amp

[...] na drązku przod 4x ile wlezie, najczesciej od 15-20 podciaganie na drazku na tyl 4x srednio 10 wioslowanie pol-sztanga wioslowanie sztanga martwy ciag triceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU Pompki na poręczach PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU [...]

Czyżby chodziło o „Daszka”? - spojrzenie na suplementy , ich jakośc , dawkowanie, rodzaj, wybór w co warto inwestować w co nie ? - dieta masowa - dieta ckd - jego spojrzenie na kulturystykę lat 90-tytch kiedy co roku stawał na podium a na czasy obecne ?

Sorki to ja się pomyliłem. Dietka według mnie bardzo fajna. Teraz zostaje tylko rosnąć. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-15 12:47:43

http://www.kalinowskirobert.tnb.pl/forum/viewthread.php?forum_id=4&thread_id=111&pid=863#post_863 W miarę możliwości czasowych wstawię filmiki z wszystkich konk.

Nabierz masy a tak na poważnie to za duży jesteś <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

jak zawsze za***iscie a swoja droga nokia 6600 jest za***ista starszy moj ma, paarat przyblizenia 2x, portret, rozjasnienie gdy lekko za ciemno ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

Nie dość że bzdetny temat, bo NIE MA NAJLEPSZEJ SZTUKI WALKI! To jeszcze ankieta choojowa. Zamiast dać Karate to dałeś 2 z kilkudziesięciu jego styli - BEZSENS <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

a ja i tak zaglosowalem na bigi chociaz bardzj mi chodzi o zasade HIT&amp;RUN H&amp;R RULES SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

[...] startujących zawodników Ważenie zawodników odbywa się przed pierwszą walką Kategorie zaawansowania: Seniorzy: - białe pasy, - niebieskie pasy, - purpurowe pasy, - elita &amp;#8211; brązowe i czarne Seniorki: - białe pasy, - elita &amp;#8211; wszystkie kolorowe Juniorzy: - jedna kategoria dla wszystkich pasów Kategorie wagowe: Seniorzy: - [...]

[...] Oxanavar nie daje tak drastycznych przyrostów jak pro hormony wykazujace pewne wlasciwosci estrogenowe, jednak efektem jest miesien o znacznie lepszej jakosci, bez efektu &amp;#8222;napuchniecia&amp;#8221;. Dodatkowym atutem Oxanavaru jest zmniejszona ingerencja w uklad hormonalny. Blokada wytwarzania endogennego testosteronu jest w tym [...]

[...] roku będzie możliwość wystawienia liczniejszej jeszcze lepiej przygotowanej drużyny reprezentującej nasz kraj na tak poważnej imprezie Muay Thai. Pozdrawiamy, Poland Muay Thai Team. http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1453984889533&amp;id=1830654936&amp;notif_t=wall#!/notes/palestra-muay-thai-mma-team/m%C5%9B-mt/201905416503940

[...] na ławce prostej (8, 8, 8, 8) 3) Rozpiętki (10, 10, 10, 10) TRICEPS 4) Prostowanie ramion na wyciągu (4x10-12) 5) Prostowanie ramion na linkach (4x10-12) 6)WYCISKANIE &amp;#8222;FRANCUSKIE&amp;#8221;SZTANGI W SIADZIE/LEŻENIU (8,8,8,8) Środa - Barki + Biceps BARKI: 1) Wyciskanie sztangi za głowe na suwaku (8, 8, 6, 6) 2) Wyciskanie sztangi [...]

Barki: 1.Wyciskanie sztangi siedząc zza glowy+ wciskanie siedząc handelek(seria łączona) Sztanga: 65x8, 60x10, 50x12 &amp;#8211; takie obciążenia bo nie miał mnie kto asekurowac za bardzo:P Hantle: 20x6, 17,5 x8, 15x9 Te 2 cwiczenia niesamowicie daly mi w kosc( co zreszta widac po liczbie powtórzeń:P) 2. Arnoldki: 20kgx 8, 17,5x12 3. unoszenie [...]

[...] WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2s Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2s Triceps: WYCISKANIE &amp;#8222;FRANCUSKIE&amp;#8221; SZTANGI W LEŻENIU 2s Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s B: Nogi: HACK-PRZYSIADY 3s Plecy: MARTWY CIĄG 3s Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

[...] WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2s Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2s Triceps: WYCISKANIE &amp;#8222;FRANCUSKIE&amp;#8221; SZTANGI W LEŻENIU 2s Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s B: Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 3s Plecy: MARTWY CIĄG 3s Klata: [...]

cześć też zamierzam wziąśc deke i wino deki 5 amp po 200mg ,a wina 12 amp kto moze to rozpisac,w którym tygodniu dłączyć wino?w 3? POZDRO Lolo

Karoltek dece weź tak: 100,200,200,200,200,100 na tydzień, a wino po 2 amp. na tydzień. Strzay z wina najlepiej sobie podziel np. 1 amp w poniedziałek 1amp. w czwartek. Jeśli Ci pomogem daj Soga na piersi z kurczaka i ryż To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

Poczekaj a wogle ile już trenujesz??Talk bez przerw?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

[...] Buentello ma plery kontuzjowane , czyli nie zawalczy i Konrad tym samym też nie, ehhh. szkoda. Oficjalna rozpiska: http://www.bellator.com/ViewArticle.dbml?DB_OEM_ID=23600&amp;ATCLID=205139054 Wyniki ważenia przed jutrzejszą galą Bellatora w Concho. Josh Arocho i Chris Bell nie zrobili wagi, pozostali zawodnicy wypełnili zakontraktowane limity. [...]

[...] który miał 34 lata, takie info dla ludzi którzy myślą ze jeśli są jedynymi żywicielami rodziny, po wyrokach, lub myślą że wiek ich zwalnia z zsw to się niestety mylą. Edit: &amp;#8222;i co mnie dziwi bardzo : Upośledzenie rozróżniania barw - kat. A&amp;#8221; Dlaczego? Ja mam taki paragraf (nie ściemniałem faktycznie nie widzę niektórych [...]