czczo

mono na czczo cp przed T zakładam ze celem jest masa wiec cwicz kazdą partie raz w tygodniu

bierz spokojnie co do brania kreatyny na czczo to mit

Kup proszek następnym razem. Nie musisz przyjmować kreatyny na czczo.

glutamine bierz rano na czczo 5g i po treningu 5-10g, jakies 15 min po kreatynie

[...] transfer przekroczyłem, to forum jest zrypane ze względu na to że trzeba cos kupic żeby mozna było beż problemu korzystac z wyszukiwarki. A co do suplementacji 5 gram na czczo i 5 po treningu, to cały czas tak robiłem ale tzeba to zmienić, z fazy nasycenia też zrezygnowałem. Szukam nowych rozwiązań, może będą lepsze niż te dotychczasowe. Ej [...]

Niby pora nieistotna ale moim zdaniem najwygodniejsze jest branie rano .Jesteśmy w pełni na czczo .Podczas czekania 30 min przyrządzamy sobie śniadanko myjemy sie i looz.

W jakim celu brales bcaa po treningu siłowym ? szkoda żołądka na branie kreatyny na czczo

ja biore mono na czczo i po silowni a bcaa przed i p osilowni tylko Mizukage pisal ze po co brac bcca po silowni

ja mam jedno pytanie od kąd biore mono z universala na czczo to mam problemy z zoladkiem i wogole brzuch mnie boli to jak mam dawkowac mono gainer i bcaa Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-07-06 17:10:45

Bo nie bierze sie na czczo (tak jak "znawcy" tutaj doradzają), spróbuj brać mono po posiłku Co do dawkowania to w dzien treningowy kreatyna 5g rano + 5g po treningu (bcaa przed aerobami itp.) Gainer po siłowni tylko uważaj na wegle bo wiadomo ze jesli z gainera będziesz miał 30g białka to wegli będzie za duzo ;p

jak masz duzo pieniedzy i lubisz lykac duzo kapsów/tablet/kaplet to sie mozesz tak bawic;co i tak sie mija z celem ;) a rano to jakisspecjalny powod iz pijesz bialko na czczo? jezeli nie to lepiej jak juz wrzuc je w ciagu dnia ,tam gdzie go potrzeba a rano to zjedz pozadne sniadanie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-22 13:40:05

rano na czczo i po treningu a dni nietrening. tylko rano

tak wiem ze w dzien nietreningowy jedna dawka na czczo tj 5 kapsulek chodzilo mi tylko o kiedy wziasc druga dawke

Wyniki sa dobre i nie tutaj lezy przyczyna Choc jest troche balaganu Planujesz jakis cykl? Nadania pasowalo by powtorzyc na czczo byles? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-08 06:01:56

Tak badanie było robione na czczo, poziom tescia mnie dobija tym bardziej że nigdy Saa nie leciało chciałbym go podnieść ale jakimś boosterem może coś doradzicie ?

Wielkie dzięki wiem o tym co napisałeś jedno mi rozjaśniłeś:w dni bez treningu tylko 5g na czczo!}

i jak biore na czczo to strasznie mi bije serce oh masakra

Jesli masz dobra dietke z ujemnym bilansem kalorycznym to wtedy dopiero mozesz mowic o suplach bo inaczej nic to nei da. Aeroby proponuje od rana na czczo 30-45min lub po treningu gdy poziom glikogeu w miesniach spadnie. Trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego A tussi mozesz dodac smialo zawsze lepszy efekt ale czy warto?? Sam musisz zdecydowac, [...]

a jak mięśnie znoszą bieganie na czczo na winie i clenie ?

j/w bez sensu biegać rano i po treningu. Lepiej kręcić cardio w dni nie treningowe na czczo, zabezpieczając się BCAA albo po prostu po treningu te 20-30 minut.