amp

[...] acne? Medication: Salicyclic Acid, Sulphur, Teatree Oil Products: Acne Aid Bar, Acnederm, Clean Skin Anti-Acne, Clearasil Acne Treatment/facewash, Eskamel, Johnson's Clean & Clear, Salact. Source: Over counter* Mechanism of action: Remove comedones (blackheads/whiteheads), anti-bacterial Type of acne: Minimal Medication: Benzoyl Peroxide [...]

FitMan, czy ta B5 z Now Foods, z ktorej jestes tak zadowolony to "Pantothenic Acid"??? http://www.nowfoods.com/product_catalog/catalog.asp?showdetail=733739004864&stats=no

Próbowałem już chyba wszystkiego - z gównami typu Clerasil, Clean&Clear itp na czele, stosowałem też kupę kremów - bez skutku. Teraz stosuję Silicol skin i po 2 tygodniach (i po wydaniu 80 złotych) również nie widać różnicy... Nie pomaga też Lampa kwarcowa, myjka typu "dermaclin" (www.dermaclin.pl ) POMOOOOOOCY!!!!!!

Alkohol nie jest wskazany –lepiej nie . Co do skutków nie mam pojęcia ale wiem jedno lepiej wszystko funkcjonuje jeśli nie używamy żadnych używek .

A ILE BIERZESZ TABLETEK DZIENNIE ? NAPISANE JEST ZE 3x4 ... a ja biorę 3x6 :) i przynosi efekty VfB & KSG RUUUUUULEZ !!!

[...] tych pryszczy które mi kiedyś obrzydzały życie!! A tu masz link ,na którym koles opisał że też smaruje twrarz moczem i że mu pomaga: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=120634 wypowiada się pod ksywą tomeck... przeczytaj bo naprawde ciekawe.Jeżeli jesteś już przygnębiony że masz pryszcze,żadne lek ci niepomaga,ludzie paczą na [...]

czat z dermatologiem n http://rozmowy.onet.pl/1,artykul.html?ITEM=1147859&OS=62576

beznadziejna kuracja kompletnie nie polecam.nigdy peeling na taką cere i nie polecam ogólnie rzeczy clean&clear bardzo słabe własciwosci mają gdzies w czasopismie na szarym koncu były i po sobie wiem tez że są słabiutkie.

ja kupilem pierwsze gowno jakie zobaczylem w hipermarkecie Clean & Clear i pomoglo.. co prawda pryszczow za duzo nie mialem (kilka malych czerwonych kropeczek na prawym policzku) teraz mam juz czysta twarz :)

A moze wiece jak zlikwidowac zaskorniaki. Mam ich niewiele ale chcialbym sie ich do konca pozbyc. Uzywalem kremow z cynkiem a teraz uzywam clean&clerasil ale on tez za wiele nie pomaga. Poleccie jakis dobry krem oraz tonik !!

[...] 8:00 sniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 2,o% 250g Rodzynki suszone 10g 2 Jaja kurze całe 120g SNIADANIE OK. Kcal 733 B 35 T 25 W 97 11:00 tutaj nie wiem co dac  (może odzywke bialkowa???) MOZ EBYC NP. MAKARON RAZOWY+PDZYWKA BIALKOWA+WARZYWA+OLWIA Z OLIWEK. Szkoła 13:00 kanapki z jakas szynka/polędwica/ser bialy CHLEB [...]

[...] po treningu obiad (postaram sie jesc ziemniaki z kotletami sojowymi może być, wątpie czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? & na kolacje wystarczy?

[...] W-70g B-33g T-6g V Posiłek Tuńczyk w oleju - 90g Ryż biały - 100g Pomidor - 50g Ogórek - 50g Oliwki- 50g W-84g B-32g T-15g powyższą sałatke wymyśliłem sam :) zjadliwa i smaczna :) polecam (można jeszcze dodac ser feta) prosze o ewentualne skorygowanie mojej diety. W-57& B-23% T-20%

[...] 15g oliwy z oliwek 4. Posiłek godz. 14.30 (przedtreningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych Godzina 16 – 17.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo 6. Posiłek godz. 20.00 - 125g twarogu [...]

[...] 30 g (B: 3,2; T: 18; W: 3,6; 130 kcal) razem: B: 10,3; T: 19,9; W: 80,4; 455 kcal Posiłek potreningowy: zaraz po treningu: 2 banany (B: 3; T: 0,9; W: 70,5; 288 kcal) 30–60 minut później: 4 jajka (B: 30; T: 25; W: 2,4, 360) / ser żółty 100 g (B: 26; T: 23; W: 0; 316 kcal) razem: B: 25,5; T: 19,9; W: 72,3; 560 kcal / B: 29; T: 23,9; [...]

[...] w gainerze ona jest ale male ilosci czy uwazacie ze powinienem dolozyc wieksza ilosc? - czy moze lepiej zamias kreatyny i dextro dac OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120 kaps. - czy wlaczac np ZMA, i lub w polaczeniu z TriBulonem? czy to calkowicie bezpieczne? :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-12 22:45:10 Zmieniony [...]

[...] wędliny 14.00 Obiad: 100g ryżu + 159g piersi kurczaka + warzywa 17.00Przed treningiem: 250g gotowanych ziemniaków 19.40 Po treningu: Owoce +szklanka soku (winogrono/czarna porzeczka) 40min po treningu 150g makaronu + 150g piersi z kurczaka + warzywa 22.00 Ostatni posiłek: Białko – 500ml mleka Moja waga to 75kg wzrost 184cm pozdrawiam

Witam .... Oto moja dieta prosze o sprawdzenie i wrazie jakis niedociągnięc o poprawke.. z góry dzikei.. pzdr Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Wiek – 21,5 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 228g TŁUSZCZE: 84g WĘGLOWODANY: 493g 3x w tyg. trening MT + 3x w tyg Siłownia Cel: Masa I - Sniadanie 7:00 100g [...]

[...] JECZMIENNA -dzem , miod DAJ SAM MIOD W NIEDUZEJ ILOSCI. -kawa biala -jablko DAJ WARZYWA. Przepisany z siostry, która chodzila do gastronomicznej szkoly (5- ) BRAK ZRODLA BIALKA DODAJ MIESO/RYBE/WIEJSKI LUB TWAROG. BRAK POSILKU PRZED SNEM! PRZED SNEM DAJ TWAROG POLTLUSTY LUB CHUDY I BEDZIE OK. Po Twoich poprawkach [...]

[...] 100kcal 200kcal -surówka =======================>storm 30 min przed treningiem + bcaa MC Olimp 4 caps 4.Banan po treningu ok. 19.00(o,17,0) 74 kcal ======================biało 30g z woda + 4 caps bcaa =====================>storm 30 min po treningu 5.Tunczyck(20-21) 130g (31b,0w,12t.) 130 kcal -80 100 g ryz biały (6,75,0) 340 [...]