amp

[...] konkurencjach panowie będą niezle zmachani :) Jak zwykle przypominam, ze celem tych zawodow nie jest dzwiganie bardzo dużych ciężarów (od tego sa np. zawody w trójboju) – podstawowym celem tych zawodow jest dobra zabawa a takze propagowanie sportow silowych (w szczególności dyscypliny ‘strongman’) wśród [...]

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. [...]

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] nie zamowilem jeszcze musze pomierzyc.A co do srednicy gryfu to nie zupelnie bo ja mam na mysli takie cos http://www.sportsauthority.com/product/index.jsp?productId=3889303&cp=3077568.3077639.2623674&view=all&parentPage=family z tym ze prosty gryf edit. Tzn tak musi sie rownac wiadomo heh zrozumialem ze srednica gryfu w miejscu [...]

[...] Jego składniki to TT , ZMA i jeszcze kilka innych, które mają wpływ na podniesienie tzw naturalnego testosteronu. Tu masz opis: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50849&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Miesięczny cykl (2 opakowania) kosztuje u cybera około 460 zł. W styczniu ma wejść na rynek odpowiednik [...]

[...] Okolice 150zł, to niestety max. co mogę dać: 1) http://www.allegro.pl/item94737284_kimono_matsuru_judo.html 2) http://www.fighting.pl/product_info.php?cPath=32_40&products_id=170 3) http://www.fighting.pl/product_info.php?cPath=32_40&products_id=273 4) http://www.fighting.pl/product_info.php?cPath=32_40&products_id=297 [...]

TRENING ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening LUB WEIDERA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] VICHY wyszczuplający 200 ML , 68 pln - Wyszczuplający krem drenujący do pielęgnacji ciała Pobudza proces usuwania zalegających tłuszczów. Zawiera Adrenalyse – składnik pobudzający komórki. Zapobiega nawrotom przez 4 tygodnie. Podwójne działanie: - pobudzając komórki, atakuje nagromadzony tłuszcz, działa jak bariera [...]

Kosmetyki o bardzo lekkiej konsystencji, błyskawicznie wchłaniające się w skórę: 1. Lipo-Reducteur (Elancyl, 100 ml: 98 zł) – rezultaty są widoczne po 14 dniach. 2. Ampułki Rilastil Intensive (Instituto Ganassini, 20 ampułek: 110 zł). 3. Serum Body Lift 10 (Lierac, 200 ml: 128 zł) z wysoką zawartością kofeiny. 4. Spray Bikini [...]

[...] zaj..ty po prostu. W lesie i na drogach jak znalazł http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/88/8892/889251/88925115_1 - tu nieco przejaskrawiony Nawet ten chamski żółty na czarnym http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=catalog&country=pl&cPath=1_71_83&pID=9120 wygląda mniam Oni chyba najlpeiej "malują" biki

“WAR ROGER!CaRwin,Ubereem,JDS,CC,Barry, Fedor, ARLOVSKI!VITOR” Deweq, ciekawe co na to by powiedzieli twoi idole, szczególnie Fedor i Belfort, że nabijasz się z wiary chrześcijańskiej.

mmanews: Oto kursy z www.tobet.pl 01.07 20:00 Piotr Świerczewski – Marcin Najman 1.30 – 3.20 Zakłady zostaną zwrócone jeśli do walki nie dojdzie w 2011 roku

http://www.youtube.com/watch?v=FjqqqcPAViQ http://www.youtube.com/watch?v=i7X8Sc5u0hY http://www.youtube.com/watch?v=uZx7dxz2CUU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=12K-qXPu-rM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=NG5JieB1rGo&NR=1&feature=fvwp mega

powie ktoś o co tu chodzi ??? http://www.youtube.com/watch?v=anB5SSsiolI&NR=1&feature=fvwp :D

http://www.youtube.com/watch?v=oHf5T-ahm5c&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=pj__2O_nkWQ&feature=player_embedded

Polecam Tobie taki Trening-tutaj znajdziesz jego ogólne zasady: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A TUTAJ PROSZE PLAN DLA TWOICH MOŻLIWOŚCI: ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) [...]

[...] Na podstawie pomiarów masy i wysokości ciała obliczono wskażnik Rohena, stosując system typologiczny Kretchmera (4) według następującego wzoru: Iroh= masa ciała X 100 wysokość ciała do sześcianu. - typ leptosomatyczny – od x do 1,28 - typ atletyczny – od 1,28 do 1,49 - typ pykiczny – powyżej 1,49 ja mam atletyczny

[...] siedząc 10<10<10 5. Opad tułowia w przód RR oparte o ścianę i wyprost nogi 15=15=15 6. Odwodzenie nogi leżąc 12=12=12 7. Wspięcia stojąc 15<15<15 Piątek Barki &amp; brzuch Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 10<10<10<10 2. Wycisk zamaszysty 10=10=10 3. Wznos boczny wylewający 15=15<15 4. Wznos boczny w opadzie tułowia [...]