amp

[...] bolal... i dala skierowanie poszedlem do ortopedy...a pozniej czekalem 3 miech na rehabilitacje heh ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] jak bolal mnie brzuch :D a poza tym juz nie mam problemow z krg :D bym al soga ale juz dalem :D ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=2400&Itemid=53 jeszcze to

Wszyscy to kopiują Paker też zkopiował , widziałem ten trening w "Muscle & Fitness" z 1994 roku . A swoją drogą ciekawe czy ten trening jest taki dobry, może ktoś próbował ? Drzey

Amazone no tak tamten nie mial duzo iformacji ale ten powinien cos miec (mam taka nadzieje) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17560&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] zac noga wykroczna kontunuuje odbicie. To koncowe odbicie noga wykroczna ma szczegolne znaczenie, dlatego noga wykroczna ( ta z przodu) powinna być noga mocniejsza Po 20 – 25 metrach przyjmujemy stale stale wychylenie – wraz z tym konczy się faza biegu ze startu niskiego, zas biegacz przechodzi do biegu na dystansie. Po [...]

[...] al eto bylo bardzo początkowe stadium , jak jest przy zaawansowanych to niewiem pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

[...] 1.5min.) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ściski 8-10 serii po 50 powtórzeń (odpoczynek 2min.) -papki na piąstkach lub „sztandze” 5 serii po 15 powtórzeń (odpoczynek 1.5 min.) Czwartek: -hantle 15kg 6-8 serie po 8 powtórzeń (odpoczynek 1,5min.) -na modlitewniku 5-6 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HYFdraD8xQc&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=zuBkPAR9AO4&feature=related POLECAM!

wrocilem z silki pompa up , sok dziala dzisiaj odbieram 20ml propka i 80 amp cido a za kilka dni 40 amp deki na pierwsze 20 tyg cyklu starczy

http://pl.youtube.com/watch?v=epHGWflNsQ8&amp%3bfeature=related

Smalec hahaha nie zauważyłem http://pl.youtube.com/watch?v=zWZsQB3S7ps&feature=related Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-02 09:43:53

Wedlug Gazety Wyborczej We wtorek ostatni mecz Polaków na mundialu i prawdopodobnie Pawła Janasa w roli selekcjonera. Jego następcą ma być Henryk Kasperczak – informuje „Gazeta Wyborcza”. Według informacji "Gazety" Janas ma się podać do dymisji bez względu na wynik jutrzejszego spotkania z Kostaryką. Zrobi [...]

....mapet show spoko ze wrociles *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67316&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] Progresja Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w góre 4x10, 8, 8, 8 Progresja rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 3x10 Triceps: Wyciskanie ,,francuskie” sztangi w siedzeniu na ławeczce poziomej 4x10 Prostowanie ramienia ze sztangielką za głową 4x10 sroda Plecy: Podciąganie na drążku 3xMAX Podciąganie sztangi w [...]

Polecam jako wprowadzenie w intensywny trening 6 tygodni Treningu ACT-tutaj masz zasady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A tu zestawy na sprzęt jakim dysponujesz: ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]