amp

http://www.youtube.com/watch?v=SmO4JJrP5P8&feature=feedrec_grec_index dawno się tak nie zdemotywowałem xd

http://www.youtube.com/watch?v=MPIYB9vGp7c&feature=related

[...] miałem wczesniej skończyc, ale postawiłem sobie cel zrobić pewną sekwencje trików i ruchów, no i 10min mi zajęło to xD straszna masakra, 10min strasznie szybkiego skakania z wysokimi skokami, przyspieszeniami itd po myslalem że nie dojde do kuchni http://www.youtube.com/watch?v=iUYK7CNZgo4&feature=feedu fajny klimat ma ten kawałek;)

[...] triceps 1 bo jest maly ) nie posluchales takze rad najbardziej doswiadczonych tego dzialu. a najbardziej roz***al mnie tekst: w ostatnim roku bralem kilka razy kreatyne wiec niejestem sezonowcem ogolnie lipa pozatym sciemniasz z osiagami. 100kg na plaskiej 12 razy? nagraj filmik jak to podnosisz i daj tu do niego linka to dam Ci £1000

btw mi sie zdarzaly puste amp przy farmaku/superce spofy, towar dzialal

[...] ze zapie rdalam na silownie ponad 3 lata po kazdym treningu moge wyciskac koszulke nad zlewem , jest ciezko, bardzo ciezko. Ale daje rade.. a taki ***** w gaciach dolce & gabbana pewnie z wybielonymi zabkami zrobi 4 serie po 10 ruchow bo tak ma na kartce w rozpisce i mu rosnie;) i leci na dancing poruchac i popic.. zaraz zostane pewnie [...]

zapie rdalam na silownie ponad 3 lata po kazdym treningu moge wyciskac koszulke nad zlewem , jest ciezko, bardzo ciezko. Ale daje rade.. a taki ***** w gaciach dolce & gabbana pewnie z wybielonymi zabkami zrobi 4 serie po 10 ruchow bo tak ma na kartce w rozpisce i mu rosnie mylisz się kolego na towarze trzeba zapjerdalać jeszcze mocniej niż [...]

[...] twoją chudą sylwetkę która chyta się za saa, bu dużo osób z tego działu tak samo robiła... ale za twoje buractwo... tak jak ktoś tam napisał: "dupeczki, gatki dolce&gabana,dragi, koks, ciemne intersy" hahaha i jeszcze dawać fote swojej dupy w samych majtach na publiczne forum... porażka chciałeś być fajny ale nie wyszło, ale [...]

[...] posmarowany szedł się już rozgrzewać jego występ został wstrzymany i koniec końców nie pozwolono mu wystąpić nawet w pokazie. Szkoda, bo to kilkukrotny Mistrz Świata NABBA i jego pokaz mógł być atrakcją dla kibiców. Zdjęcia Petra z Hamburga są tutaj http://www.bodybuilding-magazin.de/media/displayimage.php?album=6&pid=132#top_display_media

[...] trening, suplementacje i odżywianie oraz dyskutować na ten temat. Mile widziane także filmy i zdjęcia z treningów klubowych. Róbcie to w systemie dziennika treningowego – czyli opiszcie wszystko dokładnie w JEDNYM POŚCIE aby nie robić bałaganu i spamu. Dalej były by foty mojego miejsca treningow oraz opis przewidywanej suplementacji [...]

[...] co to jest ? moja propozycja losos + kalfior IV. Po treningowy : cyc z kuraka (200gr) +szpinak + ryż biały ok V. Bułka grahamka +masełko + miód pszczeli he ? ser bilay chudy/pol tlusty + maslo orzechowe VI. Mleczko 0.5% przed snem 250ml&amp;#61514; <lol> no coments mieszaninia bialka wpc,albumin i kazeiny przed snem 1000mg wapnia

[...] w miarę suchy, za to leśne ścieżki podmokłe. Gdzieś jednak trzeba zrobić te 11km, a najlepiej biega się daleko od samochodów. http://www.youtube.com/watch?v=oyfP1rTUckA&amp;feature=related Biegło mi się bardzo dobrze, Asicsy spisują się rewelacyjnie Na do widzenia moja dzisiejsza improwizacja - awokado wersja wysokocholesterolowa [...]

[...] Glute bridge 5 x 5 5x35kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg 5x55kg Podciąganie na drążku podchwyt 3 X 10 wspomagane +25 min aero Coraz lepiej idzie mi koordynacja ruchowa przy Clean &amp; jerk, dziś ani raz nie zrobiłam nożyc przy zarzucie Przysiad ok, ale nie zwiększam obciążenia. Glute Bridge jest jak narazie moim ulubionym ćwiczeniem. W uczuciach to [...]

[...] stały bywalec 2. Wyskoki z odważnikiem na plecach 3x15 15x7,5kg 15x8,5kg 15x9kg pali w uda 3. MC 3x15 15x30kg 15x35kg 13x40kg 20 min bieznia Ćw nr 2: http://www.youtube.com/watch?v=AzWi8nH7kwU&amp;feature=youtu.be Mówiłam juz, jak bardzo poprawiło mi się samopoczucie odkąd znów trenuje?? Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-10-12 22:08:59

Ale rozumiem, że w ogólnym rozrachunku, jak jest się ostrożnym to łatwo wyjść na + ? Bo jak mam być stratny to pie%$^&amp;$ taki interes Wiadomo, że to zysk, choćby mizerny, to jest to co mnie ciągnie do tego żeby się w to pobawić łuhuhu wszyscy poszli spać? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-17 22:37:28

Armin byl na ostatnim evencie - Armin Only Na ILNY na Aly&amp;Fila czekam

Macie tu na święta songi, atmosferka http://www.youtube.com/watch?v=2IngzhbuhNM http://www.youtube.com/watch?v=hZhoF9Isf0o http://www.youtube.com/watch?v=pA8UHeoYHQM&amp;feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=KQ_c0W6UNNA&amp;feature=related

kazdy pewnie to widzial ja tez kilka razy ale jak to widze to kvra nie moge ogladajcie cale Mi sie wydaje ze to jest podryw Studentahttp://pl.youtube.com/watch?v=YIaDX78uWG0&amp;feature=related Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-12-24 13:46:46

Mocny kvrwa zawodnik http://pl.youtube.com/watch?v=HFyqO7Qk7A0&amp;feature=related