czczo

[...] polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na czczo. dieta - 5posilkow co 3,5h, ok. 2g. bialka/kg. masy ciala. ------------------------------------------------------------------------ Kretke bierz : mono z rana 5 g i po [...]

brutus: trening okolo 17, 18. ziki: 1. bedzie tego tyle, zeby starczylo na ok 3tyg. 2.bez odzywki nie klade sie spac:) czyli rozumiem ze w dni treningowe glutamina nie jest konieczna od rana? pytam, bo ZAWSZE staram sie na czczo z 45min powykonywac jakies aeoroby. let's come together for the stimulation!

jeszcze jedno brutus: glutamina + piro rano na czczo czy po posilku? let's come together for the stimulation!

czyli DT assault i po treningu 5g a w DNT na czczo 5g

Tylko anzkiete nalezy wypelnic Dawka leku juz jest dobrana? Tak. Jedna tabletka 50mcg rano na czczo

[...] w tym czasie organizm wypoczywa, regeneruje się i odbudowuje. Dlatego przydadzą mu się składniki budulcowe. Tylko nie bierz białka przed samym snem a ze 2-3 godziny wcześniej, żeby zostało ono wstępnie strawione i rozłożone na aminokwasy. Acha, każdy tłusz opóźnia wchłanianie kreatyny, dlatego wskazane jest branie jej na czczo. Pozdrawiam. Byk

Jak masz mozliwosc to sprobuj krecic nad czczo aeroby po 40-60 minut!Wtedy ladnie sie spala!Albo poczekaj az zakonczysz tego cyklona i wtedy wezmiesz sie za spalenie fatu!

Xp przed treningiem po jablczan raze mz carbo, gainer to juz sam wiesz chyba jak, witaminy do posilku, glutamina 5 g rano na czczo, 5 g po treningu i ewentualnie 5 g na noc.

[...] Zwłaszcza dół brzucha oraz skośne są zalane. Pokładam nadzieję w tym suplemencie, bo z diety nie chce już ucinać kalorii, bo już głodowe ilości są jak dla mnie. Na czczo 500 mg kofeiny plus 10 mg yohy. 30 minut potem aeroby godzinne, a następnie posiłek bialkowo-tluszczowy z dodatkiem węgli prostych i 1h potem trening siłowy. Czy ktoś [...]

tak wystarczy 5-6g dziennie w dni treningowe: 5 g monohydratu (bezposredniu po treningu) w dni beztreningowe: 5 g monohydratu (rano... na czczo) ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-08-22 21:37:09

Na odchudzanie mogę polecić aeroby, 3 razy w tygodniu, na czczo, ze stałym poziomem tętna... Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

[...] lekiem, to mam pewność co do składnika i dawki, a z suplementami na rynku bywa rożnie, ale jak kto woli. Zastanawia mnie jeszcze kwestia pory stosowania ile czasu przed snem, bo z drugiej strony podobno duże dawki cynku na czczo mogą powodować mdłości i żeby nie brać cynku na pusty żołądek? Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-10-31 11:21:24

[...] mam to dawkować, bo od poniedziałku chciałem rozpocząć cykl. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie, czytalem wasze wypowiedzi i zastanawialem sie nad takim rozkladem: rano na czczo 5g kreatyny+40g Carbo, potem po popoł godziny siniadanie(placek kulturystyczny), nastepnie do szkły biore 3-4 kanapiki z chleba razowego i piersią z indyka, do szkoły [...]

bez roznicy oczywiście jeżeli chodzi o "działenie" ale j/w faktycznie mogą wystąpić problemy gastryczne spozywajac na czczo, trzeba po prostu samemu sprawdzić i dopasować pod siebie

dwuwodny mleczan magnezu (48 mg jonów Mg2+) 470 mg chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5 mg są to tabletki dojelitowe i producent pisze, że biegunka może wystąpić przy przyjmowaniu na czczo. termin przydatności OK. pozdrawiam Kal800

mysle ze masz wrazliwy zoladek i zalecam branie porcji po posilkach, nie na czczo

Aha i najważniejsza rzecz izotek wchłania się podczas posiłku z tłuszczem. Także albo do posiłku albo na łyżeczkę oleju lnianego i łykaj. Nie bierz na czczo czy z tylko z weglowodanami bo lek sie wchłania jedynie w 20%. Izotek to pochodna wit A a jak wiemy witaminy ADEK są rozpuszczalne tylko w tłuszczach.

Czyli BCAA w dzień treningowy 1g na 10kg masy ciała podczas treningu a jak dzień nietreningowy to taka sama dawka tyle że na czczo? A carbo wtedy bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu? Zmieniony przez - KwasiK1 w dniu 2013-03-12 19:04:47

Może Animal Stak 2 + TT <jakaś firma ??> To moja wersja............Animal 2 paczka rano na czczo w dni nietreningowe,natomiast w dni treningowe,pzed treningiem->paczuszka=Kompleks Wyciągu z Tribulus Terrestris - 500 mg nie wiem ile to może być saponin steroidowych,do tego aby jeszcze zwiększyć działanie Tribulusa,kupił bym TT z innej [...]

Ważysz się o tej samej porze? Tak, zawsze rano na czczo