[...] zobaczyć kolor live!jak Cie znam na pewno psikny! Cóz bym tobie Ciocia polecił na lenistwo,może jakiś posiłek z węgli i mocną kwae i kawałek gorzkiej czekolady.Albo na drugi bok i lulu! Tykoś nie masz tam czegoś wesołego dla Ami na rozbudzenie?potrzesła by się troche ze śmiechu to by ruszyło... OK Panie i Panowie przesyłam pozdrowienia i miłego [...]
[...] Po chwili odwracają się i jeden z nich mówi: - No dobra, to Basior i Grucha będą walczyć po twojej stronie. Oni powinni się ucieszyć tutaj akurat ! Wypadek nie z ich winy w nowiutkim A4 - to jak walnął w bok i zachaczył o błotnik - to będzie z 10tyś zł i to bez problemu :DDDDDDDDDDDD hehehehehehe Więc ten kawał jest głuuuuuuupi ! %))
Uka :-* Do kiedys mala W knajpie spotyka się dwóch kumpli: > - Słyszałeś, ponoć Zbychu nie żyje! > - Tak, wiem o tym doskonale... Wyobraź sobie, że jechał samochodem obok > mojego domu i nagle wyskoczył mu pod koła kot. Zbychu nie chciał > przejechać zwierzaka wiec szarpnal kierownica w bok, wjechal na kraweznik, > auto > [...]
[...] beze beze mnie; dla dla dwojga, dla niepoznaki, dla nich; do do pracy, do dwudziestu, do niego, do cna, do siego roku! mimo mimo woli, mimo przeszkód, mimo to; na na bok, na domiar, na co dzień, na czas, na jaw, na kształt, na odwrót, na ogół, na ostatek, na opak, na pamięć, na powrót, na pozór, na przykład, na razie, na leżąco, na skos, [...]
[...] i nogach) na brzuchu za dużo tłuszczu nie ma, niewiadomo jednak skąd jest go relatywnie sporo na tricepsie (tzw. skrzydło nietoperza hrhr - gdy trzymasz rękę wyprostowaną w bok sadło z tricepsa zwisa w dół). W takim przypadku pierwszy krok to konsultacja z lekarzem i wymiana pigułki antybecikowej na mniej inwazyjną. Kolejny krok to sprawdzenie [...]
[...] Sa wwsrod kobiet wyjatki. Nie przecze. Sporadyczne... Marginalne... pkt.5. Nie prawda. Przygotowania do wesela zaczyna sie od ojca przyszlego pana mlodego. Bierze sie go na bok i pyta ile jest w stanie wybulic na ewentualne wesele z poprawinami, i to nie kogo innego, jak wlasnego syna! Wlasnego. Kochanego. No i tu zaczyna sie film. Jak stary [...]
[...] nie pyta skąd są te zadrapania na plecach. 34.Kiedy nawet twoi rodzice wiedzą co to balacha i Helio Gracie. 35. Kiedy leżysz w łóżku, zamiast zwyczajnie obrócić się na drugi bok najpierw mostkujesz, a potem wysuwasz biodra. 36.Opowiadasz wszystkim znajomym ze Bruce by nie wytrzymal 90 sekund z zadnym z Gracieich 37.Spedzasz dwie godziny w [...]
[...] WYPISKA Z DNIA 19.2.14- środa ;-) BARKI-TRICEPS TRENING ___________________________________ Dociąganie hantli do brody + Unoszenie na bok na maszynie 4x 10-8+20-15 Wyciskanie na "hamerze" + Unoszenie w przód hantli 4x 10-8 + 10-8 Unoszenie hantli bokiem w góre stojąc 1x21, 1x 13+13 Unoszenie na bok leżąc na [...]
[...] z Faftaqiem (trochę się czeka na odpowiedź ;-) ), tylko zamieniłem chwilę z MaGorem. Przez parę dni jadę na bardzo niskich węglach. Siłę na treningach na razie odstawiam na bok. Mam zrobić odpowiednią ilość repsów w odpowiednim tętnie. Fotki z posiłków 2, 3: /SFD/Images/2015/12/31/e53ffdddbcd2488ab7048d182e03a157.jpg Trening: Dzisiejszy dzień [...]
[...] Mocno bolało. Sztanga siedziąc – Ból barku od chyba 3 serii. Pominę siły - słabe te barki - ból przeszkadzał. Ostatnia seria to na dwóch hantlach po 15 kg poszła. Hantle na bok siedząc – Tu już dobrze. Fajnie zaczęło pompować. Hantle na bok w opadzie – j.w. Po treningu rozciąganie - ale takie konkretne. Więc bolało :-). Wykres pokazuje cały [...]
[...] ćwiczenia w każdej serii na 30 repsów. Sztanga siedziąc – Zrobiłem hantlami. Tak mi wygodniej jak robię sam. Poszło dobrze, chociaż ból w barku jakiś tam był. Hantle na bok siedząc – Tu już dobrze. Hantle na bok w opadzie – standard Wykres pokazuje cały trening - z rozgrzewką (ale bez wybiegu przed). [...]
[...] 30 repsów. Pod stopami talerze 20kg. Sztanga siedziąc – Zrobiłem hantlami. Ciężary jak ostatnio, w ostatniej serii już mniej opuszczałem ze względu na ból w barku. Hantle na bok siedząc – Tu już dobrze. Hantle na bok w opadzie – standard Wykres pokazuje cały trening - z rozgrzewką. /SFD/Images/2015/12/31/37e1aaaa5bde4e7e8d0bef3e24a2d9aa.jpg [...]
[...] minut wraz z rozgrzewką stacjonarną. Bardzo mi się ciągnął ten trening. Czwartkowe treningi tak zawsze mam, ale z reguły kończę w około 1,3h. Rozgrzewka stacjonarna - bieg bokserski, chodzenie na boki w gumie %-), rozciąganie dwójek, przysiady cc i tak parę serii. Siady – Poszło nawet dobrze. Na tym treningu testowałem pierwszy raz moją rack [...]
[...] wyżej i obserwuj plusy a nie mocz wąchasz %-) Jak bym odlal sie przy tobie tobys tak nie pisal %-) Normalnie wyciagam sprzet ,celuje, strzal, i lep skrecam do tylu o w bok ina slepu juz dalej jade.... 8-) Hmm dziwne ja tam jem 400 g białka zwierzęcego i nie czuje takich zapachów %-) Może musisz towca doyebac to się lepiej przyswoi %-) A [...]