amp

[...] tu mozesz sobie co nieco poczytac... google tez nie gryzie... a i linki do cwiczen http://www.zdroweoczy.com.pl/dbaj,o,oko.php5 http://www.twoje-oczy.ezin.pl/?site=89&vertical_navigation= http://www.joga-joga.pl/index.php?art=1&dzial=32&dzial2=347 tu byl tez topic na sfd:) http://www.sfd.pl/Cwiczenia_wzroku-t296244.html [...]

[...] głupotę zaprzepaściłem wspaniałe okazje do zwycięstwa, okazje jakie zdarzają się często raz w życiu. Za jednym zamachem straciłem ją oraz wszyscy którzy w mnie wierzyli – moi fani sponsorzy, rodzina, żona. Niemniej wierzę w to że wszystko co nas spotyka na ziemi ma swój cel. To że się starłem to że szukałem różnych sposobów, że [...]

[...] tak jak iniekcje sterydowe, mogą prowadzić do powiększenia zniszczeń w ścięgnie. Wyniki fizykoterapii (ultradźwięki, jonoforeza, itd.) są porównywalne ze starą metodą „czas leczy rany”. Odciążenie przyczepu jest możliwe za pomocą specjalnych opasek uciskowych, lecz ich nieprawidłowe stosowanie może tylko zwiększyć [...]

Na regenerację polecam ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

radzę skorzystać z wyszukiwarki : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=6&topic_id=73817&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=87086&x , http://www.sfd.pl/temat127028/ i sporo innych

[...] 40g nitroprogen+4kaps cm3 na noc 40g nitroprogen+multipack1x Podsumowanie? Dzisiejszy motywator,az sie lezka w oku zakrecila. http://www.youtube.com/watch?v=LzR7O8Doq7g&feature=related Whenever I feel like staying asleep at 5 am, when I feel like quitting, when I can't seem to do another rep, when I can't seem to run that extra lap, when [...]

proponuje ACT na poczatek http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g Posiłek przed treningowy 14:00 – 15:00 Ryż brązowy -> 100g Pierś z kurczaka -> 75g Warzywa -> min. 50g Po 1 – 1,5godz trening Posiłek po treningowy - okolice 18:00 zaraz po [...]

„Bez diety nic nie osiągniesz.” – bzdura jasne że osiągniesz ;] wiadomo że będzie dużo gorzej Ci szło ale nikt nie mówił że będzie łatwo ;] ja osobiście też diety nie mam i nie miałem a z osiągów jestem zadowolony..... wiadomo z dietą było by jeszcze lepiej ;] a co do tego treningu to ktoś inny bardziej doświadczony [...]

[...] 10, 8, 6, 6 3 rozpiętki hantle. pow: 12, 12, 12, 12 1) WYCISKANIE sztagi W LEŻENIU pow: 10, 10, 10, 10 Tricepsy: 1)POMPKI W PODPRZE TYŁEM pow: 12, 10, 8, 2) WYCISKANIE „FRANCUSKIE” W SIADZIE pow:10, 10, 10, Środa: Plecy: 1)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) pow: 10, 10, 10, 10 [...]

vincent, a co to ma do rzeczy? http://viewmorepics.myspace.com/index.cfm?fuseaction=viewImage&friendID=189523064&albumID=0&imageID=22311824 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-09-11 13:32:55

Akebono Taro -曙太郎 urodził się 8 maja 1969 roku w Oahu na Hawajach (USA)jako Chad George Rowan.Od samego początku młody Chad wykazywał niezwykłe zainteresowania sumo - narodowym sportem Japończyków.Do uprawiania tejże dyscypliny predysponowały go ponadprzeciętne umiejętności,a przede wszystkim świetne warunki [...]

http://browse.deviantart.com/?qh=&section=&q=paint+dancers Nie chciałem nic mówić ale widzę że ktoś to za mnie zrobił http://10steps.sg/tutorials/photoshop/making-of-the-imaginary-paint-dancers/ Tutaj jest fajny tutorial jak to zrobić. To takich spraw się nie wtrącam bo zostanę skatowany słowami ;p

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] (oczywiście dla zainteresowanych): http://www.youtube.com/watch?v=YmDJXpT4c20 http://www.youtube.com/watch?v=rBFoOX_Bw-Q http://www.youtube.com/watch?v=5Rswf4DAUjA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=L1pSlMjsCfQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hbw6yC0d9NI [...]

Odświeżę wątek wrzucając ciekawe walki z turniejów mieczowych http://www.youtube.com/watch?v=lr9Mtc4kveA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=QiaHqMB7prM http://www.youtube.com/watch?v=9OLnpJQQWs8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=sfP8B1vldTA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Xr5Kwnqiy-k

Witam prosze o sprawdzenie rozpiski Po przebudzeniu 8:00 Testostro grow HP – ultimate n. 1tab Multiwitaminy Opti- Men 3tab Lecytyna 1200mg 1tab Witamina C 1g 1tab Do obiadu 13-14:00 Testostro grow HP – ultimate n 1tab Przed treningiem 20:30 15 minut przed Super Pump 250 Amino Bolic 7tab Testostro grow HP – [...]

No to zacznij na początek od wprowadzenia Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

…a jeśli chodzi o mnie to tak: Wiek: 28!! (od kilku dni) Staż: pewnie z 5-6 lat z czego 90% to czysta amatorka a tak na poważnie to od roku 2007 – resztę mogę wykasować z życiorysu. Wzrost:178cm Tabela wymiarów: WRZUCE w sobotę / niedzielę!! Pozy: START: 12.09.2008 :!: