amp

[...] ziemniaki i pierś póżniej ziemniaki ale tym razem smażone i też pierś teraz oszamałem takie cos: 100g makaronu 200g sera chudego sałatka ze słoika. jutro trening szczerze to nie mogę sie doczekać. wróciłą mi chęć do ćwiczeń jak sprzed przerwy. http://pl.youtube.com/watch?v=a_-QeEYXzCI&feature=related filmiki tego ziomka czesto mnie motywują

http://www.youtube.com/watch?v=2NOBe_K26z4&feature=related minuta 3:20

Russel juz dostał:- 170kg na 2 ruchy bez bandazy tylko z naciagaczami http://pl.youtube.com/watch?v=VfGKCSnbAxg&translated=1 http://pl.youtube.com/watch?v=rC4JsHNZvLA ***a ****a jak to mogłbym dzinnika nie prowadzic wypiska z wczoraj!!! A2 -przysiad serie własciwe 130x3 140x3 150x3 160x3 170x2 180x1 -push press 50x10 70x5 80x5 90x3 95x3 100x2 [...]

No ja na dziennik zawodnika TS będę zaglądał na pewno. Szkoda tej złamanej ręki, ale obyś był na AMP. Chciałbym trochę porozmawiać z takimi zawodnikami jak Ty, Kuba czy Senegroth. Pozdro i czekam na wznowienie dziennika.

[...] sie wlasciwie naturalnie jesli ciezar traktujesz priorytetowo, przynajmniej takie odnioslem wrazenie przegladajac swoje filmy sprzed lat do tej techniki imho to co tu Wodyn wklejał: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2142&page=3 by Ci sporo moglo dodac, to na wzmocnienie tego ruchu Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-11 20:24:23

[...] jakości surowców - Każdy produkt Olimp poddawany jest kontroli oraz testom przed dopuszczeniem do obrotu, oraz sa świetnie zabezpieczone przed czynnikami zewnętrznymi – mocna membrana, mocne wieko, wytrzymałe opakowanie. 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg Ciebie najlepszy - biorąc pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, [...]

[...] dawce zawiera Olimp BCAA Xplode. 2) Najlepiej zabezpieczony produkt BCAA to OLIMP BCAA Xplode. Zabezpieczenia: - System: ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) – wiele certyfikatów. - działa zgodnie z wymaganiami: PN-EN ISO 22000:2006 - kontrola produktów na każdym kroku - świetnie zabezpieczenia [...]

[...] cząsteczki skrobi (skrobia to też cukier tylko bardzo złożony). W gorzkiej czekoladzie też jest cukier, tylko że nie w postaci glukozy czy sacharozy. A co do reszty (czekolada mleczna, biała, M&M's, Twix) to ich niski IG wynikać może z dużej ilośći tłuszczy, które "zwalniają" trawienie. Tak mi się przynajmniej wydaje. Pozdrawiam.

[...] soki pomaranczowy/grapefruitowy 74/69 laktoza 65 makaron ryzowy 131 (??) pizza z serem 86 tortelini z serem 71 Cheerios 106 Kellogss 99 popcorn 79 corn flakes 119 fanta 97 M&M's firmy Mars 46 Nutella firmy Ferrero 46 pomarancz 63 (??) Twix karmelowy 62 Skittels 98 A i jeszcze jedno. Omijajcie wedliny typu pieczen z inyka, poledwica itd. Gdy [...]

[...] dość dawno i pewnie już mnie nie pamiętacie (niestety brak czasu)no i mam do was pytanie bo jestwm trochę niepewna.Otóż w tabelach ig znalazłam coś takiego że np.Nutella,M&M-sy mają ku mojemu zdziwieniu bardzo niskie ig tylko 33 czy to znaczy że możemy spożywać te produkty w pierwszej fazie np.zamiast jednego posiłku(zaznacze że jestem [...]

Myslicie, ze przed sniadaniem weglowym czyli platki owsiane & co. mozna nie tylko owoc ale tez wyrzywo zjesc? np pol duzego jablka i marchewe do tego? chyba tak, co? Pozdrowionka! To co pscoolki lubia najbardziej

[...] Ysassa. Mam jeshcze kilka pytanek: lepiej shamac ryz (brazowy?paraboliczny?) czy makaron? jakie ciasta sa najbardziej poprawne? podobno czekoladowe z czekolada (z torebki) ma ig kolo 45. Czy nutella naprawde jest taka spox (ig 33?)? a twix (ig 44?)? M&M's (cos kolo 40)? co myslicie o czekoladzie light (bez cukru)? Z gory dzienx i pozdro!

hmmm... moze i racja. ale to nie sa perfumy tylko lek. i to na recepte. kupujac prolongatum w aptece powinno byc chyba jasne że wszystko w amp jest ok. to tak jak byś mial kur-wa grype poszedł do apteki kupil antybiotyk na recepte i malo sie nie przekrecił bo w pudełku był fake:)

[...] na 100% legit. Przecież jak by tam był propek lub było by zaniżone stężenie.. lub jakieś inne niepowołane "coś" to by nie były takie wyniki. Nawet dopadłem jedną amp z całkiem źle naklejoną naklejką tj. krzywo. Ale jak widać teoria, że wspomniana seria to wał została obalona. Towar jak najbardziej OK. Jednak trzeba zwrócić uwagę na [...]

Ok obiecane zdjęcia i wyniki. Fota jednej z brzydszych, krzywo oklejonych amp http://img153.imageshack.us/img153/8751/20101218880.jpg http://img130.imageshack.us/img130/7222/20101218882.jpg No i wyniki. Jakieś takie chyba troche zaokrąglone ale chodziło chyba o pokazanie, ze jednak to działa. A skoro taki jest wynik to oznacza, że jest OK [...]

[...] Bonda , zapisał się na siłownie i zaczął ćwiczyć. Otóż nie, znalazłem jego zdjęcie z 2003 : http://www.imdb.com/gallery/ss/0323298/Ss/0323298/themother_04.jpg?path=pgallery&path_key=Craig,%20Daniel%20(I) Przykładów jest wiele , weźmy Eda Nortona z filmu American History X (Więzień nienawiści) i tegoż samego Eda 0,5 roku później w filmie [...]

Press Ups A classic exercise to build muscle in the upper body Can be done anytime, just don’t lock out the elbows. Na koniec dodam, że "fizyczne" przygotowania Craiga do roli w filmie trwały przynajmniej 4 miesiące ( w jednym z wywiadów przed filmem wspominał, że już od 4 miesięcy ćwiczy pod kątem tej roli; nie było niestety [...]

[...] (chyba jakoś źle trzymałem sztangę, bo po serii myślałem, ze uszkodziłem nadgarstek) 100kg*max - 16 powtórzeń 80kg*max - 15 powtórzeń 3) wiosłowanie jednorącz NAPRZEMIENNE – 3i3+3i3+3i3powt.*45kg (czyli po 9 powtórzeń na rękę) co 2,5 minuty . TYLE SERII ILE WLEZIE w superserii z pompkami z połączonymi kciukami - po 9 powt . Wykonałem 7 [...]

_Knife_ : "Co do systemów militarnych i uzbrojenia to mają cieniutkie lotnictwo. Co do reszty to pewnie by coś pomogło. W razie konfliktu totalnego zupełnie nic.” W razie konfliktu totalnego (obecnie) mało, któremu państwu pomoże cokolwiek Siła Szwajcarii wynika przede wszystkim z mądrego wykorzystania świetnych do obrony warunków [...]

[...] 60sek 5. pompki 3xmax 30sek 6. 10min aero 7. brzuszki 3x20 60sek ( 8. brzuszki na skosnej 3x20 60sek 9. 20min aero Dzien2. 1. PP 4x8-10 60sek 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 – odpoczynek j.w 3. 10min aero 4. Russian twist 3x15 na strone 5. rowerek 3x15 na strone 6. HIIT zgodnie ze schematem Dzien 3. 1. przysiad 4x8-10 2. wypady 3x6 na [...]