amp

[...] wyciągu 4x6powt Wznosy hantli nad głowę w siadzie 3x6powt (ciężko) Wznosy boczne Podsumowanie WL chyba nawet z zapasem na 1 powtórzenie, skupiłem się bardziej na technice – ściągnąłem trochę łopaty. W poręczach opadłem z sił po 2 serii, nie wiem czemu. PP rekord. Przy izomerii znowu podbiegł ziomek i chciał mnie ratować Wczorajsza [...]

Mialem na mysli 150kg, ale cos nie wyszlo... Tu piekna silownia, super faceci i muzyczka jak nalezy... http://www.youtube.com/watch?v=k8Zm-LFnNg0&NR=1 Pokaz w koncu tym gosciom an silce, jak asekuracja ma wygladac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-07 19:40:19

Waga na czczo 98,5 kg, masakra 52 TRENING SIŁOWY – 17.11.09 (wtorek) 72% CM SQ 55/8 65/5 85/5 100/5 115/3,3,3 Odejścia 155 x 3 DD 55/8 75/6,6,6 Uginanie, prostowanie po 4 serie Wspięcia siedząc 50/10 70/10,8,7 Bic 8 serii Brzuch Aero rower 10 min lekko, oprócz aero Zyrafka vena jade, jade Wuchta no po tym cyklu treningowym 500 [...]

53 TRENING SIŁOWY – 19.11.09 (czwartek) 75% CM WL 40/10 50/8 60/8 70/6 80/3,3,3 WW 60/8 70/6,6,6 Poręcze 10/6,6,6 Prostowanie na wyciągu 8,6,6,6 PP 50/8 60/6,5,5 Wyciskanie hantli 20/8 22,5/6 25/6 27/6 Składanka 3 serie - 8kg Lekko, oprócz PP, chyba obrałem za duży ciężar na start.

[...] To od jej sprawności zależy ilość komórek odpornościowych w Twoim organizmie i jego skuteczność w walce z chorobami. Nie masz odpowiedniego poziomu cynku w organizmie – nie masz odporności! Nie masz odporności, to już wiesz co dalej ..... Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, [...]

[...] Kryszałowicz. Myślałem, że jest pewniakiem na USA. - Ja naprawdę nie wiem skąd takie zainteresowanie ze strony mediów brakiem powołania dla mnie. Byłem przygotowany na tak± ewentualność. To jest decyzja trenera, z tym trzeba się pogodzić. Na pewno nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa i dalej będę walczył, by trener mnie wreszcie [...]

mi wjechali 4 miechy temu na chate zawineli mi parre amp sustu winstrolu omena i propa i do tej pory cisza i chooj wie ocb

http://pl.youtube.com/watch?v=gkLd-hpFLl0&eurl=http://www.insomnia.pl/Eminem_przed_mutacj%C4%85_%3B_-t605935.html

http://pl.youtube.com/watch?v=KQXebXAgmGo&feature=related ahahah

obstawiam dicsopolo &techno albo emo metal

http://www.youtube.com/watch?v=SHjHV1uJBLE&feature=related

ginomeni opanowali nowe forum http://www.epacjent.pl/forum_wiadomosc.php?idforum_watek=95&od=0

Kto dziś wygra ważny mecz? Oczywiście KKS! Gola,gola,gola strzel. Lechu,Lechu gola strzel! http://www.youtube.com/watch?v=LmoCp7UAm8o&feature=related Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-02-26 20:15:06

http://www.youtube.com/watch?v=VAP6dyMcvtg&feature=related lubie byc dobrze wyebany

http://www.youtube.com/watch?v=rOoLmNkNw60&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8RYPediqduM&feature=related ogladnijce sobie jeszcze 1 i 3 czesc kvrwa kozaki yebane , mowia ze sie pierdla nie boja cwaniak nie pojdzie 1vs1 tylko 10 vs 1 i kozacza . poszedl by sam to by dostal wpjerdol i by sie skonczylo brudasy yebane

Takie o.. podobnej daty... A to dla relax'u .. reszte uzupelnie pozniej.. braki wolnego czasu ;-/.. Przydaloby sie do roboty bo czuje brak koksu w sobie . Joke http://www.youtube.com/watch?v=mZbQgTlT1Y8&feature=related Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-11 16:25:48

spokojnie... nie ma się czym podniecać to zwykły koks... zobaczcie jak wygląda jak to wszystko odstawił : http://www.youtube.com/watch?v=6doB7osckD4&feature=related

sog a ja napisze cos po swojemu jak bedzie mi sie nudzilo Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] (np. Acdsee) i ustawiamy w opcjach slideshow na 300 milisekund, wlaczamy go i mamy jakby filmik haha jasne chyba Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---