amp

Jak tylko kasa wpadnie jakaś kupuję suplementy teraz, jutro może zrobię wielkie zakupu mam kartę apteczną a na niej 300 zł do wykorzystania z czego dal mnie max 150 czyli o-3, glukozamina, b3, b6, C, cynk, zma wpadnie na pewnoa a co do dalszych zakupów celuje w AMP'D, Thyrotherm i DAA, w następnej kolejce stoi yoha Zmieniony przez - pastek w dniu [...]

tak sie robi interesy przez pomylke kupilem 2x dla kobiet 4sztuki za ~50£ dwie sztuki for woman sprzedaje za 110pln/szt. i mam 2x Muscletech Hydroxycut Ignition Stix za ~0pln Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-09 16:30:27

dzis doszla mala przesylka: CLA nigdy nie jadlem - w koncy czas sie przekonac czy faktycznie nie dziala ....moja mala kolekcja batonoof: & szafka uktyta w ciemnosciach (~3cykle): 1/3 nie widac + obecnie nigdy nie lubilem monotonnosci: Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-22 03:08:31

...ja suple mam za free prawie nie bede o tym pisal bo kilka stron wczesniej dawalem przyklad kupilem 4sztuki Hydroxycut'a za 50€ (~200pln) dwa juz sprzedalem po 115pln wiec mam dwa i 3 dyszki do przodu inna czesc mam za free jeszcze inna za 20% ceny lub mniej

[...] ćwiczeniu. W pierwszej serii podciągania wykonam poprawnie 10-12 powtórzeń, później już jest gorzej, potrzebuje asekuracji nóg. Do barkow zapomniałem dodać po push&press'ach podrzut sztangi z ud do brody wzdłuż tułowia. Co do aerobów zastanawiam się czy kręcenie na rowerku będzie dobrym pomysłem. W najbardziej intensywnym momencie [...]

W pierwszej serii podciągania wykonam poprawnie 10-12 powtórzeń, później już jest gorzej, potrzebuje asekuracji nóg. Odpowiedz jest prosta – nie wykonuj pierwszych serii do zalamania. Daj 4 serie po 8 lub 6 powtorzen, tak, żeby zostawic zapas sil na ostatnia serie. Co do aerobów zastanawiam się czy kręcenie na rowerku będzie dobrym [...]

Wiem, ale zazwyczaj stosuje się je przy barkach jak i plecach. W takim razie trening barków wyglądał by tak: 1.push&press 2.unos hantli bokiem 3.high pull i sio dodał bym jedynie te szrugsy

Brzuch planuje trenować 2x w tygodniu. Ciężko do klatki i lekko do barków. Co do samych barków-będę je ćwiczył osobno i czy te 3 ćwiczenia starczą? (p&p, high pull, unos hantli bokiem)?

[...] a6w, 3x6, jakos latwo poszlo Na silce trening plecow, bo barki mnie cos bola. Zmienilem plan, bede na nim tyrac 4-5x w tyg. z miesiac, a potem lece na mase. Plan na plecy & biceps: - sciaganie drazka do klaty - sciaganie drazka za glowe - podciaganie hantli w opadzie - uginanie ramion na bramie - uginanie ramienia z hantla - modlitewnik Po [...]

muahaha ╧

A Ty co kurva?! Myślisz, że na hawajach jesteś?! http://www.youtube.com/watch?v=okgvwX2BbPE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=JBHO0OgaoBk&feature=related

Duchu, to pierwsze co mi przyszło na myśl, ale chciałem się upewnić Zwiększaj od razu do 5 tabsów i heja http://www.youtube.com/watch?v=6BnT_wkuMBA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=JBHO0OgaoBk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZkOuBC78qV8&feature=related macie z okazji nadchodzacych walentynek

choj z koksowaniem,patrzcie jaka zayebista suka http://www.youtube.com/watch?v=gDrfLcyeC6E&feature=related

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=164993 a ten dalej napjerdala z ukrycia

Macie zayebisty kawałek z rana http://www.youtube.com/watch?v=6BnT_wkuMBA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=48GkiTzz5A0&feature=fvw