amp

[...] http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1768911 , http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1869761 , http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1238041&page=8&highlight=deca tu jest dyskusja o tym stacku i jakiś naukowiec? pod nickiem androgenic pisze że to gó... i nie ma prawa działać, bo decanoaty mogą być tylko [...]

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] 408 Podania: 14957 Dośrodkowania: 3260 Strzały: 2200 Celność: 403 Bronienie: 31 Bolid F1, Własna wyspa, Luksusowy liniowiec, Luksusowy odrzutowiec Kasa: 4.214.735.323 € Wyposażenie: Wielkanocna koszulka + 550 Podania, Unikalne spodenki + 400 Podania, Sportowe getry + 120 Podania + 120 Dośrodkowania, Unikalne korki + 500 Podania, [...]

Trening w dniu dzisiejszym bardzo przyjemny. Kolejny krok naprzód. Warm-up: Bent Press Preliminaries&Progression (kula 24kg) Bent Press Praktyka: 1x5 x24kg Anyhow: 3x1 x(24+24) KBM Light Day (W9) Sets:6; Rest:90sec 5x DSW 5x DSN 5x SSP Kalistenika: 3x10sec Plank+Side Plank (bez przerwy) 5x Lalanne PU Dragon Flag - nauka ...i byłbym zapomniał, [...]

AKTUALIZACJA Wczoraj Warm-up: Bent Press Preliminaries&Progression(odważnik 16kg) Bent Press Practice: R/L: 1x5, 24kg Kalistenika: 5/5x Archer PU 5x Triceps Extension 5/5x Typewrites PU 5x Diamond PU 5x Pseudo-planche 5x Forearm PU 5/5x One Arm Assisted PU 5x Fingertip (5 palców) PU 5x Plyometric PU 5x Jack Lalanne Fingertip 5x [...]

Kurza twarz, prawie 4h jeżdżenia po mieście. W sumie za jedną sprawą, ale raz tu trzeba pojechać, a zaraz tam. Na szczęście wracam już do domu:-) Plan na dziś to 5x5 Push&Legs no i kontynuacja montowania uchwytów do kółek gimnastycznych :-)

garda z ubokserów prosze bardzo http://pl.youtube.com/watch?v=xlRPDhuX1DY&feature=related

Nic dodać, nic ująć. A wracając do tematu: http://www.youtube.com/watch?v=n3jJ-lb7N8A&feature=related Wydaje mi się, że nazwisko Carlson Gracie powinno być niezłą rekomendacją nawet dla fanatyków BJJ/MT/MMA. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-10-29 12:41:28

[...] ich na żywo nie widziałeś. Nogi ponoć nie istnieją....W samej 3 formie jest dokladnie 52 uderzenia i bloki techniką nozną.... Z Twojego głownego zrudła (youtube ) zawioele sie o Tym nie dowiesz bo poprostu jest tam tego mało.... ostatnio sie natknołem an abrdzo ciekawy film polecam: http://pl.youtube.com/watch?v=ta9Q3lio4SM&feature=related

[...] jak wiadomo... na dobre to nie wyjdzie i jednej i drugiej stronie. P.S. Nie jestem też tym, który krytykuje inne SW bo miałem troszkę doświadczenia z boksem i JKD. Swoją drogę odnalazłem w WT. Aha i film nie jest podniesieniem Ego yipmana forumowicza;P który trochę za dużo powiedział. http://pl.youtube.com/watch?v=3qhPDEOYbx4&feature=related

[...] sparring" hmmm. "Zmieniaj się wraz ze zmianą przeciwnika", przecież pamiętacie to powiedzenie... :) http://pl.youtube.com/watch?v=cV4Jq6H9pEQ&NR=1 Do ziutalka: przykro mi to mówić ale w rękawicach bokserskich twoje techniki WT są bezużyteczne, jeden element możesz zastosować ale reszta... a pak sau bez rękawic [...]

[...] zapisali całe zeszyty dotyczące dwóch pierwszych form wing tsun, przeanalizowaliśmy wszystkie pozycje, prace nóg, zwroty, kopnięcia, technikę uderzeń, pochłaniania siły etc… Seniorzy ćwiczyli zaawansowane sekcje Biu Tze Chisao ( Sifu Graham Hogg,Sifu Norbert Sołtysiak i Sifu Aleksander Orlikowski zakończyli matariał przygotowujący do [...]

[...] jest wynikiem położenia w centrum Europy oraz równoleżnikowego układu krain geograficznych. Średnia temperatura w lecie waha się pomiędzy 16,5°C a 20°C, w zimie – między -6°C a 0°C. Średnia roczna temperatura powietrza w Polsce wynosi 7-9°C (poza obszarami górskimi). Najcieplejsze miasta w Polsce ze względu na [...]

[...] siebie nazwać mistrzami czesc z nich stoczyła walki na smierc i zycie .. bo musiła ... czesc juz odeszła .. ale kilku zostało ... Jesli ktoś chce popatrzec na prawdziwe Kung Fu a nie swiecące dresiki i ladne sale to moze tu zerknąc http://www.youtube.com/watch?v=Ph7-z6oe9Bg&feature=fvw Zmieniony przez - slawecki w dniu 2009-08-22 16:58:32

[...] Man który zaprojektował te ubranka...jak każda szkoła mają swoje stroje http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2008/10/normal_leung_ting_-_bemutato_2__wingtsun-hu.jpg?w=459&h=320 to samo masz w karate , judo itd... jak ćwiczysz porządne kung fu u dobrego mistrza do tak jest, sala, stroje, program nauczania, określone poziomy i stopnie

searme Btw, mam zapytanie w kwestii formalnej - dlaczego 'specjalna' grupa tylko dla kobiet? Bez złośliwości, ale skoro wg reklam stylu mają sobie radzić z 2 razy cięzszymi facetami, to wypadałoby, żeby z nimi trochę poćwiczyły -Grupa specjalna – tylko dla kobiet klub dla feministek http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Plik:Femin.jpg

Chodzi mi imterpretacje ruchu podczas wykonywania 2 formy.. http://www.youtube.com/watch?v=Fm58Dvepf1o&feature=related U mnie jest troszke inaczej ... nie chce sie w to zaglebaic ale gdy to ogladam odnosze wrażenie ze pewne ruchy sa tylko dlatego ze są ale nie ma w nich tego czym maja byc , brak pozycji , a ta zwąłscza przy 2 formie powinna [...]

bez obrazy duda ale szumu narobiłem jakbym co najmniej koksem handlował tak apropo http://www.sfd.pl/forum.asp?search=pr%F3bki&forum_id=106&strona=1

[...] Przecież siedział w Waszym dziale, wykazał się refleksem żeby załapać się na próbki, więc dlaczego teraz ktoś, kto nie poświęcił na to czasu, miałby skorzystać z jego „pracy”? A moze miał je po prostu wyrzucić? A tak w ogóle, to jest masa tematów na forum, w których ludzie handlują próbkami z innych konkursów czy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4JhtFYossoM&mode=related&search=arnold%20schwarzenegger