amp

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=178876 jego profil. 11lat/ dla jaj ustawione wszystko

Dabruck And Klein - Don't Dub John Dahlback - Blink (Dim Chris Remix) R.I.O - R.I.O Elektroheadz & John Dahlback - Whoop Whoop (Blink Remix) Wersje wlepiam te najbardziej mi popularne.

[...] robie. W domowych warunkach ale poteznie musi byc. Ostatni raz podsylalem muzyke dzisiaj, popelnilem nastepujace bledy: DJ DLG - 1984 (Original Mix) Marcus Schossow - Clicky (Joey Medina Remix) Deadmau5 & Jelo - The Reward Is Cheese. G-Spott - No comment (Hard Mix) Wiecej utworow nie pamietam, prosze o nauke pokute i rozgrzeszenie...

[...] 8 8 8 bajseps mlotki 10 10 o kolano 10 10 super seria biceps sztanga 10+przedramie tzw odkrecanie manetki x1-2 plecy podciaganie 2-3xmax wioslo hantlem 4 6 8 martwy cionk & szruuks 8 6 4 10 sciaganie nełłłtralnym 8 8 trajseps wyciag 8 8 8 porecze 8 6 4 2 kopyta skłat 10 8 6 4-10 S Łaczona uginanie na 2 glowe 8 8 8 prostowanie 8 8 8 barki [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=oqd7jjZ_7D0&feature=related cobra part 2

Użytkowniku studentkot słuchaj szefa bo troszke dłużej jest na tym forum niż Ty.Poza tym nie potrzebne bo http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko i wszystko jasne.

mozesz wrzucc wiecej info? np jaki to rozmiar bluzy, jaki rozmiar faceta? dorwalbys kogos nieco mniejszego na 2-3foty? EDT: http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100225220327.JPG - kozacka, fajnie by bylo zobaczyc ta bluze w wersji bez kaptura w tym kolorze... Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-02-25 22:23:33

[...] jest naprawdę rewelacyjna. Krój - rzeczywiście fajnie się w tym wygląda. Optycznie powiększa oprócz talii która rzeczywiście wydaje się węższa. Cena - cena jak na takiej jakości towar jest rewelacyjna. Bluzy są tańsze niż zwykłe badziewie w H&M. W kategorii jakość/cena daje 10 na 10. Gratuluje Marcin, towar jest super. Dzięki i powodzenia.

[...] do treningu nóg na pół gwizdka, żeby ruszaść się coś, ale przez rok nie tykam ciężarów poniżej 12 powtórzeń bo, przez rok jest to jeszcze elastyczny materiał, więc należy uważać bo kasa może iść w ****.... sam wiesz @dobry temat o tym http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=29&t=116 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-27 21:05:11

[...] \\ 42 kg x 8, x8 39,5kg x8 x7 2.wznosy bokiem sztangielkami \\ siedząc x10 x10 + stojąc x8 x8 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 32 kg x10 x10 + 29,5 x10 x10 + triceps – około 12 serii (wyciskanie wąskie, francuskie + prostowanie ramion na wyciągu) wrażenia: HP dał sie mocniej oddczuć, sędzenie mocniejsze, ale pobudzenie na +. [...]

Możecie mi powiedzieć co jest rdzeniem problemu. Po prostu się nie lubicie (Boruta & Bronxman) czy jest to jeszcze inny problem nie mentalnej natury ? Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

#trening 05,08,2009 Ciężki Pull *podciąganie wąsko na drążku neutralnym 4 x max zakres 12-9 *wiosłowanie podchwytem sztangą łamaną 45x20 – rozgrzewka 80x12 80x11 80x12 *przysiady (nogi wąsko) 70x12 70x12 80x10 80x9 *wykroki w przód 26x15 30x12 40*10 *uginanie przedramion w siadzie na ławce skośnej (ok. 75stopni) sztangą łamaną 25x20 - [...]

#trening 26,08,09 REP RANGE PLECY *podciąganie na drążku 12,5x10 12,5x10 *t-bar 50x20 – rozgrzewka 75x10 75x10 *wiosłowanie hantlem 40x12 40x12 *przenoszenie hantla 30x15 30x15 *szrugsy sztangą z przodu i z tyłu 50x20 x 6 serii 1. Podciąganie na drążku poszło bardzo sprawnie za 3 tygodnie zobaczę jak pójdzie z 20stką 2. T-bar jedno z [...]

###03,10,2009 POWER biceps triceps *uginanie sztangą prostą 30x12 – rozgrzewka 55x3 50x4 *modlitewnik sztanga 45x3 45x3 *młotek 25x4 *wyciskanie wąsko 60x8 rozgrzewka 80x4 80x5 80x5 *fransua 47x4 37x8 *wyprosty w opadzie tułowia 15x8 Podczas francuskiego poczułem jakby mi normalnie któraś kość przedramienia się wyginała, boli do teraz ;/

Żuraw doskonałe ćw an dw.ud : http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded

[...] Poniedziałek: Klatka piersiowa, przód barków, bok barków Wtorek: Plecy, tył barków, kaptury Środa: wolne Czwartek: Uda, łydki Piątek: Triceps, biceps i przedramie Sobota & Niedziela: wolne! Co myślicie o takim rozplanowaniu? Ps. - brzuch trenowałbym co 2 dzień (czyli czasem 3 czasem 4 razy w tygodniu). PS. CEL MASA :))) Odżywki jakie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qUaQabFtGa0&feature=related

a mówiłam, że mi odbija http://www.youtube.com/watch?v=1OvmsZ5-gYw&feature=related jej dzisiaj chyba zrobię maraton z Władcą :D po raz setny :)

http://www.youtube.com/watch?v=zhxJBd2rtb4&feature=player_embedded nowy fajter MMA kto nastepny ? Nastula ?

http://mp3.teledyski.info/player.php?file=http://mp3.teledyski.info/download-YUVuNVJNWmtLOVo%3D__ID__dzk2NQ==.mp3&title=04+-+No+alko na dobry wieczór ;]