[...] ale ciężko na razie - wysuwam nogi do przodu na tyle, aby nie haczyć o podłożę, obciągam palce i staram się je trzymać stabilnie podciągając się. Ja ćwiczę jedynie na czczo i nie mam żadnego problemu :) WŚ, a jakiś poradnik po polskiemu? ;P Niestety nie znalazłem. Sam nie jestem orłem z angielskiego, ale myślę, że sam filmik powinien [...]
No to po kolei, z rana na czczo pomierzyłem się i zważyłem: POMIARY(01.03.2014): WAGA: 68 kg KARK: 36 cm RAMIE: L = 32.5 cm i P = 33 cm KLATKA PIERSIOWA: Wdech = 98 cm i Wydech = 92 cm PRZEDRAMIĘ: L i P = 27 cm TALIA: 77 cm BIODRA: 92.5 cm UDA: L = 53 cm i P = 52 cm ŁYDKI: L i P = 34.5 Z ciekawości też zmierzyłem wzrost i o dziwo przybyło 0.5 [...]
[...] odporność na insulinę się zwiększa szybko widocznie szybko ale wystarczy jeden dzień off i na następny dzień wyraźniej czuć tą samą dawkę, cukry mam bardzo dobre na czczo w dzień off od slinu nie przekracza to nawet 80 mg/dl po posiłkowe tez ok staram sie w dzień off nie jeść owoców itp cukrów co do całkowitego off od slinu to na pewno [...]
Barano a ja pytanie z innej beczki, ile masz w pasie (najlepiej na czczo jakbyś podał pomiar), bo pamiętam na zawodach też chyba miałeś spory ten pas, teraz też przecież widać, że kontrolujesz BF, ale bebzon szeroki jest. Taki gen :-( ? Czy może mi się tylko wydaję ? ps: możliwe, że gdzieś już pisałeś o tym, ale nie doczytałem. Jeśli tak to sorry.
[...] teraz bo lubie ten środek, później 6 tygprzed znowu wejde na wino + oxa co do estrogenu czy prolaktyny i innych badań to robie w przyszłym tygodniu robie na 3 zmiany i tylko jak pracuje na 14 jestem w stanie iśc na badania na czczo, ale jak z główką, libido bedzie ok to nic nie będe wrzucał na prolaktynę nawet jak będzie troche za wysoko
i jakieś tam małe foto poglądowe z rana na czczo na początek boldowo/trenowej masy po mostku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c092bfed995b484cb67c8f9509ee1fcb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0411871c72684d4c9943c4c1958a2a8b.jpg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-07-27 13:27:01
dało i to bardzo dużo porównanie teraz a wcześniej to inna cera, przez 2 miesiace leciałem na czczo miks 10ml oliwy+10ml aloesu+10ml soku z cytryny tak profilaktycznie na dobre oczyszczenie jelit tez daje rade na prawdę, pomaga na cere bardzo dużo, za pare tyg znowu zacznę pic tą miksturę bo teraz juz tak nie działała jak na początku, zacznę [...]
[...] 19zl 500ml jakiś taki najwyraźniejszy i ostry smak, czy ostra sraka to nie na pewno nie ale konsystencja i ilość przez pierwsze tygodnie dużo inna, stosuje się tylko na czczo 30min przed sniadaniem. uważał bym tylko na pierwsze dni zeby nie wychodzić odrazu z domu po wypiciu bo pogoni na pewno, w innych żródłach na necie podają różne typy [...]
zebrać się to spokojnie można dziewczyna biega co dziennie na czczo robi formę razem zemną miał bym nawet z kim ale błąd zrobiłem już rok temu w przygotowaniach ze 8tyg przed miałem wagę juz prawie startową a później bładziłem z dietą, teraz uz wszytsko mam przygotowane i trzymam sie tego poprostu nie marnujac czasu, priorytet to wyglądać na tej [...]
miczelx może i negatywów nie zaobserowałem ale jak po czyszczeni fortansem pierwszy raz w zyciu waga spadła o 2kg i tak została coś tam musiało być na rzeczy nie tak brzuch też mam płaski dużo bardziej płaski niż kiedyś ja 80cm w pasie to miałem chyba w podstawóówce przy wadze 50kg a teraz na czczo tyle jest
dzięki slac, Oxa się kręci czuję ze siedzi tam coś czego jeszcze nie brałem, wytrzymałość jest na treningach dużo większa ogólnie czuć moc jakiej na samym trenie i nadwyżce kcal nie było jak tylko będe miał okazje zrobić badania będe robił (muszę pracować na drugą zmianę, żeby iść na czczo oddać krew) czyli średnio co 3tydzień będe robił
jak praca pozwoli na to zeby iśc chociaż po 5-6h snu na czczo w pt mam wolne to może polecę jedyne wyjście bo później mam na noc cały tydzień a później na rano więc dwa tyg bym nie miał jak
[...] maszyn/kalkulatorów lepiej sobie patrzeć/zapisywać ilość mm w poszczególnych miejscach i tu obserwować progres w spalaniu fatu, a czy to będzie 8% czy 9% nie ważne jak ucieknie np 5mm z fałdy wiadomo ze kawał smalcu poszedł w dół do tego dochodzi woda pod skóra ale to najlepiej na czczo mierzyć, ja mierze zwykła suwmiarką lekko łapiąc cała fałdę
[...] pewno i zastanawia się nad IBFA ale raczej też chce spróbować no i miss sfd strój już zamówiony także nic do stracenia nie ma a rok temu w Brodnicy się jej spodobało więc niech startuje kategoria MISS SHAPE, jak tak dalej pójdzie to dotnie się ładnie dopiero cardio na czczo będzie robić bo kcal juz mało bo ok 1300 leci już więc dołożymy cardio
[...] jakoś zbudować. Martwy na prostych nogach to będzie priorytet chyba wiem skąd mój apetyt taki nie wiem czemu ale ja chodze w lekkiej hipoglikemii na codzień, cukrier na czczo bez uzycia slinu to mam nie raz poniżej 70 po śniadaniu gdzie jadłem 100gr WW po 2h od sniadania 75 %-) (bez insy) melanotan działał pieknie ;) 20mg poszło ogólem [...]
[BLOG] Dziennik - pako180
