dziś poszło bieganko ;) pogoda ciężka, wiatr w oczy, na 7 km wyłączyło mi prąd, bieg o 14 na czczo ale zrobiłem życiówkę ;) na płaskim i w biegu ulicznym czuje że koło 52 min bym zszedł. Dziś 54.02 min na 10 km,
ale wy głupoty gadacie kazdy szanujący się zawodnik wie przeciez, że brązer to NIC w porównaniu to zwykłego ludzkiego gó.wna Smaruj sie rano na czczo, i przed treningiem na ok.30min w ciagu 3tygodni zauwazysz efekty o jakich nawet nie śniłeś. Bedziesz mial lepsze miesnie niz twoj trener i kumple, brONzer jest dobry, dla bachorów...sh.it to jest [...]
[...] by sie zdarzylo ze po cyklu brazera nabierzesz oprocz miesni troche tluszczu, to proponuje pozniej na rzezbe taki stack: -suszona kupa (najlepiej wlasna) zalewana wrzatkiem i pita na czczo -wyciag ze skorki pomaranczowej (najlepiej zbierac w nocy gdy wszyscy spia w jakims sanatorium) -smazona czekolada (na bartku z biedronki) z dodatkiem keczupu
brONzer rano na czczo + przed treningiem większa dawka mono przy tym cyklu zbyteczne, brONzer sam w sobie ma tyle siły ,ze niepotrzeba juz dodatkowych supli ale skoro sie uparłes to bierz 1 dziennie w Treningowe (po treningu - może Cię rozsadzić, bo brONzer brales wczesniej :-/ )i 1 w NT (wieczorem jakos) . Radziłbym robic przerwy miedzy brONzerem [...]
witam Kto rano wstaje... - zalapalem sie na to opakowanie :) i teraz pare pytan: w suplementacji jest kilka opini brania takich spalaczy jedni mowia na czczo inni po posilku- jak w koncu zabrac sie za to ? i od ilu pigul zaczac ? 1 rano i 1 po poludniu czy 1 rano czy 1 popoludniu ? Aha i czy matrixa mozna brac na noc ? Bullmastif pisal ze tak bo [...]
BTW Osobiście zauważyłam, że branie Herbala na czczo nie sprawia takich problemoow, jakie można było napotkać dawkoojąc w ten sposob TP. Son - posłałam priva. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] do domu (40 min rano + 1,5-2 godz. po południu) nie liczysz jako wysiłek fizyczny 2 x w tygodniu: rower górski (2-3 godz.) ok mozesz liczyc jako wysiłek fizyczny Jazda na czczo - nie wiem po co? Mam problem z zaproponowaniem ci diety na lekach bo mozesz si eprzejechac na takim czymś Nie mozna brac leku obnizajacego glukoze i obnizyc ja z [...]
[...] na 0. Trening: z tych tematów wybierz: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html sobie jakieś ACT albo FBW dostosowany do warunków treningowych jakie masz i zapodaj to ktoś na pewno skoryguje. @kuba_n - ten miód z wodą rano na czczo to zapewne jakiś specyfik na oczyszczanie organów wewnętrznych, tez dobry na zaparcia itd :-D.
[...] 26,6kg, 26,5kg, 26,5kg (było wporządku) Biceps: -uginanie ramion ze sztangielkami na lawce skośnej z supinacją 10-10-10 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (mimo niewiekliego cięzaru to bic ładnie pracował i jestem zadowolony) Po treningu poszedłem biegać ok 32 miut. Dzisaj rano na czczo tylko 85,0kg. Trening trwał ok 40 minut i ogłonie dobrze wszedł.
[...] 26,6kg, 26,5kg, 26,5kg (było wporządku) Biceps: -uginanie ramion ze sztangielkami na lawce skośnej z supinacją 10-10-10 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (mimo niewiekliego cięzaru to bic ładnie pracował i jestem zadowolony) Po treningu poszedłem biegać ok 33 minuty. Dzisaj rano na czczo tylko 83,8kg. Trening trwał ok 40 minut i ogłonie dobrze wszedł.
[...] że jest progres. Najważniejsze jednak w tym wszystkim jest to żeby ważyć się cały czas na jednej wadze. Ważę się na jednej, ale... ona pokazuje mi dwie różne wagi %-) Wszedłem ostatnio raz na inna żeby wiedzieć, czy ta niższa jest prawidłowa, czy wyższa. Jednak nie uwzględniam jej do swoich pomiarów, bo te robię co niedzielę rano na czczo ;-)
Rozumiem że wskazane badanie robić na czczo? czy jedno opakowanie clomid 24 tabsy wystarczy czy jednak zaopatrzyć się już w drugie ? zakupić provi ? czy jednak się wstrzymać ? chcę się dobrze odblokować tak aby nie było problemów, jak wspominałem, to mój pierwszy cykl i ewidentnie mi nie służy mimo zadowalających jak dla mnie efektów. To była [...]
[...] ampułki tylko z 1ml soku. Co o tym myślicie? Prop mam fiolki 10ml więc nie ma problemu zaciągnąć wiecej:). Z cyklu jestem zadowolony póki co. Z 89kg wbilem na 95.5(ważone na czczo z rana po pierwszej kupie lol Samopoczucie zaj**iste, motywacja jeszcze lepsza. Siła kozacko na plus. O rozmiarach już nie wspomnę. Libido jak bym miał 18lat. Przez [...]
No właśnie już się naczytałam o stepperze i może to być przez niego...;/ Szkoda tylko, że kolano boli więc boję się iść nawet pobiegać...;/ Wrzucam poprawioną miskę... może teraz jest lepiej... Dodam, że rano na czczo piję jeszcze ciepłą wodę z połową cytryny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d595b25682b44fb95c506a0a1884e0d.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odrazu taka sama dawka ?? ODRAZU. I później muszę czekać jakiś czas czy mogę od razu zjeść posiłek?. MOŻESZ ZJESC ODRAZU Kickboxing - 15 minut przed 13 gram i po 13 gram i później posiłek ( po jakim czasie?)... MOŻESZ ODRAZU i jeszcze z aerobami na czczo? :) TAK 13 gram prochu czy 13 gram BCAA bo to różnica nie zawsze w 1g prochu jest 1g BCAA
wystarczy jedna porcja storma w dnt co do mieszania i picia razem z mixem płatkow: tak oczywiscie mozesz razem pic w jednej porcji, nawet lepiej niż na czczo zdr
BRONZER - Temat roku!
