amp

ech... to działa przez pierwszy tydzień ale z każdym kolejnym, słaniając się i widząc ciemność (przed oczamy)- motywacja leci na łeb na szyję.. a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? uściślając: nadal nie mam alternatywy dla Blaze.. pozdro

[...] a tak poważnie, to mija 3 tydzien redukcji zaczał się dosyć lajtowo trening nie był znowu jakis hiper raczej lajt 3 obwody 30 min. góra i aero troche bez szaleństw diete trzymam jutro się zważe tak dla jaj, bo i tak nie biore tego zbyt serio obwody pomierze jakoś za tydzień po raz pierwszy & will see buziaki, dzieki że zaglądacie

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odblok+co+to poczytaj to sie dowiesz. szybszy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-02 10:27:52

jak trenujesz siłowo + piłka dałbym beta alanine jak szukasz lepszego pobudzenia to polecam AMP citrate + kofeina

[...] dzień 8 **** Znowu obsuwa z wypiską. Trening http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s102.html Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/po¶ladki/przywodziciele i odwodziciele Trening trwał 46min 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / rampa T1: 7,5kg *8 / 15kg *8 / 20kg *8/ [...]

[...] Wtorek - grzbiet + kaptury T1: Trening trwał 60min T2: Trening trwał 50min 1. Podciaganie nachwytem na dr±żku / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / rampa T1: 8 / 8 / 8/ 6/ 4 - same negatywy T2: 8 / 8 / 8/ 8/ 8 - same negatywy, ale opuszczałam się już wolniej niż [...]

Znaczy temat powinien być Sztuki walki a prawa fizyki ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] pokonani to znacyz że zajeliscie pierwsze miejsce??? No ale odpowiadająć na temat postu to żeczywiście naruszył prawa fizyki ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna [...]

[...] rozwiązania sa najważniejsze. Kup jakies uniwersalne białko, np. System Protein 80, do tego carbonox i amino 5500, no i kredke mono (CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE&amp;#174;). Na razie wystarczy. po okresie roztrenowania i może wygospodarowania troche wiecej czasu na trening ;) cos należałoby dołożyć. Nie wiem jak z dieta będzie u [...]

garenge: Kup sobie CHELA MAG B6&amp;#174; Forte i po treningu wez 1 tab i będzie ok. Posiłek staraj się zjeść szybciej. Chociaz 30 min po wszystkim. Wiem ze to tylko 15 min, ale jak wiesz, diabeł tkwi w szczegółach...

Zdecydowałem się na taką suplementacje: carbonox CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE&amp;#174; 90 ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS GLUTAMINE Xplode prolong whey protein complex VITA-MIN Multiple Sport iso plus powder Zastanawiam się jeszcze nad cell pumpem z biogenixa ( chciał bym spróbować czegoś innego od massacry), co o nim [...]

[...] o tej porze roku, to po tygodniu mnie rozkładało. Całe szczęście od jakiś 3 lat nie mam już z tym problemu. Biorę wit.C rano i przed treningiem (GOLD-VIT C 1000 Forte&amp;#8482;- z woskami roślinnymi, więc biodostępność taka, że inne formy wit.C obecne na rynku mogą się schować), Garlicyn rano i na noc i wspaniałą Glutmine xplode :) (jak [...]

[...] w małych, jednorazowych porcjach, szczelnie zakręconych, w ciemności i chłodzie (czyli w lodówce). Jak jednak masz wątpliwości co to jakości oleju, który posiadasz, lub nie chcesz się bawić w jego porcjowanie i przechowywanie, to zainwestuj w GOLD OMEGA-3&amp;#174; i problem rozwiązany miło, czysto i przyjemnie. Dzięki za pytania. Pozdrawiam

[...] po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 mesh)-duży przyrost wagi Dla innych creatyna mikro /200mesh 25g dziennie &amp;#8211; 5 x 5g Pamiętaj by zachować odległość między posiłkiem a porcją kreatyny ok.1h-1,5h 2,3,4 tydzień faza podtrzymania ( dawka 10g mono dziennie) + Inozyna + Rybosa [...]

[...] W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3x10 Wtorek Nogi Przysiady przednie 4x8-6 Wykroki 3x10-8 Prostowanie siedząc 3x15/12-10 Żuraw 4x10-8 Wspięcia łydki 4 serie 20 Przedramiona &amp;#8211; UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Czwartek Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x10-8 Podciąganie hantli [...]

Witam moim celem jest redukcja z natury jestem endo.Mam ~ 20% bf, waze 97,4kg. Od 2 tyg zgubiłem 2 kg. Reka i pas ten sam (może zlecialo cos ok. 1cm) jednak nie wprowadziłem diety stricte redukcyjnej tylko mam dosyc intensywna prace. Narazie nie robie aero. trenuje 4 x w tyg. Tutaj sa mone fotki; [...]

Witam Piotrze. Mam małe pytanko - dlaczego propagujesz podczas redukcji diety niskotłuszczowe? W broszurce, którą otrzymał każdy kursant diet&amp;sport było zalecane, dla endomorfików, ograniczenie się tylko do ok 6g dziennie tłuszczy - tylko o-3. Rozumiem, że podążasz w tym momencie za stwierdzeniem 'tłuszcz, pali się w ogniu węglowodanów' i nie [...]

Magnat40: skontaktuj się ze na przez http://www.olimp-supplements.com/?p=7&amp;m=13 udzielę informacji

HCsXe: Tak, jak już pisałem jednemu koledze. Skontaktuj się ze mną za pośrednictwem tego linka (http://www.olimp-supplements.com/?p=7&amp;m=13). Ale z racji braku czasu nic nie obiecuję.

[...] czesc klatki i tricepsy Przypomne tylko ze mam do dyspozycji taki sprzet: lawke z regulacja, gryf prosty, lekko i mocno lamany, 4 hantle do 20kg, modlitewnik, wyciag gory&amp;dolny, drazek i porecze (do tricepsów) przewaznie cwicze w poniedzialek/srode/piatek.. lubie cwiczyc i te 3x w tygodniu to jest dla mnie za malo.. moze lepiej byloby [...]