czczo

waż się zawsze rano na czczo po przebudzeniu , dobrze że przytyłeś

jw na czczo z rana i wtedy jest dobre porównanie ;D

czy można brać kreatyne po śniadaniu czy lepiej na czczo?

krete na czczo przed sniadaniem! pozniej w zaleznosci od cyklu, diety itp

na czczo czy po sniadaniu nie ma roznicy po co chcesz mieszac z herbata jak slodzisz to szybciej sie wchlonie

Ok w takim razie wezmę sobie wstanę, i tak 30 minut przed treningiem na czczo nitrusa. Dzięki wielkie ludzie za info. Sog leci :)

DT: na cczo ka 3caps przed treningiem swolen po treningu ka 3caps DNT: na czczo swolen w porze treningu ka 3caps

rano na czczo

WOW!!! extra od L-glutaminy i aminokwacow sie nie rosnie TYLKO na kreatynie jak piszecie BRAWO Kupuj L-glutamine bierz 20g dziennie 5g na czczo, 5g przed i po treningu i 5g na noc. Aminokwasy proste jak masz diete i pijesz bialko to nie warto. Chyba że nie masz bialka wtedy kup proste aminki, bardzo wazne jest dostarczenie wysokiej jakosci białka. [...]

Jeżeli nigdy wczesniej nie brales krety to lepiej sobie walnij po sniadaniu a nie na czczo ; )

Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44

Przetestuj dwie opcje i zobaczysz, niektórzy trenują nawet na czczo.

DT CP na czczo NOZ przed treningiem DNT rowniez tak samo NOZ mniej wiecej o porze jak w dni treningowe

3x dziennie hmb po 4 kapsy, raz dziennie bcaa po 3 kapsy , 2 razy dziennie tse 1 kaps rano na czczo 30 min przed posilkiem hmb + tse, po treningu hmb + bcaa + tse ( 30 min przed posilkiem) i przed ostatnim posilkiem 30 min hmb pasuje ? zmiencie jak zle

[...] z błędu, w którym tkwisz (sądząc po zadanym pytaniu). Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym należy patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej, czyli stosunek ilości mięśni do tłuszczu. [...]

Niekoniecznie, według najnowszych doniesień kreatyna jest lepiej przyswajalna w porcji z węglowodanami i białkiem, a niżeli sama podawana na czczo.

na czczo, albo po treningu siłowym .. zalezy tez co jest Twoim celem

Podbijam temat, kiedyś bralem ass i fajnie szlo na treningu teraz tez myślę go polaczyc ze storm. Dni treningowe ass przed treningiem i storm po. W nie treningowe storm na czczo. Moze byc takie dawkowanie?? Zmieniony przez - demonic123 w dniu 05/11/2013 13:37:15

DNT 5g na czczo i 5 g po południu ( w porze treningowej) 5g wystarczy w DNT.

[...] sobie i dopić po jego skończeniu. Green MAG to produkt strikte kreatynowy, zatem jeśli budujesz suplementacje w ramach cyklu kreatynowego, mógłby się przydać - np. porcja na czczo z rana (uwaga na duże ilości magnezu!). Wtedy po treningu polecałbym ubezpieczyć się w jakieś źródło węglowodanów, z naturalnych ryż, z proszków wystarczy carbo, bądź [...]