amp

[...] również służy Forum-wymianie poglądów-jednak uczulam Cię na sposób prowadzenia dyskusji. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] krytyki i nieżyczliwości z jakimi się spotkał-wystapił na tych zawodach-to wielka odwaga. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] był tak daleko w tyle za pozostałymi zawodnikami, jak w skokach 20 metrów za czołówką?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Wam argumenty sięgacie po takie dowolne intepretacje... Nie chcę mi sę tego komentować... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Na wszystkie SOG’i odpowiadam SOG’iem.

Jakby ktoś miał problem z otworzeniem filmu ze strony ufc, to na mma-core jeszcze ktoś wrzucił: Prelims +jedna para z main card: http://www.mma-core.com/videos/_UFC_99_Weigh_Ins_Part_1?vid=10005285&tid=104 Main Card: http://www.mma-core.com/videos/_UFC_99_Weigh_Ins_Part_2?vid=10005286&tid=104

[...] Europe Top Team (którego członkami są tacy zawodnicy jak Francis Carmont czy Antonio Mendez). Moise jest francuskim thai bokserem, legitymuje się rekordem MMA 11 - 6 – 2. Pamiętać go możemy chociażby dlatego, że w maju 2006, na gali WFC - Europe vs Brazil, pokonał Michała Materlę. Ale występ Moise Rimbon to dopiero propozycja, co [...]

haha jak zawsze gafa wp http://sport.wp.pl/wiadomosc.html?wid=9380085&element=wiadomosciSG&ticaid=14cf5 W walce wieczoru w ringu pojawił się Mamed Khalidov. Zmierzył się on z Davem Dalglieshem z Holandii i zgodnie z oczekiwaniami jużw pierwszej rundzie wygrał przez dźwignię na staw barkowy. przeczytajcie to o ile mi wiadomo Mamed wygrał [...]

jogi nie gadaj głupot http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x]

[...] 15 które zrobiłem wybrałem ze 4, bo reszta była nie do przyjęcia. A co do kobiety - bardzo ładna, lubie taką urodę "Ach te czarne oczy, gdybym ja je miał, za te czarne, cudne oczęta, serce, duszę bym dał...". Gratuluję !!! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, TRENER MISTRZÓW

[...] miales bogatych rodzicow ****a" to ma byc diss? %) a tak ogolnie to zamiast*****owych diss'ow lepiej posluchac premium rapu z lodzi - jest bit, jest flow, jest funk %) http://www.youtube.com/watch?v=E19Xqj4_TgI http://www.youtube.com/watch?v=KpJCyX-5-qo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pqzF2UTxaOE&feature=related

[...] czekoladową Posiłek 5 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Brokuły Posiłek 6 Twaróg półtłusty 250g Orzechy włoskie 20g Migdały 20g Jutro łapki, dużo MDSów. W Push&Press postaram się powalczyć. pozdro _________________________________________________________________ Hubert - no właśnie o to chodzi. Dużo czytałem artów pumy, w [...]

[...] pełnoziarnisty 100, 2 mandarynki, 2 kiwi, orzechy 25, warzywa TRENING 4. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 5. kura 225, makaron pełnoziarnsty 100, banan, migdały 25 6. twaróg 250, orzechy 25 Posiłek nr 3 Aaaaa... i muza na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=VVPe4d4edGw&feature=player_embedded I tym miłym akcentem kończe moją wypiskę, pozdro

Za***isty filmik motywacyjny http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg&feature=player_embedded 1:36-1:38 - Też takie plecy będę mieć zaraz wypiska Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-02-03 18:55:19

adzik - Też tak myślę. Ciężko coś znaleźć na ten temat, tylko jakieś luźne wypowiedzi nie poparte niczym **************************************************************************** ZNALAZŁEM SPOSÓB NA KLATĘ !!! http://www.youtube.com/watch?v=xEIH0b4Qn9E&feature=related

[...] posiłku Trening jak najbardziej udany, zabrakło tylko tych 5-7 minut na zrobienie przedramion, no ale trudno Trening barki/triceps/biceps/przedramię 1 Push press rampa 5 T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg T2: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x67kg / 5x75kg / 5x82kg Czuć już ten ciężar, ale myśle, że ejszcze trochę dołożę 2 HP [...]

02.04.2011 - sobota Trening po pierwszym posiłku. Trening barki/triceps/biceps/przedramię 1 Push press rampa 5 T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg T2: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x67kg / 5x75kg / 5x82kg T3: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x77kg / 5x85kg T4: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 1x87kg + 3x1/2 No i dupa! W [...]

[...] Martwy Ciąg - 4x100kg / 5x158kg,1x185kg Przysiad Tylni - 5x110kg / 1x145kg (nie ma co oceniać, bo prawie w ogóle nie wykonywałem) Przysiad Przedni - 6x80kg / 5x115kg Push&Press - 6x65kg / 5x87kg, 1x100kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1x100kg / 1x130kg Wiosłowanie sztangi nachwytem - 6x90kg / 5x125kg 3.FOTKI (przed/po) W obu [...]

Jest -oka-przemyśl co usłyszałeś(przeczytałeś0 i konsultuj dalej z nami Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"