czczo

Możesz dodać te 10g rodzynkow Pierś możesz zastąpić np. chudą wołowiną, wieprzownią, rybami. Jeśli chodzim o Thermo Speeda to proponuję pierwszą porcję na czczo, natomiast drugą przed treningiem.

[...] to żart prawda? Podaj jeden dobry powód dla którego ileś tam minut wcześniej będziesz mógł zjeść amino i glutaminę,a nie będziesz mógł zjeść śniadania.Chcesz biegać rano,na czczo,po tym jak męczył Cię całą noc katabolizm i zamiast dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę pożywienia planujesz jeszcze dobić mięśnie wysiłkiem i to wszystko ma się [...]

Nie chce tworzyć nowego tematu więc napisze w tym. Mam zamiar biegać co drugi dzień rano na czczo w celu zredukowania tłuszczyku. Problem w tym że mam dość duże łydki i czy poranny jogging może je jeszcze bardziej powiększyć ? obw. łydki 44 przy wadze 81kg

Na czczo to lipton straszy bo ci mięsień jeszcze pójdzie. Lepiej już 80% shake walnąć na pół godziny przed i jazda. Nie zapomnij o butelce z wodą:)

co to za shake? same białko 80%? czy coś jeszcze? też myślę o bieganiu na czczo i nie wiem co wziąć przed bieganiem. Z tego co wyczytałem to BCAA ale nie wiem czy coś więcej. normalnie moje śniadanie wygląda płatki owsiane górskie + słonecznik + 30g białka.

pewnie ze 4 razy, aeroby po treningu i na czczo rano w dni nietreningowe

tak fachowo to postaram sie tu sciagnac ludzi od takich spraw naukowych z naszej firmy a co moge dodac od siebie witaminy do sniadania zawsze termogenik rano przed posilkiem na czczo i przed treningiem z 30 minut

[...] Ilość białka 2 gramy na kilogram masy ciała, tłuszcze około 1 gram i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Obserwacja obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i ich zapisywanie. Na podstawie zmian lub też ich braku, korygowanie ilości spożywanych kalorii i/lub zwiększanie aktywności fizycznej. Nie do końca rozumiem w jakim [...]

Ćwiczenie na czczo ma sens przy ostatnich szlifach redukcji, przy niskim bfie. /pozdr

Oczywiscie, ze jest sens cwiczyc rano, tylko nie cwicz na czczo. Zacznij od ulozenia diety odpowiadajacej twojemu zapotrzebowaniu kalorycznemu, czyli duzo jedzenia bogatego w bialko, tluszcze. Weglowodany obetnij, a slodycze, cukier i jego pochodne out.

A, w ten sposób. Możesz ćwiczyć rano, nie ma ku temu żadnych przeszkód. Myślałem, że chodzi Ci o to, że ćwiczenie na czczo da Ci lepsze efekty /pozdr

Tak jak mówisz, najważniejsza dieta. Później trening siłowy i aero, ale siłówki nigdy nie wykonuj na czczo. Musisz być po przynajmniej jednym dużym posiłku. /pozdr

Jak dajesz rade to nawet trening na czczo sie sprawdzi , ma to swoje plusy nawet. Natomiast twoja dieta wygląda tragicznie , za duży deficyt kaloryczny masz. Nie możesz tak poprostu wywalić 1300 kcal od zapotrzebowania. Najpierw dodaj 3 treningi siłowe i 3 aerobowe , kalorie na 2800 kcal powinno być ok , i od tego momentu obserwuj co sie dzieje. [...]

polecam trening na czczo ew po jakiejs kawce jest wtedy mega moc;)

[...] czy po jedzonku co myslicie? ? można dopisywać bo tam jedna ma joszke w składzie która jak wiadomo dobrze działa z dala od ww.Ja jestem na IF i prakrtcznie zawsze na czczo ida pw 1- SSN apid Fire 2- 5/5 bardzo smaczn i elegancko się rozpuszcza 3- 5/4 super 4- 5/5 dobre 5- 5/5 fajny produkt , dobry trening bez jakiś większych [...]

1. SSN Rapid Fire 2. smak super 5/5 3. pompa 4/5 4. pobudzenie 4/5 5.ogólnie 4-4.5 fajny środek bez zjazdu później ( brane na czczo)

[...] rozpuszczalność bdb 3- x/5 tam nie ma żadnego składnika pompującego, więc nie wiem jak oceniacie tą pompę 4- 5/5 mega 5- 5/5 tutaj od razu nieśmiertelność się włącza, zwiększona potliwość, skupienie cały czas trzyma Treningi na czczo. Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-11-12 16:13:32 Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-11-12 16:21:51

1- Stimul8 2- smak-super 5/5 3- pompa 5/5 4- pobudzenie 5/5 5- wypite na czczo środek którego nie mogę rozgryźć ogólnie zjadłem ze 3 puszki niego i czasem ma (czasem) słabe działanie a większość trg na nim to człowiek fruwa :-)

1--Noxi pro -chrome 2-- smak jak i rozpuszczalność 5/5 3--pąpa fajniutka 4/5 4--pobudzenie ok 4/5 5--ja biorę pw na czczo to działają super

1 - Mesomorph - rocket pop 2 - smak - 5/5 3 - pompa - 4/5 4 - pobudzenie - 4/5 5 - ogólne odczucia - 4/5 brane na czczo mam sentyment do tego produktu działanie eleganckie