amp

[...] jak nie to ten krociutki trening, ktory Obli ostatnio wkleila. edit: dzieki dziewczyny za pochlebne opinie sledze Wasze zmagania i mam nadzieje zobaczyc Wasze fotki before&after zalegle notki: poniedzialek, 25 MAJA: aero na czczo 50 min (po mocnej kawie) (troche pobolewal miesien z przodu piszczeli prawej nogi) dieta 1800kcal (dzien 1-szy): [...]

7 czerwca: dieta 1800kcal + wino (powinno byc 1700 dzien 3-ci): 1: owies, jajka, mleko 520kcal 2&3: posilek rodzinny 4-godzinny: - carpaccio z wolowiny 150kcal - pasztet 165kcal - warzywa z oliwa 100kcal - losos i feta 80kcal - jakies mieso z sosem ok.300kcal - owoce 185kcal - wino ok. 200ml nie licze kcal 4: kura, rzodkiewki, olej lniany [...]

Iza sorry za glupie pytania: po wczorajszym treningu C moge dzisiaj zroic trening A? niby wczoraj byl MC, ale duzo powtorzen, gubie sie troche czemu to mialo sluzyc i czy trzeba dzien przery zrobic. po treningu A robie B bez przerwy. a po B robie dzien przerwy Radku sadzac z opisu przerwales redukcje? Czy redukujesz sie owocami&co

[...] kciał? może jeszcze mam sobie diete porzadna pod te ćwiczenia ułożyc i sie konsekwentnie rozkladu treningow trzymać..? myślałby kto.. przyszłam tu ponarzekac na zły los i pospamowac trochu, a Ty zaraz doszukujesz sie i Bog wje czego.. a tak serio to..może kiedyś sprobuje, ale najpierw mam do zrzuty 8 kilo <puacz,krzyk&amp; tupanie nogamy>

jak by to jeszcze miało czosnek w składzie to ideał a bo czosnek jest osobno dostepny od Olimpa :D GARLICIN&amp;#174; ale fakt pod koniec roku normalnie powodz nowosci :D tym razem formula prawie all in one :D

Tu dosyć ciekawy filmik o czarnobylu http://www.youtube.com/watch?v=Lc-u1rq2u8w&amp;feature=related

[...] i po meczu, Szwajcarzy godnie pożegnali się z Euro, wygrywając 2- 0 z Portugalią, która wyszła w mocno odmienionym składzie, pozornie słabszym, ale duet skrzydłowych Nani &amp; Quaresma wydawał się być zapewnieniem dobrej gry w ataku graczy Scolariego. Mnie osobiście nie zachwycili, choć mieli swoje szanse trafiając dwukrotnie w słupek i [...]

[...] dawkowanie STORM Sposób użycia: 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Shock Shock Therapy&amp;#8482; Tylko od UNIVERSAL NUTRITION Sposób użycia: 20 g proszku rozpuścić w szklance wody. Pić 30 min. przed treningiem. Najlepsze efekty daje stosowanie razem z odżywką [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GWjkxATqcKc&amp;feature=channel_page

OloKK zamiast marudzic i siedziec 24/7 na sfd/inso pójdź kiedyś na siłownię.

http://www.flexonline.com/videos?bctid=75740894001&amp;bclid=1460782895 6 tygodni przed NY Pro

http://www.flexonline.com/videos?bctid=78508791001&amp;bclid=1460782895 Kolejny odcinek przygotowan do New York Pro

http://www.flexonline.com/videos?bctid=609919186001&amp;bclid=407618621001

http://www.youtube.com/watch?v=TKroBkfvAMY&amp;feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=jiTqdIKYJD8&amp;feature=feedu biedne plecy

http://www.youtube.com/watch?v=LI5OHL0c_qU&amp;feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=mS0ojrhVkd0&amp;feature=player_embedded OloKK, kiedys pisales ze nie widziales jak Wolf robi lydki, wiec w tym filmiku akurat moze to zobaczyc

http://www.youtube.com/watch?v=_kWpjabki-c&amp;feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=PpmuETKPpD8&amp;feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=DHGex9AuD54 Irys Kile &amp; Dennis Wolf