amp

Lady M –Chciała bym zacząć od tego że nie stosuje głodówek. Kilka miesięcy temu miałam dietę 1800 calori ,i ona mi nic nie dała cały czas stałam w miejscu. Po miesiącu czasu moja waga zaczęła rosnąc ,bardzo mi się to nie spodobało wiedz obcięłam kalorie - najpierw o 100 a potem o kolejne . Dopiero teraz wiedze efekty. Tak naprawdę to [...]

4nn – artykuł na pewno przeczytam bo zależy mi na zdrowym odchudzaniu .

Martucca –Wczorajszego dnie już zjadłam więcej kalorii aż o 200. Ponieważ zaczęłam jeść orzechy i oliwie z oliwek . Boje się jeść więcej kalorii żebym nie przytyła, bo szkoda mi jest zaprzepaścić to co już osiągnęłam . To co dzisiaj zjadłam i zjem : 1. 30g płatków owsianych,20g migdałów,20g pestek z dyni i 20g wheya. 2. 50g.razowego [...]

Lady M –Za pierwszym razem dałam olejek migdałowy były pyszne .A za drugim razem olejek pomarańczowy .Polecam .

Fela_72 – trenowałam przez wiele lat i niczego nie żałuje .Na przyjaciół przez okres pływania nie miałam czasu .Treningi trwał dwa razy dziennie po 2,5godz. .Sześć razy w tygodniu .A w niedziel odpoczynek. W lato miałam obozy po kilka tygodni .Więc o przyjaciołach mogłam zapomnieć . Ale było fajnie .Nauczyłam mojego chłopaka pływać i [...]

Beavis'a & Butt-head'a bym kupił w odcinkach z MTV, nie film

http://www.youtube.com/watch?v=9xl_8p5H9VU&feature=related

Dokladnie. To tylko ostatnie arty. My potrzebujemy spis wszystkich, najwazniejszych od poczatku istnienia dzialu. Dlatego moja propozycja jest taka, zebyscie (GSP & Marcin) dogadali miedzy soba- moze byc w tym temacie nawet i stworzyli jeden spis. Pozniej kopt albo ja zalozylibysmy oddzielny temat z tym (zeby bylo czysto i przejrzyscie mozna [...]

[...] czy bokserowi potrzebna jest siła by Sajra http://sk2.pl/19113 - Rola siły fizycznej w sztukach walki by Kamiru http://sk2.pl/19856 - Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu! by pigwus http://sk2.pl/19046 - Trening mięśni karku by Lady M http://sk2.pl/19945 - Szybkość by zipmiras http://sk2.pl/19045 - Eksperyment w [...]

[...] dzień całkiem nice..zaczął się szybciutko o 5.50, popracowałam troszkę, potem SIŁOWY NÓG+SPINNING w Remplusie...suuper było, ostra jazdeczka..tak jak lubię..Do tego Słodek&Co prowadzili szkolenie..więc można było podpatrzeć technikę O 19 wróciłam z pracki..szał świąteczny już rozkręcony A jutro jak stawik dopomoże ruszam do Hulka na aero, [...]

Oczy masz dobre Alexxa Teraz zobaczysz

"∑ obecnie aktywnych 7 600 użytkowników" Tak ale na całym forum a nie w tym dziale i możliwe że wiele osób również jest tu bo ma jakieś pytanie. Jeden powód dlaczego nogi otpuszczasz? Podciągająć się w wąskim nachwycie/podchwycie biceps również pracuje.

[...] może spełnicie swoją obietnice i będziecie słowni: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108517 ... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

A mnie się dobrze miesz carbo hitec'a w shaker'ze olimpa "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=114281 tem jest napisane, ze "bedzie wkrotce" kup sobie narazie glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

test jak test widzialem glupsze ale zkoro czlowiek nie majacy pojecia o tych calych dzialaniach AT rozwiazuje go na maksa to chyba niezbyt trudny jest SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] bylo by filmem na poziomie i np enemy at the gates a przewazajaca wiekszosc to komedie z tym ze full metal jacket wydaje sie byc filmem smiesznym ale postaw sie na miejscu tego grubego zolnierza i mi sie w tym momencie robi mniej zabawnie SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

http://www.youtube.com/watch?v=1mVyqABi_J0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=LCr9_c4rRbU&feature=player_embedded

a widzieliscie greniusza futbolu? http://www.youtube.com/watch?v=POgiNTQh3kI&feature=player_embedded