amp

Adam Ugorski – zwycięzca kategorii juniorzy/zawansowani do 65kg

Tomek Mączka – Alliance górą

Obiecana kolejna porcja zdjęć. Walki Bagiego jak zawsze gromadziły wielu widzów wokół maty Sędzina Karolina Zawodnik  Małe duszonko

[...] tak samo 2 x w tygodniu mam treningi piłki nożnej na trawie. W pierwszym tygodniu nie robię treningu siłowego, ponieważ jestem w trakcie SD (strategiczne roztrenowanie – jedna z zasad treningu HST). Tak więc ogólnie jestem aktywną osobą, więc jak mogliście już wcześniej wywnioskować, moim problemem nie jest zbyt mała ilość ruchu , [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3kEH0WJqPZU&feature=player_embedded Nasz bohater opowiada wszystko sam . Ps. Mleqs to wynalazł, ja ze spamu przerzucam

[...] spalania tluszczu przy wieczornych aerobach i to tyle, nie bylo mowy o innym celu robienia aerobow (kondycja, spalanie nadmiaru kalori) Nie mam zamiaru sie rozpisywac bo po to mamy tu tylu znakomitych teoretykow ktorzy to zrobia lepiej. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] ze jestes w efekcie bardziej głodna i zwiekszasz zapotrzebowanie na kalorie co po treningu z głodu pewnie cos wrzucisz do brzuszka i takie trenowanie na czzo jest niezdrowe dla organizmu i serca ogolnie osłabiające zwłaszcza ze jestes kobietai to w okresie godowym:) zapraszam na:http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=69158 tomazzo

Drinka ?!

Elaine..... widziałaś to !! cyt Lazara: kratownicy chwilowo niema , miesiac off od silki , wakacje w koncu sa , moze sobie w koncu ruchne , poki co poluja na ta

To no spaceruj, odwiedzaj:D:D Przy okazji możesz, do mnie wpasć Ja lecę, do kościółka:D Miłego spaceru;] Jeszcze nutka na początek dnia http://www.youtube.com/watch?v=xAYSRsYja9E&feature=related

Stud hehe żyje się raz:D skoro nie dostałeś placka w gębe to jest dobrze:D zobaczysz co będzie jak znowu się spotkacie:) Rude a ja mam green z D&G od Lazara, jak wczoraj Eco

http://pl.wikipedia.org/wiki/Tren Tren = lament :D Tren, lament, płacz (żałobny) – utwór liryczny o charakterze żałobnym, wywodzący się ze starogreckiej poezji funeralnej, blisko spokrewniony z elegią, a także epicedium; ważny element struktury tragedii greckiej; odmiana pieśni lamentacyjnej. Utwory takie były poświęcane zmarłej osobie i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vObkOjWLbss&feature=related Uwielbiam brak jakości dźwięku w starych punkowych zespołach

[...] To tak jakbyś powiedział: 3 tygodnie temu srałem i mam pusty brzuch :) Pająki są wszędzie :) Można nawet je zjeść: Widziałem... jakieś piosenki z punkowym klimatem ;) W zasadzie słucham prawie wszystkiego... więc coś podrzucę. http://www.youtube.com/watch?v=D5Nn2j5f8-4&feature=related Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-07 23:51:42

http://www.youtube.com/watch?v=sCefzRTTXaw&feature=related ja też jestem na chwilę:D u mnie leci dzisija Dashboard Con.:) przystojniacha z wokalisty no:D

http://www.youtube.com/watch?v=tV9knNwX88k&feature=related a ja sobie odkopuję nuty. Słuchał ktośkiedyś SN?

nie róbmy kącika złamanych serc http://www.youtube.com/watch?v=dsxzifdt4u4&feature=related na początku jest napisane że 6 a gdzieś mi coś tam się przeczytało że walka ma być 7 no chyba że z 6 na 7

........ http://www.youtube.com/watch?v=E_YaiRNBEOc&feature=related

[...] Renzo Gracie "Mastering Jiu Jitsu" http://rapidshare.com/files/77222877/Renzo_Gracie_Mastering_Jiu_Jitsu.pdf.html Royce & Charles Gracie "Brazilian Jiu-Jitsu Self-Defence Techniques" [...]

[...] ma Ci wystarczyć.... razem: b 30/ t 17 / w 4 razem kcal 284 Posiłek 6 (posiłek ten jest wtedy, gdy idę z siłowni na aerobik) Odżywka białkowa (nie wiem ile to ma) ok 23 g białka Posiłek 7 po treningu * serek wiejski * maślanka razem: białko 11,0/ tłuszcz 2,0 / węglowodany 6,0 wryyyy.... CZYTAC O OKOŁOTRENINGOWYCH!!!! [...]