amp

http://www.youtube.com/watch?v=4f1fmS-UQrQ&feature=related

dodam ze ja mialem amp 4i.u to w sumie nie wiem jak to sie ma z amp 8 i.u

szukaj na p2p np kazaa lub dc++ pozatym w googlach lub innych wyszukiwarkach np http://video.search.yahoo.com/search/video?p=taekwondo&fr=FP-tab-vid-t&toggle=1&ei=UTF-8

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=23698&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

ZNOWU @%^#&&$ 3 PYTABNIA BEZ SENSU, ODPOWIEDZI SA Hmm, po zastanowieniu, to rzeczywiscie, czeste zmiany tetna przeciez przeplatane odpoczynkiem. No ale zalozmy ze na 3 treningi 2 beda takie mocne (pilki), to zastanawiam sie nad liczba aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy [...]

[...] i siadasz jakby między nogami, nie nad nimi. Nie pochylasz tułowia (w miarę mozliwości). http://youtube.com/watch?v=ZaWUBE7FfME http://youtube.com/watch?v=ws66TUBc20I&mode=related&search= To samo przysiad z przodu: http://youtube.com/watch?v=rHM89RHX718 Wszędzie zasada jest podobna. Z czasem odpowiednia pozycja się wyrabia. [...]

Snakeyez, Troche to zakrecone, ja to rozumiem tak: MTR – to jest przewidywany maks w danym cwiczeniu w danym dniu w zaleznosci od samopoczucia MTR Matrix – to taki mikrocykl. Podzielony jest on na tygodnie a,b lub c, gdzie kazdy z nich ma inna intensywnosc i liczbe powtorzen Fajny ten plan, ale jak niedoswiadczony zawodnik ma [...]

na odswieżenie tematu-filmik http://www.youtube.com/watch?v=cVkJ9aHVamQ&mode=related&search=

Za duży przysiad ogranicza podobno u niektórych wynik w c&j. alekseev tez robil przysiady z ciezarem niewiele wiekszym od c&j za to w szybkim tempie. Generalnie ci zawodnicy którzy maja dobry znakomity timing w zarzucie (tzn sztanga nie zdola ich przygnieść w dolnej pozycji front squatu, umiejętnie korzystają albo z odbicia albo zarzucajac [...]

W sobote będą II MISTRZOSTWA PAŃSTW NADBAŁTYCKICH W GDYNI, wie ktoś może jaka tv będzie relacjonowała ? info: http://polska-sztanga.opalenica.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1742 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-07-05 21:52:09

[...] niż 70 minut. Zakres powtórzeń utrzymać na poziomie 6-8.Przerwy miedzy seriami takie abyś doszedł do siebie. Ektomorficy jeżeli maja taką możliwość nie powinni być zbyt „intensywni” poza siłownią. Treningi aerobowe mogą być Tobie wręcz niepotrzebne(ilu by dało za taką możliwość).Zwiększ kaloryczność swojej diety. I ciesz [...]

[...] tydzien / arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe [...]

W ogóle nie trzeba zmieniac cwiczeń, ta teoria to mit. Poprzesz to czymś? Bo mało kto tak sądzi Cieżar "max" z zapasem na 3-5powt. Myślałem że ostatnie powtó¶zenie ma wyczerpoać dany mięsień? Jak już pisałem, ramiona przy treningu klaty, barków i najszerszego się kondycjonują. Wykonywanie ćwiczeń na bica i trica nie przynosi [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31403&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

[...] ale itak zaliczyłem glebe chyba 20 razy podczas 4 zjazdów. raz zjechałem tak: -najpierw przode -po 3 sek bokiem -po 2 sek tyłem -puźniej już nie jechałem bo leżałem, a kumpel który jechał za mną i sie ze mnie śmiał tak sie wypiedlił że zjechał na sam dół z rowerem na głowie to są sporty extremalne pozdrawiam_młody_® Copyright©

jestem po st z serii 910071 o 003021 czyli dopiero 2 amp tylko że co 6 dni. Zastanawiam się czy nie walić co 4 dni bo za bardzo nic nie czuje oprócz retencji wody i ciśnienia(robi mi się z mordy czerwony księżyc w pełni) Dodatkowo wale 50mg polskiej deki w tej samej strzyk żeby sobie dupy nie dziurawić. Skok wagi to 3kg po dwóch amp omki i 50mg [...]

[...] podobne do polskich lub dwa razy droższe zależy gdzie co i jak , szału nie ma Zmieniony przez - fredy w dniu 2010-08-22 14:16:35 znalazłem nawet takie wersje omki :P http://www.youtube.com/watch?v=Vp_t3jsioik&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=NhB2CLrQFfw&feature=related Zmieniony przez - fredy w dniu 2010-08-22 15:24:36

[...] w rzeczywistości i trudno jest jednoznacznie potwierdzić, czy jest to oryginał, czy też nie. Pozdrawiam Edyta Kozłowska Specjalista ds. reklamacji Dział Kontroli Jakości —— Przesłane przez: Emilia Bielecka-Dziubak/JELFA w dniu 2010-08-30 08:38 ----- szkoda mi wysyłac opakowanie omki do jelfy mysle wysłac im jedną ampułke [...]

[...] Ci pomoc. Podaje Ci linka do postu, gdzie masz wyjasnione, jak sama mozesz policzyc, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x Co do regeneracji, to jesli mowa o cwiczeniach aerobowych, dzien odpoczynku na regeneracje nie jest konieczny, ale niektorzy uwazaja, ze jeden dzien [...]

No to jak powiedziałem-daj luzu-poczytaj może to co jest w poście na samej górze listy-potem pytaj oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"