amp

JAZDA http://www.youtube.com/watch?v=oPjlcuxUIEU&feature=related

dobra odstresujcie sie http://www.youtube.com/watch?v=1rh3_r0nbKs&feature=fvst pap Marek Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-19 23:30:11

http://www.youtube.com/watch?v=wN_-eo2r6AY&feature=player_embedded#t=156 chodz chodz chodz tu na siano

nie wyświetla się http://www.youtube.com/watch?v=kNw4r_tuGMc&feature=channel_page jademy a dziewczyny lubią dziury w tyłku

http://www.youtube.com/watch?v=eRZ5NcEJNLY&feature=related

ALE MI SIE NALEŻY !! http://www.youtube.com/watch?v=JOmasp9hr4Q&feature=related Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-22 22:03:00

http://www.youtube.com/watch?v=LUBDllC5dsA&feature=related fajne przesłanie

Looźny koleś ten Twój synek-z bąkiem nieźle załadował Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

rozumiem tylne aktony z plecamiu jesli nie chcesz z calymi barakmi, ale tak to beznsens, wogole bezndziejnie podzieliles ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

barki tric bic przedramie nogi brzuch - klata plecy - - ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

pagu mi sie wydaje ze to na 3 dni a nie na 4 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Tak jest wystarczajacy. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU wykonanie-(gif 4.)Kładziemy się na ławce poziomej, chwytamy sztangę nachwytem(ćwiczenie to można wykonywać również podchwytem-wtedy najbardziej zaangażowane są głowy boczne tricepsów, a najsłabiej głowy przyśrodkowe)na szerokość nieco mniejszą od barków. [...]

[...] - podciąganie sztangi wzdluz tulowia stojac,4 serie 12-10 powt. - unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tulowia, 4 serie po 10 powt. Kaptury: - wznosy barkow tzw. ‘sztrugsy’ ze sztangielkami 4 serie po 8-10powt. Sobota: Uda: - przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 14,12,10,8powt. - wyprostny na maszynie [...]

Tu jeszcze Kevin Levrone: http://www.youtube.com/watch?v=tjyPS-UNjjw Zna ktoś piosenke z tego? http://www.youtube.com/watch?v=rBE6Ux1tyDM http://www.youtube.com/watch?v=nfpvDAaMov0&mode=related&search= No i ta piosenka fajna tez, tytuł zna ktoś?

Fajnie zmontowany film o arnoldzie http://www.youtube.com/watch?v=O35eWOR_mAE&mode=related&search=

Miło mi poinformować wszystkich zainteresowanych, iż sponsorem II Zawodów ‘POWER’ będzie firma

Nasz sponsor podesłał jeszcze kilka nagród! Za miejsce 4 – haki treningowe: Miejsca powyżej 5 – pasy nadgarstkowe: W imieniu własnym jak i uczniów bardzo dziękuję!

[...] poziomu mozliwości. W ten sposób w wyniku treningu i odpowiednich przerw następuje zwiększenie mozliwości organizmu. Dlatego zwiększenie możliwości mozna obserwować po 1 treningu, gdy następny następuje w okresie superkompensacji Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

moje troche nowsze zdjecia mozecie obejrzec po linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127493&x

Nie, nie zahamuje, chyba że zaczniesz koksować, albo będziesz ćwiczył z dużymi ciężarami w ćwiczeniach w których siła działa w pionie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide