłem 63 kg i miałem duzy brzuch od tamtego czasu przytyłem 34 kg i urosłem ok 8 cm ... co do przetrenowania to nie wiem bo robiłem ciezkie treningi ale nie zawsze np bpo 2 ciezszych treningach dałem [...]

jesli kiedys miales 103 kg, JESLI byles duzy to nie powinienes miec duzych problemow zeby wrocic do tamtej formy, miesien ma dłuuuga pamiec, takze na dobrym zarciu byc szedl. wyzej cos rozpisalem, lodzianin tez cos napisal

1. Nie należy przesadzać z ćwiczeniami izolowanymi. trening powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że [...]

1. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał - po 4,5 roku przerwy wróciłem do ćwiczeń od stycznia. Profil aktualny. "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że przy izolowanych zwiększa się [...]

moim zdaniem waga 81kg nie jest najgorsza jak na ten wiek. Wiem ze wzrost duży ale nie jest znowu tak mała.