czczo

1. URX Bombshell 2. smak 5/5 słodkie 3. pobudzenie 5/5 4. pompa 3/5 - w miarę 5. Ostatnio zjadłem puchę tego i myślałem, że już mnie nie wyrwie z butów, ale cały czas działa tak samo, szkoda że takie drogie ale bardzo dobry pre, pobudzenie i skupienie na najwyższym poziomie, pompa też na dobrym poziomie biorąc pod uwagę treningi na czczo.

1-nazwa-FORMUŁA 1 2-smak- 1 slodkie ma diwny posmak 3-pompa - 3 4-pobudzenie-2 prawie nic nie poczulem Jak dla mnie slaby PW,wypilem na czczo razem z weglami 40min przed treningiem

1 LAVA FUEL 2.smak 4/5 3.pobudzenie 3/5 4.pompa 5/5 5 ogólnie odczucia 4/5: Polecam każdemu ten PW.Wypilem na czczo 40 min przed treningiem ,po chwili wszystko zaczelo mnie swedziec po okolo 30 min przeszlo,swedzenie podobne jak po beta alaninie

1-nazwa TURNT UP 2-smak fruit punch 5/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia Smak jak na pw naprawde bardzo fajny słodziutki rozpuszczalność dobra . Wzięte na czczo po nie przespanej porządnie nocce . Coś tam rusyło delikatnie ale bez szaleństw jak delikatne pw. Żadnych nie pokojacych reakcji nie odczulem ogólnie delikatne [pw

[...] Zawsze ktoś coś dla siebie dobierze kultowe pozycje działają (bombshell) u większości inne jak widać zależy od osobnika jak i wielu rożnych okoliczności ja trenuję na czczo tak więc pw mnie stawia na nogi w chwilę i też inaczej działa na pewno przy kolejnym teście rezygnujemy z revange bo są napchane jednym składnikiem zobaczymy panowie co [...]

1.Phenadrol 4.pobudzenie 3/5 szalu nie bylo ale cos tam podzialalo.wrzucilem rano na czczo przed basenem. flush niacynowy wystapil.ogolnie dziwne samopoczucie po tym. nie podeszlo mi zupelnie.

[...] Total Rush 2- smak 5/5- słdki, wg mnie bardzo si, nie czuć chemi 3- pompa 3/5 4- pobudzenie 4/5 5- ogólne odczucia - 4/5, próbka poszła 30 min przed treningiem rano, na czczo. Mimo wczesnej pory, krótkiego snu było dobre pobudzenie, trening zrobiony na 100%, bez zjazdu po, wg mnie dobre PW. 1- nazwa- Phenadrol 2- smak-0/5- tabsa więc smaku [...]

Jestem 4 dzien na tej diecie a wydaje mi sie ze nie chudne, albo nawet przytylem. Powinienem sie wazyc rano na czczo czy wieczorem przed snem? Wydaje sie ze w obwodzie sie zmniejszylo (pas) ale tylko jak sie mierze, tak w koszulce - bez zmian... Co robic?

Ok, na czczo ale z zabezpieczeniem, to inna sprawa Z brzuchem zrozumialem, ze 30 min treningu.... 15 min, jest jak najbardziej w sam raz... Jeden trening nog w tygodniu, niczego nie oslabia. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-13 11:06:32

martwi to że masz 22 lata, kupujesz odżywki a potem pytasz jak je brać przyzwyczaiłem się do takiego obchodzenia ale u 15 latków monohydrat 5g na czczo, 5g potreningu - łyżeczka do gęby i zapijasz dużą ilością wody mutant mass wg braków, piszesz zę nie masz brakow w diecie, wiec nie potrzebny ci gainer ? 1 porcja natomiast po trneingu się przyda [...]

Raz piszecie krea oprocz 5 gram na czczo rano , 5 po a raz 5 przed treningiem. To w koncu przed czy po ? :] A gainera moge mieszac z krea ?

Nie przejmowałabym się ochroną mięśni do czasu, aż będziesz miała bardzo niski %bf i wykonywała długie treningi o wysokiej intensywności (lub na przykład na czczo). Po treningu wystarczy porcja węglowodanów prostych + białko (np porcja mięsa) lub po prostu zbilansowany posiłek. Martucca tu napisała dogłębnie;-) [...]

[...] na plus, skóra lepiej wygląda i czuję pompę dobrą po basenie bądź rowerku mam nadzieje ze zadziała na moje ścięgna i mięśnie. jem do tego: flexita 20g porcja na dzień na czczo 600mg witaminy C 27mg cynku 150mg magnezu proszek zasadowy 8g dziennie chodze na rehabilitacje: -od 15.02.10 czyli już 5 zabiegów miałem jeszcze 5 zostąło: lampa [...]

A zastanawiałaś się, czy ocet jabłkowy nie pogarsza sprawy z refluksem? Zwłaszcza pity na czczo? I musztarda? Z jednej strony przyjmujesz leki zobojętniające kwas żołądkowy (tak przypuszczam, że taki charakter ma "lek na refluks") a sama się zakwaszasz. Mnie w zaostrzeniu choroby takie rzeczy szkodziłyby, może poobserwuj swój organizm :-)

[...] ryżu,warzywa 5.250 gr wołowiny,400gr pieczonych ziemniaków,warzywa 6.omlet z 14 białek jaj+30gr orzechów włoskich. Aeroby kręcę 3x30min. po treningu.Obecna waga z rana na czczo 111kg.Przy dość niezłym poziomie tkanki tłuszczowej.W weekend porobię trochę fotek to postaram się coś wrzucić.Czasami jak mam ochote to sobie podjem jakieś kawałek [...]

Aeroby po siłowym treningu tydzień 1 4 x30 tydzień 2 5x30 tydzień 3 5x35 tydzień 4 5x40 tydzień 5 5x45 .................... docelowo 6x60 minut + ewentualnie 3 sesje na czczo Dieta 6 posiłków - 295 gr białka ,330 gr węgli , 60 gr tłuszczy 3050 kcal

Witam , co sądzisz o 10 minutowym abs na czczo? bez bcaa.

W jakim celu miałbyś trenować mięśnie brzucha rano na czczo a nie po treningu siłowym?Czego byś oczekiwał po takim treningu?I dlaczego 10 minut a nie np.cały porządny trening mięśni brzucha.Moim zdaniem szkoda czasu,zrób ten brzuch normalnie po treningu siłowym. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-14 13:14:47

tak codziennie 45 i 30 minut z tym że 45 na czczo, 30 wieczorem. Tak zrobie.. co drugi dzień dla pobudzenia. Po za węglami rano mam jeszcze tylko 25g ryżu w ciągu dnia. Zjeść jako drugi posiłek czy zostawić po interwałach? W DT jem po siłce. Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] Mam jeszcze parę pytań w sprawie treningów cardio. Za niedługo wchodzę na dietę redukcyjną , w diecie będzie dominował tłuszcz , trening siłowy 4-5 x w tygodniu. Aeroby na czczo odpadają , więc jak mogę sobie rozłożyć ten trening aerobowy po treningu siłowym jeśli bym ćwiczył 5 x w tygodniu? Jeśli bym robił aeroby po treningu siłowym to mogę [...]