amp

jakie są dystanse na ergometrze na AMP ? ile robią medaliści na 1000m? twój czas na 1000m plasuje się w pierwszej dwudziestce? jakie wyglądają przygotowania na ergometrze w okresie przed startowym? czasy w pływaniu cieniutko

Bo pływałem rekreacyjnie głownie. Teraz dopiero trenuje w sekcji. Ten czas z 1000m na AMP do rewelacji nie należy. Trenuje dopiero drugi rok. W tym roku mam cel następujący: zejśc poniżej 3 minut. Wczoraj trening szybkościowy: 200m 50 kr. - 50 nn st. 8x25m st. start w 40 sek. 200m. 50 st. - 50 nn st. 8x25m st. start w 40 sek. 50m st. start max 50 [...]

Wczoraj leciutko. 10 min cwiczenia rąk na ergometrze z wynikiem 2,636km. Potem lekkie cwiczenia. A to wszystko dlatego, że w dniach 26-27 marca 2011 mam start w AMP. To jest półfinał w pływaniu strefa C w Krakowie. W niedziele dam relację jak wyniki. Przez to muszę zrezygnowac z Ligi uczelnianej w ergometrze wioślarski która jest 27 marca 2011 [...]

No i na półfinale strefy C AMP w pływaniu się poprawiłem. Na 50m dowolnym wykręciłem czas 34.58 wiec dużo lepiej niż życiówka bo była 37.95. Na 50 grzbietem czas 40.21 więc tylko poprawa o 19 setnych w stosunku do grudnia. Od poniedziałku dalsze treningi.

Pływanie wczoraj. Mimo tego przeziębienia udało się wszystko zrobic. 400m (100zm. - 100grzb. - 100zm. - 100klas.) 8x25m. cw.st./st. start w 45sek. 8x100m łop.: 1. (25kr. - 25grzb. - 25klas. - 25kr.) 2. kr. przerwa między setkami 20sek. 8x50m. nn. płetwy: 1. d. 2. kr. przerwa między 50 15sek. dla chętnych: 6x100m.: 1. zm. 2. kr. przerwa między 100 [...]

Tusi jest spoks. Nie radze przed kazdym trningiem bo die przyzwyv&amp;igrave;czaisz. <ja pije w sesji, tak pol butli. <<cla noc mozna siedziec ale nie ma Jaks akcji po prostu nie chce sie spac. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

O ****A!!! LOL &amp; ROTFL... No nie moge, musze zapisać sobie to na dysku... Dział doping rulez!!! A tak na serio to idź do lekarza i powiedz mu co jest bo mogą z tego wyniknąć komplikacjie które zagrożą twojemu życiu... Wiem że jest ****a głupio powiedzić lekarzowi że miało się wąż w dupie ale lepsze to niż cierpienie do końca życia (może dość [...]

[...] sprawa sie pogarsza i pojawiaja sie niedoskonalosci czasami nawet liczne - dodam moze, ze jestem juz stary troche - 25 lat zakupilem cos do czyszczenia twarzy czyli clean&amp;clear, a potem garnier zel na noc o doglebnym dzialaniu problem polega na tym, ze to wszytsko podraznia moja skora - tak jakbym sie ciagle golil itd. czy potrzebny jest [...]

&amp;#9786;

na stronce klubu podany jest terminarz trenigow,zajecia odbywaja sie w pon,sr i pia.Napisane jest rowniez ze prowadzacymi sa darek od stojki&amp;mix a wojtek od parteru. odpowiedz mi na pytanie w jakie dni co trenujecie i jak wyglada trenig? jestem zainteresowany z gory dziekuje

Zapowiada się ciekawie z 4amp wyszło PRAWIE 5ml, oby i działanie propa+trena było równie dobre jak zawartość amp :-)

[...] ty pociągnąłeś kiedyś dźwignię na kręgosłup do końca albo przetrzymałeś duszenie? Bezsens, że aż boli... "Sa zabronione żeby niepotrzebnie nie brutalizowac walki" &amp;#8211; reklamujecie te zawody jako maksymalnie zbliżone do realiów, goście biją się na full i kopią po głowach, tłucze się i bierze na buty leżących, z tego co wiem jeden [...]

[...] swojego stylu mysla ze BJJ bedzie dla nich czym o czym maza no bo skoro gosc tak wszystkimi tu ciora no to BJJ to musi być to i szukaja u siebie sekcji BJJ (Thor_N, Wojtex &amp;#8211; bez urazy chlopaki) hmm ale czy to nie jest napedzanie kasy sekcjom BJJ ??? A powiedz mi Boruta (ja wiem ty taki biedny jestes wszyscy cie atakuja no ale sam na to [...]

Przemysławka po goleniu r0xxx a tak wogole to D&amp;G, Armani i Gucci... wszystkie sa wspaniale -w koncu po to zostaly stworzone, chodzi tylko o dopasowanie do danej osoby.

[...] z tych ktore mialem Aktualnie posiadam Giorgio Armani Acqua di Gio Pour Homme - dostalem w prezencie od dziewuchy.. jeden z najbardziej elegantszych zapachow ;] Dolce &amp; Gabbana The One for Men <- aktualnie posiadam ;) Uwazam ze jest to zdecydowanie jeden z najlepszych zapachow.. (moje top3) ;] Hugo Boss No.6 Platinum <- rowniez [...]

Ja tam wole: -Caroina Herrera 212 Men -D&amp;G the one -Paco Rabanne Black XS men -Emporio Armani Diamonds -Dior Fahrenheit -Lacoste Red -Calvin Klein Be -Paco Rabanne 1 Million -Yves Saint Laurent L'Homme -Prada Infusion D'Homme -Prada Pour Homme

D&amp;G One jest niesamowite

Dolce&amp;Gabbana pour homme Davidoff - GoodLife już ciężko go dostać ale prawdopodobnie Sephora prowadzi jego sprzedaż. Pozdrawiam :)

Arni magazyn muscle &amp; fitness

fotka z magazynu "muscle &amp; fitness" zawiera artykuł "Arnold opowiada o: swoim treningu, nowych filmach i polityce" (praw, dolny róg) a karierę polityczną zaczynał (nie od razu został gubernatrem Kalifornii ) w latach ~1990, więc miał wtedy ok. 43 lat, więc jeszcze fajnie wyglądał