Witam swój dzień zaczynam od 1 tabs TSE a nastepnie 1h orbitrek po czym dopiero spozywam sniadanko :) czy do tego rano moge dodac białko uzupelniajace ? tzn rano tse 1 tabs + bialko 1 h orbi i dopiero sniadanie ? Waga 98 Wzrost 184 :) Redukcja :P
witam mam 2 pytania: 1). czy jakikolwiek trening siłowy, nawet ten bez ciężarów tylko z obciązeniem wlasnego ciala, można wykonywać na czczo? (żadnego posilku, zadnego bialka itd) 2). czy jakies lekkie cwiczenia typu pilates, joga mozna wykonywac na czczo?
Witam, potrzebuje Waszej pomocy. Najlepiej biegać rano na czczo, czy popołudniowe bieganie niczym nie jest gorsze od tego rano ? I jeśli chodzi o posiłki, to mam jesc tak jak w przypadku treningu, 1,5h przed i 30min po bieganiu ? Co w tych posiłkach powinienem dostarczyć?
Czy można wykonywać trening siłowy na czczo?? trwa on jakies 30 minut (bez rozgrzewki i stretchingu), są to takie pompki, brzuszki itp., czy może grozić to katabolizmem? ćwiczyłbym zaraz po przebudzeniu, ale zaraz po treningu jadłbym porządne śniadanie.
czy trening na czczo przy robieniu masy to poroniony pomysł? z rana na czczo mam najwięcej energii i najlepiej mi się ćwiczy, oczywiscie zaraz po treningu zjadam odpowiedni posiłek, tylko przed treningiem nic. czy źle to wpłynie na nabieranie masy? co myslicie?
Witam wszystkich,szybkie pytanie. Czy jesli koncze jesc o godz 24.00 to aeroby z rana, kolo godz 7.00 beda uznawane jako na czczo? Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu 2013-10-17 12:40:34
Witam. Kupilem sobie Massa xxl 4.8kg. Mam diete tylko mam problem poniewaz zazwyczaj rano nie moge zjesc sniadania .. nie wiem dlaczego poprostu nie przejdzie i juz. I teraz pytanie Czy moge zwykle sniadanie zastapic gainerema potem posilki juz normalnie ?
Witam nie moge znalezc odpowiedzi na temat koktajlu z rana dlatego zakladam ten post Koktajl np. platki owsiane, bialko rodzynki banan mleko .. czy nada sie z rańca bo nie mam za bardzo czasu na wczesniejsze przygotowanie sniadania .. z rana po wczesniejszym dniu treningowym nada sie ??
Witam. Od niedawna biorę euthyrox na niedoczynność tarczycy, chciałbym zacząć cykl na kreatynie i moje pytanie brzmi: czy można obie te substancje brać razem na czczo? Czy jedna nie wpłynie w jakiś sposób negatywnie na drugą?
Witam. Ćwiczę fbw 3x w tygodniu na czczo o 6 rano. Teraz biorę N.O. - Xplode przed treningiem i białko ostrovita po. Polećcie mi jakieś suplementy na regenerację i może coś żebym miał siłę na treningu.
jak to jest z tym treningiem na czczo? jest zdrowy czy niezdrowy/ chodzi mi przede wszystkim o poranne bieganie? biorę też thermo speed extreme na czczo rano i hmb mega caps, jest to niezdrowe?
Witam! Od jutra zaczynam robić aeroby na czczo i nie wiem kiedy brać pierwszą porcję spalacza. Może być tak, że budzę się, biorę spalacz i odrazu aeroby?Czy np muszę odczekać jakiś czas po zażyciu spalacza? Dotychczas robiłem tak, że brałem tabletki czekałem 20/30 minut i jadłem.
Takie pytanie... Mysle nad cyklem 2xCP, wiele osób poleca brać w treningowe rano na czczo i po treningu, tutaj pojawia sie problem bo ja rano nie moge,wstaję wcześno,śniadanie na szybko (płatki+mleko) więc to odpada.Jak ianczej zastąpić to dawkowanie?(porcja 9g)
No właśnie. Jestem teraz na redukcji i od jakiegoś czasu ćwicze na czczo. Naczytałem sie sporo za i przeciw i juz sie w tym wszystkim pogubiłem... Czy to prawda że ćwicząc na czczo spalamy mięśnie?
Jak w temacie. Czy krete mozna jesc np. po sniadaniu, bo uslyszalem wersje, ze przed sniadaniem to jest na spalanie a po na budowanie Nie wiem czy to glupota, czy nie czekam na wasze opinie.
Witam, Jak to jest z tym treningiem cardio na czczo? Mocno ucierpia moje mięśnie jeżeli będę to wykonywał rano nawet jak zabezpiecza się bcaa? Bf ok 12% chce zejść niżej.Jest to moja pierwsza redukcja.Z góry dziękuję za odpowiedź.
Czy bcaa przed cardio na czczo spowoduje to że podczas treningu organizm będzie czerpał energie z białka i spalanie tłuszczu będzie mniejsze? Czytałam , że gdy zabezpieczymy się białkiem to organizm nie będzie spalać tłuszczu tylko czerpał energię właśnie z niego.
Zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej dlatego robię aeroby na czczo. Czy gdy wypiję przed nimi kawę żeby się pobudzić ze słodzikiem w tabletkach i mlekiem 0,5% to zahamuję spalanie tłuszczu lub wpłynie na to negatywnie? Pozdro
mam animala cutsa oraz HI TECA mega BCAA5000. jedno i drugie nalezy stosowac na czczo. to zdrowy pomysl?? jest to 10 sporych pixow na pusty zoladek?? wiadomo jakis hepatil pewnie by sie przydal ale czy to wystarczy??????
