amp

[...] 2.Przysiad podparty, wyrzuty nóg w tył, przysiad podparty i wyskok w górę (tzw. Aniolki) 3.Wypady z obciążeniem przez współćwiczącego 4.Przysiady ze współćwiczącym 5.Pompki – leżąc przodem i na podwyzszeniu 6.Chód w przód w zwisie na rękach 7.Podciąganie na drążku 8.Wspinanie po żerdzi pionowej z pomocą rąk i nóg; i tylko na rękach - [...]

Saturated fat, oleic acid, trans fatty acids, and dietary cholesterol interfere with ALA desaturation and elongation. High intakes of EPA and DHA – and even of ALA itself – can decrease the conversion rate. 'Metabolism of Alpha-Linolenic Acid', Dr. Diane H. Morris Widać, że ALA jest bardzo samolubnym kwasem. Nawet palenie [...]

Więcej zdjęć i wywiadów na stronie radia replay24.eu : http://www.replay24.eu/radio/index.php?option=com_content&task=view&id=261&Itemid=36

[...] ze nie trenowales na silowni to dobre byloby jako takie wprowadzenie to treningu oporowego. Proponuje kilka tygodni treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ACT Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread [...]

po 19 na trening... łapcie filmik - fajter mi podrzucił: http://www.maxior.pl/?p=index&id=21078&8

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE [...]

Pakee A-4 glute-ham raise http://www.youtube.com/watch?v=QDV3U6ehwWE&feature=related A-5 back extension http://www.youtube.com/watch?v=FcpaHdT3NL0 B-4 throatcrushers(flat or decline) to francuz w lezeniu-czacholamacze ale wykonywane do gardla(lawka plaska lub skos glowa w dol) B-5 wybierasz JEDNO cwiczenie na biceps...i walisz do oporu,ile [...]

Pisalem o nim w Budokanie. Poza tym tu sa zdjecia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=25077&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% To już widzę chyba po raz trzeci.

Dzień 2: Ściągnąłem sobie grę lat dzieciństwa – Fifa 2001 I pogrywam trochę od południa, ile ja nocy przez nią nie przespałem, lepsza była tylko 96. D Jutro ustne z angielskiego. Dieta: Trzymana, w ramach eksperymentowania polałem cyca jogurtem, smak na wypasie, więc będę tak częściej jadał. Skończyła mi się oliwa, a jeszcze z 2 dni [...]

[...] cały dzień w łóżku, jakiś taki chory się czułem, bez chęci do życia. Będąc na czyimś fotoblogu znalazłem to - http://www.photoblog.pl/xkoniux/1265175 złote lata życia – wstawało się rano, waliło gaz, I tak każdego dnia, nie martwiło się niczym, teraz po 2 latach, zostały tylko zdjęcia... ale jeszcze damy czadu Dieta: Dla [...]

Dzień 9: Łażenie po mieście, porządki, trening, filmy – zaczyna wiać nudą. Jedyny plus wolnego – można się wyspać I jeść jak trzeba. Nie ma ktoś łatwej, dobre płatnej, z przerwami co 2h pracy? Chętnie przyjmę ofertę Mój piękny plakat na maturę Dieta: Z racji tego, że śpię ostatnio dłużej, ograniczam się do 4 dużych posiłków [...]

[...] palce równolegle+ 6p. rozstaw stóp wąsko, palce równolegle. 3s.patrz 1s. 4. Hack Przysiad(głębokie)- 7 x 15p. (przerwy między seriami 15sek) 5.Uginania nóg leżąc/ siedząc : „21” -3 serie: 7p.pół ruchu+ 7p.drugie pół ruchu + 7p. całe powtórzenia 6.Martwy Ciąg na prostych nogach- 3 serie x 10p. tylko ze nie mam suwnicy i nie [...]

wyniki z amp 2012: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2012/mp_pp/12tsk_amp/2012tsk_amp_poznan_w.pdf wyniki z ostatnich MP: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130308_tsk_pulawy/2013tsk_pulawy_w.pdf tak się składa że większość z tych ludzi (do 26 roku życia )l startuje na amp. Do AMP jeszcze troche czasu, także forma co u nie których może być [...]

Ja w zeszłym roku dawałem całego posta którego myśla przewodnią było wklejanie zdjęć pociech... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46194&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

czyli oficjalnie "następca magnetowidu" Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-08 13:00:16

http://www.youtube.com/watch?v=x6H1kVtDXpU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=-eIqopFz808&feature=player_embedded

ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening tu masz trening na silowni - dal pocatkujacych i powaracajcych po przerwie. - stosuj go 3x tydzien biegi dlugodystansowe - robilbym w dni wolne od silowni , moze po treningu na macie ? = do tego dosc dobra dieta, sporo weglowodanoow moesz na [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85610&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO