amp

Jay Cutler i Phil Heath, goscinne pozowanie na NPC Utah, 08.10 / zdjecia od str.257/

Pon- Klata & Bic Klata: Wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6/ - Wyciskanie sztangielek na skosie glowa do gory 10/10/10 Wyciskanie sztangielek na prostej 10/10/10/10 wywal daj rozpiętki 3x12 Bic: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 Ugionanie ramion ze sztangielkami z suplimacja 12/10 wywal Uginanie ramion "Mlotkowe" 12/10/10/10 [...]

ps co myślicie o hakach treningowych ?! http://allegro.pl/search.php?string=haki+treningowe&order=p&change_view=1

słucham tych znanych k44 księga tajemnicza prolog 3xklan dom pełen drzwi a to planuje przesłuchać http://www.hip-hop.pl/ustawki/projektor.php?usr=1118946945&menu=4&local=1 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-09 10:39:27

[...] nie dam rady. Więc może układ ćwiczeń? albo kolejność? I. Klatka pieriowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3s 8p 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (30○) - 3s 8p 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej (30○) - 3s 8p M. naramienne 1. Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę stojąc - 3s 8p 2. [...]

Raptacz Ale z tego co zauważyłem mam chyba mocny brzuch bo kilka raz codziennie robiło się po te 100-300 zgięć. A w ogóle nie czułem że coś go ćwiczę na następny dzień, a ćwiczę go 3x w tyg bo siłce. NA tym robię serie po 50x przy obciążeniu 42kg (łącznie 400brzuszków) Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-20 22:07:07 Zmieniony przez - [...]

gosciu nie ma amp 0,5ml deci. te o ktorych mowisz to zapewe deca ktora mozna kupic u nas w aptekach 50mg/1ml ale strasznie droga bo 50zl za 1 amp ale na lewo mozna kupic za 10zl. greckie i holenderskie maja 2ml w amp.

[...] alfalinolenowego zawartego w lanianym - do interesujacych nas długołancuchowych kwasów tłuszczowych EPA i DHA). Owa konwersja jest bowiem bardzo mało wydjna http://rnd.edpsciences.org/index.php?option=com_article&access=standard&Itemid=129&url=/articles/rnd/pdf/2005/05/r5505.pdf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-02 22:15:45

Witaj. Niestety na system sogów nie mam wpływu. A deity znajdziesz tutaj: SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: [...]

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

Polecam artykuł : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=25075&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Paweł Szybalski Pozdrawiam

Moze sprobuj taka forme treningu na silowni http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ [...]

Bigfrank proszę cie bardzo i słuchaj dokładnie, kto szuka ten znajdzie http://www.bokser.org/content/2010/07/11/143104/index.jsp A tu masz wyjaśnienie: http://www.boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=26631:team-masternaka-oficjalnie-o-walce-z-afolabim-&catid=1:latest-news

[...] w czasie rośnięcia. A dajmy na to taka skolioza u niemowląt... sama często ustępuje właśnie dzięki wzrostowi. Powiedz swoją teorie ludziom po 20 roku zycia co czekają na operacje, napewno się ucieszą. Takie moje zdanie. Jeszcze pozwole sobie przykłąd kliniczny zapodać: http://www.karski.lublin.pl/p/photo.php?id=4708&o=d&u=all&of=48

Trwa walka o to, kto będzie ostatnim uczestnikiem tegorocznego EuroBasketu. O awans do Mistrzostw walczą Francja z Tony’m Parkerem w składzie oraz Belgia. Wydawało się, Belgowie w tym pojedynku są z góry skazani na porażkę. Tymczasem w pierwszym meczu utarli "Trójkolorowym" nosa i są blisko ich wyeliminowania. Rywalizacja w [...]

http://www.upr.szczecin.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=108&Itemid=2 Tutaj coś znalazłem, niby strona UPR ale zawsze coś. Może coś wygrzebię jeszcze.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=108828&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja - poczytaj sobie o efektach THERMO FAT BUNERA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

poczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=104193&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja i zajżyj tu: http://www.sportatut.com.pl/katalog/lkarnityna.html powodzenia! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

[...] nóg - +2,5kg - dało popalić.Rezerwa na 1-2 powtórzenia jeszcze jest. Wrzucam 2 filmiki z martwego ciągu. 3 seria www.video.google.pl/videoplay?docid=5212806723852103421&hl=pl 4 seria www.video.google.pl/videoplay?docid=-2429324840778164066&hl=pl Dla porównania dodam,że w zeszłym roku na tym samym etapie treningu robiłem 132,5kg/5x5 [...]

[...] Trudno.Muszę pilnować pozycji wyjściowej do siadu bo nie wiem co mnie podkusiło, żeby stanąć szeroko. A oto filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=4735508156467392268&hl=pl Siady"na pudło" - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie i nie miałem pojęcia jak się do tego zabrać.Największy problem był z ciężarem.Za radą [...]