amp

[...] (zero siły). Dużo lepsze są style południowe: Hung-Gar, Chow-Gar, Choy Lee Fut. Ponizej filmiki z treningu kondycyjnego Hung-Gar: http://pl.youtube.com/watch?v=7LWu3jaMXC8&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=dTvy2GI_t8Y&feature=related Zwróccie uwagę na trening z pierścieniami i wiszącymi obręczami, oraz stanie na drewnianych [...]

[...] soków warzywnych i medytacją, LOOOL! przeciez widać na pierwszy rzut oka że forme przed zawodami budował w oparciu o SAA a nie sok z gumijagód. nie wiem dlaczego, ale w US-&-A powstaje coraz wiecej tego typu ruchów zdrowego trybu życia, na zasadzie tylko żeby sprzedać. oczywiscie ten mega-cudowny sprzęcik do robienia wody strukturyzowanej o [...]

Plan podany przez Seewego z małymi korektami z tego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=115943&x sam się w nim wypowiadałeś a co do ogólnego ćwiczenia to nie licząć tej 2-miesięcznej przerwy będzie 4 miesiące!Z 1,5 roku temu ćwiczylem ok 3 miesięcy w domu, ale tego nie liczmy bo to była "amatorka"

[...] robiłem taki, że ćwiczenie główne i asysta były na dużych ciężarach, mało powtórzeń, a na koniec jakaś izolacja na ok. 15 powt. Co do suplementów, to szło tylko białko, kreatyna i spalacz - amp'd. Nie brałem nawet bcaa, a mięśni raczej dużo i tak nie popaliłem Okey, zaraz na siłke. Ale coś czuję że ciężko będzie bo jakoś spać mi się chce

[...] musiał rzucać na ziemię %-) Ale jakoś wstałem, tyle że bardziej plecami niż nogami. MC jakoś lekko poszło, za tydzień będzie setka. Wiem że tu chyba nikt nie słucha hardstylu, ale zayebista nuta, daje lepszego kopa niż 1,3d i 300mg kofy w amp'dzie %-) Aż mi się przyjemnie pedałuje po treningu nóg %-) http://www.youtube.com/watch?v=qW0GfpH4n9E

Jeden, dwa albo siedem ciastek nie zaszkodzi:-P Masz Get Fn Amp'd czy o czym innym mowisz?

Jak zwykle edytować nie mogę! }:-((( Tak, o get fn amp'd mi chodzi, jeszcze z poprzedniej redu zostało :-)

Charon: Tran Islandzki LYSI - tran z watroby dorsza smak miętowy w 5ml: 41kcal 0g B 0g W 4,6g T - w tym omega 3 - EPA:320mg, DHA460mg Vit A 230µg (z tego co wiem to to jakies 30% dziennego zapotrzebowania) D 4,6µg (jakies 90%dziennego zapotrzebowania ale przedwkowanie wystepuje zadko) E 4,6mg( 50% dziennego [...]

[...] W prawdziwej walce nierzadko dostaniesz w takiej pozycji z główki w twarz, kolanem w jaja itp., o ile nie trafisz na takiego, który się w nią nie wgryzie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] itp., to wtedy myślę że stosunek wygranych walk przez parter do walk wygranych ze stójki wynosiłby 1:1. A teraz wynosi jakieś 5:1 na korzyść stójki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

A do kogo będziesz przychodził na Karową i na którą godzinę i dzień? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Własciwie nic nie straciles, na pierwszych zajeciach niewiele było. Tylko 1. nie spoznij sie na następne, a po 2 weź klapki!!! bo będziesz miał przerąbane Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

najwieksze kafary są w Białymstoku i tu powienno byc tylko -> i bez urazy ale wsydziłbym sie pozowac do takie fotki z takimi osiągnięciami, sextet z ałszfic ja po niemiecku umie tylko: kom na hałzen kinder machen pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] Gotowana ryba:200g Oliwa z oliwek:2łyżeczki W.- B.42g T.10g Niedziela Płatki owsiane:100g Jaja:1 całe,6białek W.61g B.30g T.6g Dzień dziecka Pierwszy po trzech tygodniach diety! Ziemniaki:300g Chuda wołowina:150g Fasolka:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.55g B.35g T.15g Wasa:7lromek Pierś z [...]

[...] póki co wydaje mi się, że nie mam zbyt przemyślanego planu treningowego. Wygląda tak: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Rozgrzewka – 2 serie mniejszym ciężarem Serie właściwe – 10/8/8/6/4 progresja 2.) Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 serie po 8 powtórzeń. 3.) Rozpiętki 3 serie [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51777&forum_id=112 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61087&forum_id=104 (żyję nadzieją że da się namówić na powrót ) ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej [...]

rok napewno nie ćwiczy ThePharaoh-on nie zrobił 41,5 w łapie w rok, może zrobił tylko 7 cm niewiedomo od czego zaczynała ale nie od zera pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] poczytac rowniez inne opracowania. to tak jak z lekarzami, dopoki nie zapytasz 5-10 to tak na prawde nie wiesz co ci dolega. (czasami i po tylu konsultacjach nie wiadomo) http://www.bioterapia.net.pl/index.php?czytaj=terapie&tekst=rodzaje_glodowekczytaj=terapie&tekst=rodzaje_glodowek Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 17:20:30

Madzia, jeden z wielu artow na tym forum i chyba najlepszy na temat glodowek i jej skotkow: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x Pozdr.

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x Pozdr.