czczo

Jednorazowo raz po treningu 12 tak? Na czczo może tez z 12?

Dextroza to takie wyrzucenie pieniedzy w bloto wiec nie polecam. Bzdurny mit z lepsza wchlanialnoscia kreatyne etc. Co do tego czy branie na czczo zwieksza efekty to tez nieprawda. Szybciej sie wchlania na pusty zoladek co nie oznacza ze jesli dorzucisz ja do posilku wchlonie sie gorzej a jedynie wolniej. No to by bylo chyba tyle. pozdrawiam

mono: rano na czczo lub przed treningiem, następnie bezposrednio po treningu z odżywką węglowodanową/węglowodanowo-białkową -ja brałem tylko po treningu: 4g dziennie i byłem równie zadowolony Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-12 02:32:09

[...] powinny być wręcz nieodczuwalne. Jest kilka możliwości: - ostrowia siada Ci na żołądek sama z siebie (bywa) - Twój organizm nie lubi jej o jakiejś konkretnej porze (np. na czczo) - możesz zamienić mleko na wodę i na odwrót. - przestań w ogóle ją brać na jakiś czas (zastąp posiłkami, tak małe dawki to prościzna zastąpić) i zobacz jak zareaguje [...]

Calosc rano na czczo, idealnie w odstepie 30min od pokarmow i plynow innych niz woda

Jak na czczo to dla mnie za długie te aeroby. Zaczynałem od 30 min i stopniowo zwiększałem. Niby ciągle efekty są, ale nie wiem czy na takim etapie to już nie jest za mało aero, mam jeden dzień wolny kompletnie od treningów to może wtedy bym to dodał. Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2013-03-04 12:28:05

zaden fachowiec kawa nie ma wplywu na HMB HMB bierz na czczo po przebudzeniu,przed treningiem po lub na noc

Wg mnie na czczo jest w normie http://pl.wikipedia.org/wiki/Cukrzyca Jeden pomiar nie starczy, najlepiej kupić glukometr glukosense mini za 17 zł chyba w zestawie nawet paski są i zrobić kilka pomiarów w ciągu dnia

nic poprostu się zastanawiam czy można na czczo i to wszystko.

meta burn 1-2 kap z rańca na czczo przed aerobami 2-3 kap przed treningiem

Każda się nada, możesz spróbować tej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=COq5gtu_xtECFcsbGAodAPIPIw Aczkolwiek masa i siła to głównie kwestia diety na + i ciężkiego treningu. Nie musisz też tej kreatyny brać na czczo. Można przed i po treningu np.

i czy moge wejsc od razu 10G z rana na czczo czy potrzebne jest ladowanie, Interesuje mnie przede wszystkim Monohydrat

[...] ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej/ rozbudowę masy mięśniowej . Ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów [...]

DT: po treningu, bądź 15 minut przed zakończeniem (Zazwyczaj tak biorą) DNT: To rano na czczo

Mi ubyło ok. 5-6kg w 2,5 miesiaca spadek ilości tkanki tłuszczowej z 17% do ok. 10-11% - dieta tłuszczowa o lekko ujemnym bilansie+aeroby rano na czczo.

no dobra ale czy nie ma przeciwwskazan zeby brac oba na czczo ?

[...] "cwicze 4 razy w tyg. pon. wtor. sro. czw. wekend wolny moze wtedy aeroby ?" aeroby min.3-4 razy w tygodniu... wiec weekendu tobie nie starczy ;) rano na czczo badz po treningu silowym "obecnie "jem" terma pro ale nie widze efektow chudniecia jedyny efekt na mine to pocenie sie niemilosierne nawet po wejsciu po [...]

[...] : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g HMB ( jak już kupiłeś to bierz ! ) 3x dziennie po 2 tabsy. -treningowe :rano na czczo, po treningu i po nim. -nietreningowe :miedzy posilkami. K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Możesz na czczo, możesz podczas posiłku a możesz i po posiłku, nie ma znaczenia

kiedys panoeała opinie aby brac na czczo teraz badania dowodza że to bez znaczenia