amp

[...] do klubu 700lbs. (z tego co wynika 2lbs = 1kg ?) A powracając do waszej rozmowy, to jakie są ostatnie rekordy niejakiego Bąka...? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Owszem snap(mozna tez spotkac nazwe C&C music factory) jest autroem textu I've got the power ale H-blockx za zgoda snapa nagrali nowa piosenke ze swoim podkladem:)

Okej, więc tak postanowiłem, iż posłucham Was i zastosuję FBW. Mniej więcej wygląda to tak: FBW – Cykl FBW będzie trwał 6 tygoni. 3 sesje tygodniowo, dwa plany treningowe stosowane na przemian. Plan A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie Klatka piersiowa: Wyciskanie na ławce płaskiej Barki: [...]

levrone & priest Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-11-22 19:54:59

Enan + wins / 300-400mg e5d & 30-40mg ed

Przesylka doszla kompletna :) W sumie troche bialka, aminokwasow i 35 batonow - razem <800pln Z ciekawosci konsumuje tego batona - tonic65 Zjadlem pol i juz nie daje rady, strasznie twardy ;o Co do smaku - zeby kazdy mial porownanie - moim zdaniem lepszy od ostrowii. Dzieki HI-TEC &amp; PEAK za promocje! Pozdrawiam!

Biniu &amp;#8211; dzięki, Hitem zainteresowałem się w tym roku właśnie z powodu braku czasu. W przyszłym może będzie lepiej i w tedy pewnie wrócę do standardowego treningu. Zobaczymy. Pozdr

''prolo po 2 ampulki(nie pamietam czy maja 200 czy 250mg przyjmijmy ze jest 250mg?)!'' ;) a tutaj o co Ci chodzilo?1 amp ma 100 mg

[...] Wyciskanie hantli wąskim chwytem+rozpiętki 12=12=12 (seria łączona) Pompki na poręczach z obciążeniem 10<8=8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy na maszynie Smith&amp;#8217;a 12<10<8 Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia siedząc 12=12=12 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce płaskiej 12<10<8 Wyciskanie francuskie [...]

[...] siedząc 2s Uginanie podudzi leżąc na maszynie 2s Wspięcia stojąc 3s Wspięcia siedząc 3s Unoszenie nóg wisząc na łokciach 4s Opady ze sztangielką 4s Uginanie na maszynie (a&amp;#8217;la allahy) 4s To tak ułożyłem Hmm, mam pewien pomysł. Zestaw B to tylko nogi i brzuch tak na prawde, wiec drugiego zestawu jakos nie ma co robic. Ale w zestawie A [...]

ja widze za tesc byl starego lisa nie oszukasz:] ale mniejsza o to,wazne ze progreessss wy%&amp;@#* ty PZDR

[...] Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&amp;forum_title=GSM

Ok, a teraz poszukaj - Czy na świecie notuje się większy odsetek ludzi z nadwagą czy niedowagą &amp; jakie są rokowania na przyszłe lata? I czy lepiej/zdrowiej jest mieć niedowagę, czy nadwagę - w sensie lekkim, nie chorobliwym typu anoreksja/otyłość - bo tutaj bez leczenia się już nie obejdzie? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-18 13:13:34

[...] 3. Brzuszki ze skrętami tułowia, 4. Prostowanie nóg na maszynie, 5. Uginanie nóg na maszynie, 6. Sztanga, 7. Rozpiętki, 8. Unoszenie ramion w przód z linkami, 9. Podciągnięcie drążka do klatki, 10. Modlitewnik, 11. Unoszenie tułowia z obciążeniem &amp;#8211; 20 KG, 12. Wspinanie na palcach ze sztangą.

[...] moze to byc wersja w której wyciskasz powiedzmy 1/3 ruchu i wracasz z powrotem na dól. Ciekawym cwiczeniem jest cos co czasami uskuteczniam w niktórych cwiczeniach "1 &amp; 1/2" - czyli na przykladzie wyciskania na lawie: wyciskasz 1/2 ruchu, przytrzymujesz ULAMEK sekundy, opuszczasz a nastepnie walisz pelen ruch - i to jest dopiero [...]

A jak po polsku nazwac hang clean, czyli to co robi koles na ty filmiku? http://video.google.com/videoplay?docid=-8968110787464514212&amp;q=power+clean

Lisuu nic mu nie wybuchlo tylko dostal infekcji i musili my go rozcinac http://www.sfd.pl/Greg_Valentino_%2D_ofiara_mutacji_atomowej-t273122.html http://www.sfd.pl/greg_valentino_na_video%21%21-t248629.html http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&amp;search=synthol tu masz wszytko pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-21 11:56:33

[...] szczegółowego planu treningowego.. to niestety(albo stety;p) takowego nie mam. Po prostu: 3xtyg po 1h siłownia(tutaj ćwiczenia ogólne/obwodowe na całe ciało) aeroby tj rower&amp;bieganie ćwiczenia 'domowe' (tutaj bardziej na wieczór/rozciąganie /brzuch /hantelki damskie ok0,5-na siłowni 2kg Ogółem w zamierzeniu wygląda to tak aby w dni siłowe, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dW0XXxRBecQ&amp;eurl=http://www.megaclip.pl/pokaz_film/smieszne_filmiki/wypadki_w_domu/11549/ http://www.dailymotion.com/video/xg0cq_funny-stuff http://www.dailymotion.com/video/xg0cq_funny-stuff

http://www.youtube.com/watch?v=1VY1y0o_tpw&amp;eurl=http://www.maxior.pl/film/60949/Telefon_do_radia_Pedaly