amp

hmm.... no nie juz sobie sam kupie tylko gdzie ?? w geancie jest ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] WW 140kcal Bułka kajzerka 2.9g B 1,3g T 22,4g WW 113 kcal Polędwica, szynka chude 5g B 0,8g T 0gW 27 kcal Posiłek głowny:35,4g B 16,4g T 0g WW 360 kcal Makrela wędzona ½ sztuki 16,4g B 12.4g T 0g WW 160 kcal Kiełbasa zwyczajna 100g 19g B 14g T 0g WW 200kcal 4 posiłek (przed treningowy): 3,3g B 0,6g T 25g WW 120 kcal marchew 3 [...]

axeli POLECAM STRONĘ 2 W TYM TEMACIE ORAZ CZYTAJ TO: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] ale pewnie tak. aqlbo któryś z tych na dole. ------------ zakar odżywianie: podstawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 i: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 dieta masowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 odchudzanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 [...]

Witam. Jeśli rozpoczynasz dopiero ACT to polecam ta stronke--> http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz , policzysz sobie tutaj jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i ustalisz diete. Polecam!!!

[...] rano (45min. po sniadaniu) DS - przed treninigiem Anabolic Window - po tr. Glutabolic - 1/2 po tren. + 1 na noc (po 14dniach 1 cała porcja na noc) CLENbutical - 2 kaps. do sniadania + po 10 dniach 1kaps. do DS. przed tren. Insulean K - 2 kaps.z NOZ + 2 kaps z AW Isobolic - na noc ?? - Thyrotabs – ostatnie 3 tygodnie (piramidka)

... i dla siebie tez cos wychaczyłem: cana kosmos - całe 40€ - jakies 140pln'oof .................. A to juz z dzisiaj.......NIEDZIELA (3z38) Małutkie zapasy.....oliwy: 250ml Don Carlos'a i bananoof: moje ulubione owoco-warzywa

...troche rybek - Tunczyk & łosoś troche owoców - wypestkowane Daktyle - 1kg - qrwa styknie chyba do konca cyklu: ....troche karaluchoof: ....- zjadłem moze z 5 i jestem fuuul Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-16 23:06:41

[...] Kwas Metyloguanidynooctowy, Mikronizowana Tauryna, K-R-ALA ...ile czego jest nie wiadomo - ale max 2-3g NAG'a tak mnie sie wydaje ......................... Sroda & czwartek (13 i 14 z 38) Wolne od siłki ... i co - w pracy dzieta trzymana na 95% - suple łykniete - a od jutra troszeczke dodaje kcal do sniadania (z fatu) 20g [...]

Posiłek potreningowy: ok.100g makaronu ok.60g tuńczyka +sos i ogórki ... i sylimaron & enzymki

Sobota (16 z 38) Sniadanie zdodnie z planem Potem NOZ + 2InsuleanK Potem na zakupki malutkie: ryze oliwa tunczyki & orzeszki płatki (mix 5 róznych płatków) słonecznik .. i z braku czasu dzisiaj z serii Fast Food Nation posiłek przedtreningowy: po 30 sek w mikrofali: ...troche za długo Gotowy do zszamania: oczywiscie 2 sztuki .....dzieki [...]

[...] bedą - a moze przedwszytkim Studiuje teraz ich ksiązeczke - przedwszystkim dietę - mam foty to wrzuce: cały cykl podzielony jest na 3 fazy (2x 30 dni + 24 dni - PHASE I,II&III) PHASE I PHASE II PHASE III .....pierwsze dwie praktycznie - jak w planach przegrywam - NIE DO WYKONANIA jak dla mnie...... ZAstanawiam sie nad faza 3 - jeszcze [...]

[...] ok.3 nad ranem - ****a a przyrzekałem sobie ze nigdy wiecej - a na dodatek jutro do pracy - hmmmmmm........ Na sniadanie ok.10.45 to co wczoraj: omlet jogurt orzechy olej T&B ...o 12.30 porcja NOZ + kapsy: a teraz siedze i czuje kuaraka który mi sie gotuje na posiłek przedtreningowy - nie chcem ale muszem - za 45 min posiłek przedtreningowy: [...]

[...] Splash - Wünsch Dir was (Franky B. vs. Commercial Bitches Remix).mp3 starsplash - cold as ice 2007 (jumpstyle mix).mp3 Stee Wee Bee - Start The Party (Jeany Kiss & Van Snyder Remix).mp3 YouTube - Luca Antolini - Lifes a mystery Hard Trance Club Mix.mp3 YouTube - Showtek vs. Luetzenkirchen - 3 Tage FTS Bootleg.mp3 Niektóre są [...]

http://www.youtube.com/watch?v=--LBI2PLjc0&translated=1

[...] potrzebujesz jakieś konkretne wiersze albo konkretnych autorów? Czy po prostu tak chcesz się zapoznać z różnymi? http://www.poezja.org/index.php?akcja=wierszeznanych&ak=lista tu masz jedną z takich stron:) jak chcesz inne daj znać:) http://epoezja.blox.pl/html tu czasem wpadam:) http://www.wiersze.annet.pl/w,,10983 tu masz dużo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xBs1yi6I5bY&feature=channel a ten bit to juz.. leci teraz na full

[...] sie do argumentacji poza merytorycznej. " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the best..."? Hę? "Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak [...]

Tu masz dobra nutke i zarazem moja ulubiona walka z DB (Gohan SSJ2 vs Cell) http://www.youtube.com/watch?v=g9OgxERkKlU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xp6qJ7LZNlg&feature=related A ten zawodnik to przeszedł już smaego siebie Narka Ballantine