amp

jak to dotarłes do jednego... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN

[...] KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s arnoldki 3s Uginanie ramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 2s WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 2s TRENING B Przysiady ze sztangą na barkach 3s Uginanie nóg w leżeniu 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Filleborn-v-ce Mistrzem Europy-za Ianem Dove (kóry niedawno podobno wznowił starty!!!) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To jest jedno z moich ulubionych-połowa lat 80-tych: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A to już przełom 80 i 90-tych lat: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nowsza jakość : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Popros kolege by na poczatku nie napier*&alal Cie mocno. Po kilku sparringach niech daje z siebie wiecej tak zebys mogl sie oswajac z coraz silniejszym bolem, to wszystko jest kwestia przyzwyczajenia i przyjdzie z czasem :).

Na AMP w ergo nie jadę, bo się ekipa chłopaków nie zebrała}:-(((. Jadą tylko dziewczyny i to też na koszt własny}:-(. podają jakiś argument dlaczego nie chcą sfinansować wyjazdu ? :-> Z tego co wiem to słaba kondycja finansowa uczelni}:-(. Ja też jadę na AMP jako jedyny z chłopaków8-). I powalczę sam. Szkoda, że nie będzie drużynówki męskiej. [...]

[...] za wiele do czynienia, ale na bramce, czy na treningu z karate tez mozna sie troche nauczyc... Zapodaje linki z moimi fotami: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72854 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69002 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88191 [...]

moje zdjęcia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126358&x Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Niech jakis mod zmieni nazwe na "Ameryka, Ameryka z Nefaryta & malpaa" SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

na TVN chyba widzialem ze gdzies tam na pln-wsch USA odczuwalna temperatura to -73 st C daj fotki SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

A może fotki Robbie Robinsona?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] mającą 70 lat Niestety nie mam tych fotek. Wrzucajcie jak macie, również naszych krajowych - Nol, Radziwiłko, Kunecki, Krajewski - wszyscy są już po 50-tce... Al_Bundy_2 „ ... w warunkach rzeczywistości przedwrześniowej na tle ogólnego regresu tak ekonomicznego jak i społeczno-politycznego, i to zarówno w warstwie pryncypiów [...]

[...] juz czas,powinienes o tym pamietac-jesli chcesz komus pomoc. badurpro na jakich obciazeniach pracujesz? "Stosowałem już takie plany treningowe jak FBW, SPLIT, PUSH&PULL + LEGS." no i co...? co sie stalo? cwiczysz dopiero rok i juz przerobiles caly wachlarz metod?! DLACZEGO? PO CO? W JAKIM CELU? przeczytaj moje posty: brak [...]

[...] 3 plany treningowe w rok czasu, podkreśliłem, iż to czas odliczając przerwy niezależne ode mnie... Dodać mogę, że dały one porównywalne efekty (najlepiej wyszedłem na PUSH&PULL + LEGS). Niestety przez remonty, przeprowadzkę, wyjazd na wakacje doznałem dotkliwych spadków (7 kg), które chcę odrobić i dodatkowo zbudować większą masę. Tak więc [...]

[...] konstuujac diete ogolnie widac poprawne myslenie ! suplementacja: 2xanimal pak rozumiem ze jakies witaminy i mineraly - wybieralbym olimpowe VITA-MIN Multiple Sport™ ale idea sluszna ! cynk 30 mg witamina C 2 gramy lub 3 OK witamina D 2 tabletki ilosc tabletek nic mi nie mowi ale jesli o podobnym udziale jak pisales wyzej [...]

[...] zawswze to samo-to pomyłka total. Napisz coś więcej o dotychczasowej przygodzie z siłownią-ile jak trenujesz-efekty??Pomożemy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] zanim nie będzie napisany osobny post-Panowie-apeluję po raz n-ty-piszcie o sobie osobne posty-bo burdel się robi i tyle!!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"